宝宝断奶要循序渐进

刘莉

世界卫生组织提倡，母乳喂养应该至少坚持到6个月，而且在不影响辅食添加的基础上，母乳可以喂到宝宝2岁及以上。母乳既可以提供优质、全面、充足、结构适宜的营养素，满足宝宝生长发育的需求，又能完美地适应宝宝尚未成熟的消化能力，促进宝宝器官发育和功能成熟，且经济实惠，成为每位宝妈的首选。但断奶也是每个母乳喂养妈妈都需要面对的问题，这个过程艰难而痛苦。

心理学家将断奶过程称为第二次“母婴分离”。传统的断奶方式是当决定给孩子断奶时，就突然中止哺乳，或者采取母亲与孩子隔离几天等方式。把断奶理解为一个截断过程是错误的。因为蛋白质摄入不足和精神上的不安，会使孩子消瘦、抵抗力下降，易导致发热、感冒、腹泻。因此，给孩子断奶一定要有耐心。

断奶的季节选择

夏季天气炎热，宝宝由于饮水较多，胃口不佳，此时断奶容易发生消化不良、腹泻，增加辅食和配方奶会加重宝宝的胃肠负担，不利于顺利断奶。冬季气温较低，宝宝容易着凉感冒，因此，断奶最好选择春、秋两季，不仅气候舒适宜人，而且宝宝的食欲较好。

断奶的方法选择

断奶是一个循序渐进、顺其自然的过程，在这个过程中，我们可以锻炼宝宝的消化吸收能力。断奶不宜拖延反复，也不宜操之过急。

1.按时添加辅食，逐渐用多样化的食物来替代喂养：宝宝6月龄起可以添加辅食，从糊状食物开始，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。可以从强化铁的婴儿米粉、肉泥、蛋黄等开始，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。这些食物不但可以给宝宝提供各种营养素，同时还能锻炼宝宝的口腔运动功能和味觉、嗅觉、触觉等感知觉，帮助宝宝探索这个世界，促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

添加辅食时要耐心喂養，鼓励进食，但决不强迫喂养;要鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣;进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟;进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。此外，父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。

2.逐步减少喂奶的次数：在断奶初期，可以母乳和配方奶搭配给宝宝食用，逐渐减少喂母乳量;再逐步减少喂奶次数，一般先从减少白天的喂奶次数开始。宝宝在白天更容易被外界环境吸引注意力，这时减少喂奶次数，用奶制品或者辅食代替，容易被孩子接受。期间要让宝宝逐渐适应奶制品或辅食的口感。

3.完全断奶后杜绝再次喂奶：完全断奶后要杜绝再次喂奶，否则会造成宝宝情绪不稳、夜间哭闹和不爱进食。但是妈妈要陪伴在宝宝身边，并给予关心和爱抚。因为断奶不仅是饮食习惯的改变，也是宝宝的一次情感危机。国际母乳协会认为，处于断奶期的宝宝更需要妈妈的关爱和抚慰。

4.断奶期间，仍需关注宝妈的身心健康：断奶对宝宝的身体、心理、行为习惯有较大的影响，对宝妈来说，同样也存在很多问题。宝妈断奶后，乳腺仍有一定的分泌，乳汁潴留在乳房内易形成硬块，引发急性乳腺炎。宝妈可以通过一些食物，如山楂麦芽煮水、大麦茶、韭菜等辅助回奶，同时使用吸奶器吸奶，并逐步减少吸奶次数，减少对乳腺的刺激，使乳腺小体逐渐减少分泌。这样的过程是最舒服的，也是最符合人的生理过程的。断奶后的宝妈需要家人的关心、鼓励，宝宝断奶了，妈妈觉得自己不再是宝宝最需要的人，容易形成心理落差，出现心理障碍，甚至抑郁，所以宝爸要多关心宝妈哦。

总之，断奶是一个循序渐进的过程，可能需要1～2个月甚至更长的时间，面对来自宝宝和妈妈自身的各种问题，妈妈们一定要做好足够的思想准备。