辅食添加真是个千古难题！

宝宝4个月了，新手妈妈Coco听婆婆说母乳越往后越没有营养，是时候添加辅食了，可是Coco明明记得育儿书籍上说孩子不能过早添加辅食！要听老一辈的常识还是书上的知识？天哪，这么多声音，到底应该听誰的啊！

编辑 优嫚 美编 徐燕芬

新手妈妈VS婆婆 你站哪一边

婆婆：这母乳啊，越往后，就越没营养。

妈妈：没营养？那要吃什么？

婆婆：人吃五谷杂粮，才能身强力壮，来来，喝小米粥！

妈妈：妈，可是……你看，这里说添加辅食的最佳时机是……

婆婆：我没读过什么育儿书，不是照样把你老公养得棒棒的！

辅食添加学堂

Ql 宝宝辅食该在什么时候添加？

2012年1月，国家卫生部就已经明确指出，婴儿应从出生后6个月开始逐渐添加辅食。孩子在出生后头几个月里，消化系统还不能处理除奶以外的食物，盲目过早添加辅食，只会让宝宝吸收功能更差！

Q2 如何判断宝宝可以添加辅食了？

辅食添加从满6个月时开始比较科学，最晚不要晚于8个月。宝宝如果可以独立坐着，就意味着他们可以更好地在吞咽前处理嘴里的食物，更容易将食物吃下去，这是一个判断的小窍门哦。

Q3 辅食的数量种类怎么把握？

给宝宝添加辅食时，不能一次性添加多个品种的辅食，应先给宝宝试喂一种新食物，观察食用后的反应。如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良，就可以考虑再试喂另一种新辅食。

即便是同一种食物，也要先从稀薄精细的形式喂起，逐渐变稠变粗，使宝宝有个逐渐适应的过程。简单来说，就是一种到多种，少量到适量，由稀到稠，由细到粗。

辅食添加

1 一岁以内的宝宝辅食都不需要加盐，过早添加会加重宝宝肾脏的负担，还会影响孩子的味觉习惯。

2 添加辅食初期，每天仅仅喂1小勺单一食品，观察宝宝是否接受、是否过敏。如果宝宝拒绝，就马上停止，再等一等，再试一试。

Q添加辅食后如何保证宝宝营养均衡？

宝宝喜欢经常变换食物的组合形式，可以将宝宝“爱吃的”与“该吃的”食物做出不同搭配，确保营养均衡。

Q宝宝容易过敏，辅食添加应该注意什么？

遵循“一种到多种”的添加原则，避免同时添加多种新辅食。

Q家有小胖墩，食欲特别好，添加辅食要注意什么？

增加宝宝饮水量，增加蔬菜、豆制品、粗粮的比例，减少果汁、甜食等高糖分食品的摄入量。