养好六腑能量有助延缓衰老

2019-06-06 04:20庞震苗
家庭科学·新健康 2019年5期
关键词:丹田容颜艾灸

庞震苗

女性35岁容颜开始明显走下坡路。中医认为这与“三阳脉衰”有必然联系,如果能够让自己的六腑能量充沛,不仅身体会健康,容颜也会更年轻。

容颜渐衰因六腑能量不足

《黄帝内经》说,女性三十五岁颜面开始变得黯淡,皮肤失去弹性,并开始出现脱发。四十二岁面色黯淡、焦黄,开始出现白发。原因都是“三阳脉衰”。

三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称,包括手三阳和足三阳共六条经脉,三阳脉衰,其实指的是六腑功能衰退。六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦。因为这六条经脉都经过头面部,所以当六腑能量不足时,外在表现就是面部焦黄黯淡和有白发。

养颜小诀窍

第一招:注意温度。女性保养,衣着要保暖。不要穿露脐装、低领装、露背装,可穿件长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。

第二招:分清哪些该吃、哪些不该吃。不要吃冰冻的东西,不要吃太多寒凉性质的食物。比如各种冰冻饮料、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。多吃经过酶或外界微生物发酵后的食物,如各种酱、豆豉、醪糟等,这些食物入肾经,既能补肾还能养胃气。

第三招:用艾滋养。女性想延缓衰老,艾灸是一个绝好的方法。艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养。

艾灸丹田,既能达到温煦胃、大肠的目的,还能起到调理子宫及沖任二脉的效果,实在是一举两得。还可艾灸胃脘和后腰,每次30分钟,每三天一次。

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