重庆市中等职业学校健美操与形体训练教学的融合研究

□ 张红艳（重庆市南岸区珊瑚康恒小学校 重庆 400060）

对重庆市中职学校形体训练教学现状进行研究，并深入分析健美操操与形体训练教学的可行性，探索健美操与形体教学融合的新路径，促使形体训练教学在重庆市中等职业学校中普及与提高，以增强学生的学习热情、兴趣和身心健康，为提高重庆市中职学校的教学质量和学生的专业技术提供理论依据。

1、概念界定

形体训练是以徒手或持器械进行运动，以提高身体灵活性并且塑造身体形态的练习，并提高人身体的表现力，是运用不同的方法对人身体进行练习，以达到人体所需的理想形态。形体训练是根据人体生理特点以及训练对象的身体特点，运用不同的练习方法，有效地促进体态正常发展的一种手段，形体训练的主要内容包括：形体练习、姿态练习、气质练习等。健美操是以促进身体形态和姿态，并培养正确的审美观念和陶冶美的情操，达到形体美、姿态美、动作美、心灵美有机结合为目的的身体操练动作。

2、研究方法

2.1、访谈法

走访了4位相关领域的专家和对所调查的18所中职学校有关的主管教务领导进行较细致的访谈，了解当前重庆市中职学校形体课训练教学的基本情况，了解相关人员对中职学校形体训练教学的看法与发展设想，并探讨影响重庆市中职学校形体训练教学的可持续发展的相关因素分析。

2.2、问卷调查法

大量阅读与本研究相关的文献资料，按照问卷设计的基本要求，设计了本研究的调查问卷。问卷初稿分别征求了重庆大学和重庆师范大学的8位专家意见，结合研究框架设计了《重庆市中职学校形体训练教学现状调查问卷》。为检验问卷的效度情况，设计《专家效度检验调查表》，并运用专家评判的方法对调查表进行评判，结果显示问卷具有较好的效度，如表1所示。

表1 专家效度评价一览表

问卷的信度检验采用了再测系数法。在进行发放问卷的过程中，为保障问卷的信度，选取部分调查对象进行再次调查，在第一次调查后两周后对已调查对象中的50人进行再次调查，如表2所示，根据两次问卷调查的情况进行对比系数为0.891，表明问卷可靠性较强。

表2 问卷信度检验一览表

3、结果与分析

3.1、形体训练教学课程开设情况分析

重庆市18所中职学校形体训练教材选择上，22%的院校使用的是全国统编教材，33%的院校使用的是高师统编教材，45%的院校使用的是自编教材（如表3）。由此可见，调查的中职院校中在形体训练的教材选择上多数以自编教材为主。但查阅这些自编教材，发现：大多数学校的自编教材，内容陈旧、单一，缺乏创新性和多样性，这在一定程度上制约了课堂教学，严重的影响了教学的发展，同时也限制了学生在学习方面的广度和深度。

表3 形体训练教材选择情况（N=18）

3.2、形体训练教学内容

对重庆市18所中职学校形体训练理论教学现状的调查发现：18所中职学校在形体训练理论课的安排中，每学期的学习学时数有限，有些学校甚至没有安排理论课时，只是在实践课堂教学中做简要的介绍。

表4 形体训练的实践教学内容情况一览表（N=15）

从表4中可看出，抽取的重庆市18所中职学校中大部分学校在实践课堂教学中都选择把身体姿势练习作为主要内容，而选择舞姿组合练习为教学内容较少，其主要原因是学校缺乏专业的教学老师，难以满足课堂教学的需求。

3.3、形体训练教学方法

形体训练的教学内容多样性和动作复杂性对教师的教学手段提出了更高的要求，多样化的教学方法才能使学生更好的掌握动作技能，增强学生学习形体训练的兴趣。在调查中发现，大部分教师使用的是传统的教学手段，课堂教学形式过于单一，教学方法过于死板，缺乏创新，没有达到学生的满意度，难以激发学生的学习兴趣，因此教学质量和效果难以达到预期目标，

3.4、形体训练教学考核与评价

重庆市18所中职学校中对学生形体训练课的考核中主要是进行期末考核，采用的是终结性评价的方法，存在着一定的缺陷性。终结性评价主要表现在其重结果轻过程，而且评价和课程是同时结束的，这就造成了评价结果不能及时有效的反馈到教学过程中，并且对课堂教学中出现的问题不能够及时解决的后果。个别学校是技术占70%，理论占30%，这样就突显出了在形体训练教学中对重技术轻理论。

4、重庆市中职学校健美操与形体训练教学相融合的价值分析

形体训练与健美操本身存在着一定的联系。首先，形体训练与健美操都是以身体基本活动为基础的，在音乐的伴奏下，通过一定的身体练习不断提高身体柔韧性与协调性，加强肌肉力量，改善神经系统对各关节、肌肉的控制能力，进而提高身体素质；其次，形体训练与健美操都具有美育功能。美育以培养和提高学生对美的感受力、鉴赏力和创造力为目标，还以美化自身，即帮助学生树立美的理想、发展美的品格、培育美的情操，形成美的人格为目标；再次，它们都具有改善心理健康的功能。因此，形体训练与健美操一柔一刚的结合，改变了人们对于形体训练与健美操相对独立、相互抵触的理解，有利于健美操与形体训练教学的优化发展。

4.1、健美操与形体训练的教学的融合，对两个运动本身的益处

健美操与形体训练教学的融合，对形体训练而言是以一种不错的载体。他们的结合使得形体训练能够有支撑且系统的进行教学训练。在形体训练没有成为一种独立的运动项目之前，它可以最大限度的发挥自身优势，同时使健美操教学能够弥补教学不足达到最优的教学训练效果。这种综合性、整体性美不仅指人体骨骼轮廓下的生理表现“美”，还指指人体在以美的语言、音乐、动作形态中展现出来的体态美，更是一种展现积极向上、活泼自信的心灵美的结合。

4.2、健美操与形体训练的教学的融合，有利于提高学生上课的积极性

从中职学生的年龄阶段分析，中职学生多是15～18岁之间。该年龄阶段的学生体育锻炼的积极性较高，学生身高增长迅速，但骨骼和肌肉的负荷能力较差，易产生疲劳。神经系统逐渐发展，但对机体活动的调节控制能力较差，常常表现为动作协调性较差，神经兴奋过程多于抑制过程，兴奋与抑制转化也较快。中职学校的学生体育基础差，很少接触过形体训练，身体表现力难以实现外在表达，加之身体形态训练不是短期内就能真正感受到它的内在美感，往往表现为学习效果不明显产生急躁、甚至厌烦情绪。

4.3、健美操与形体训练的教学的融合，有利于提高学生审美意识和自我意识

中职阶段的学生具有较强的求知欲，好奇心强且富有探索欲，他们始终处于不满足的心理状态，需要不断丰富的物质生活和精神文化来丰富自己、创造自己，不断追求完美。教师不断通过形体训练加以引导、培养，能有效矫正不良的身体姿势，培养正确的身体姿态，对改善学生整体的气质有良好的作用，进而能利于学生体格的健美、身体的强健，对于审美情趣及自我认识能力的提升都具有重要作用。

4.4、健美操与形体训练的教学的融合，有利于全面提高学生的身体素质

健美操从动作组合上看，将上下肢动作、腹背动作、躯干和头部动作有机结合起来；从动作方向看，以矢状轴为主成堆成或不对称动作组合；从动作形式上看，既包括基本动作屈伸、振臂、绕环等还包括针对性的动作练习，如矫正身体姿势练习、增强柔韧性练习、加强力量练习等。在学生身体素质能力的锻炼中，头、肩、胸、腿、腰等部位的身体训练仅仅依靠形体训练且大多数是在静止的状体下完成的，这就可能导致心肺功能锻炼的不足，而健美操有利于有氧耐力的锻炼。形体训练的特点就是通过的自然舒缓的韵律音乐，充分展示人体的艺术形象。

5、结论

（1）中职学校形体训练教学课程教材大多属于自编教材，学生理论知识基础相对较薄弱，学校的形体训练教学主要以实践课为主；

（2）在教学考核与评价中，主要是进行期末考核，采用的是终结性评价的方法；

（3）健美操与形体训练教学融合的价值在于：有利于提高学生上课的积极性；有利于提高学生审美意识和自我意识；有利于全面提高学生的身体素质。

6、建议

（1）建立合理有效的健美操与形体训练教学监督与考核机制、完善健美操与形体训练融合的教学组织构建体系、训练教学的安全保障、加强关于健美操与形体训练融合的科学研究、重视教师相关培训工作；

（2）制定多层次课程目标体系、提高复合型教师人才队伍建设、实现健美操与形体训练教学的科学性；可从丰富教学内容，灵活教学教法，激发学生学习积极性；定期举办气质、形象相关体育文化周活动，提高审美意识。