聚焦问题提升教师职业幸福感

尹丽莉

【摘 要】教师是教育领域最宝贵的财富，教师的职业幸福感直接影响着学生幸福感，减轻老师的心理压力和生活压力，提高教师的幸福感和生活质量，使老师保持愉悦的心情和成就感是学校工作的重中之重。通过研究发现情绪管理、职业价值感、教师幸福是提升教师职业幸福感的三个重要因素，并提出从五个方面着手提升教师的职业幸福感。

【关键词】教师；职业幸福感

教师是我国教育领域最宝贵的财富，而学校教师的幸福感是我国教育发展进程的关键因素。教师的幸福感标志着其自身心理、生活和工作等方面的感受，同时对学生的幸福感也产生影响。因此，提高教师幸福感，是发展教育事业、提高教育质量的重要课题之一，是学校和相关教育部门重点关注的部分。在学生的成长教育过程中，除了学生和家长的良好心态，一线教师的心理幸福水平及个人性格模式，对学生的成长也具有不可替代的影响作用。

然而，作为教师，我们周围常能听到或看到一些教师抑郁、焦虑、疲惫、自卑、无法入睡、精神恍惚等现象。这些都是因为教师的心理压力和生活压力过大造成的。一位联合国教育官员说过：“到21世纪中叶，没有任何一种灾难能与心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”减轻老师的心理压力和生活压力，提高教师的幸福感和生活质量，使老师保持愉悦的心情和成就感是学校工作的重中之重。因为教师职业幸福感低不但严重影响到学校的正常工作，同时也摧残着教师的健康，使教师在心理、生理上都处于一种亚健康状态。如果不及时消除教师群体的职业倦怠感，对教师个人、对学生、对学校都会产生不良影响。

导致中小学教师职业倦怠的原因是多样而复杂的，归纳起来主要从学校、社会、教师自身这三个方面寻找根源。消除教师职业倦怠的应对策略都是从这些方面着手，进而达到提升教师职业幸福感的效果。通过研究我们发现，情绪管理、职业价值感、教师幸福是提升教师职业幸福感的三个重要因素。

情绪管理。情绪的产生主要由环境刺激、神经活动、生理唤醒、认知和评估这些因素构成。从情绪管理的层面来看，能有效利用、完善、提高的方面就是个体的认知、评估以及情绪行为上的相关技能。我们以经典的情绪理论为基础，以积极心理学理念为导向，从个体对情绪的认知、评估、行为技能方面来构架个体的情绪管理能力模型。帮助个体更好地认知自我，更好地实现社会角色中的自我价值。简单说，情绪管理能力就是个体在识别、理解情绪的基础之上，利用有效策略/技能来调控负性情绪、激发维持正性情绪以达到预期目标的能力，并且在这一过程中伴随着对这些能力的自我评价。情绪管理包含情绪认知、情绪效能、情绪调节和情绪表达四个维度。

职业价值感。职业价值感是指对自己所从事职业的价值的一种自我判断，是评估一个人对职业的职业价值感评估感受，通过对教师群体在自我、成就感、效能感多方面进行评估，考察教师个人的职业价值感水平，帮助教师了解自我的职业化状态，引导学校针对性地对教师群体开展关怀。自我价值感是指个人对于自我价值所做的主观判断，也就是个体对自己所做的经常性、整体性的评价；是对自己的能力、重要性、成败和价值感等方面所持的一般性的态度。职业价值感则是个体对自我价值在职业领域的主观判断。

教师幸福感。在学生的成长教育过程中，除了学生和家长的良好心态，一线教师的心理幸福水平及个人性格模式，对学生的成长也具有不可替代的影响作用。研究显示，一个幸福的教师团队，在日常的教学里对学生会拥有更多的赞美、鼓励、肯定行为。同时，老师对学生的赞美、信任和积极的期待具有一种能量，它能影响学生的行为。当学生们获得老师的信任和赞美时，他们会感觉到更多的社会支持，从而增强了自我价值，变得自信，激发更多自我成长的动力，也会逐步向老师的期待努力，提升学习的积极性，获得更高的学业成绩。

学生发展是教师教育教学工作的核心，教师的专业发展又是为学生的终身发展服务的，教师的职业幸福感直接或间接影响到学生的健康成长、学校的教学品质。因此，通过提升教师的职业幸福感有效消除教师的职业倦怠，进而促进教学品质的提高，服务于学生的健康成长是学校的内在诉求，也是校长应当重点关注的课题。因此，结合学校实际工作，在改进中提升教师职业幸福感是一种有效改变教师倦怠，提升教师职业幸福感的途径。

1.正确认识职业角色，提升职业幸福感。通过引入专业辅导团队，通过讲座、研讨、沙龙等方式，开展职业幸福感课程、家庭事业平衡课程、教师的自信人生课程、教师领导力培养课程、教师情绪素养课程、教师沟通素养课程等课程，让老师在专家的引领下，逐步提升自我职业幸福感。

2.关心教师生活，重视心理健康。

1）举办心理讲座

为教师提供集中学习和了解心理学方面的知识和技能的机会，了解情绪产生的原因、情绪变化的过程以及掌握一些简单可操作的情绪调节方法，学会缓解工作中的压力。

根据教师在教育教学中面临的压力情景有针对性的开展相关主题心理沙龙活动，借用心理团队活动、心理绘画、曼陀罗彩绘、积极冥想等心理技能帮助教师走进自己内心、了解自己，同时感受团队力量，激发教师工作动力、焕发教师职业幸福感。

2）创建心理咨询室，一对一咨询

采取一对一的心理咨询，打消咨询者的种种顾虑。相比心理沙龙，一对一心理咨询更具有隐私性和安全性。教师可以找寻专业的心理咨询师进行心理咨询，切实的解决教师遇到的实际困难，通过心理咨询师这面镜子照见自己，缓解心理压力，重新发现自身潜在优势，感受到温暖与力量。

3.合理定位教师的社会地位。加强家校沟通，加强学校与社会的交流，让家长、社会外界理解教师工作的真实状态，让家长、社会对教师的期望更趋合理，降低教师的压力，让更多的社会资源支持教师的工作，逐步缓解社会对教师的压力。

4.营造良好的工作环境。

1）拓宽沟通与交流渠道

①语言方面。为教师提供师生沟通、同事沟通、领导沟通等人际沟通方面的培训，培养教师良好倾听的能力，体会换位思考，提升语言魅力，提高表达的艺术，拥有和谐的人际关系。

②审美方面。以案例讨论、视频赏析、设计大赛等有趣的方式开展审美活动，打破传统、死板的教师印象，展现教师活泼、可爱的一面，提升职业胜任能力，打破舒适区，最终提高职业的崇高感和使命感。

2）搭建广阔的交流学习平台，引领教师专业发展

鼓励教师们参与课题研究，建立自主、开放、多渠道的培训研修途径。使得教学与科研并行，引领教师专业发展，帮助教师解决教育教学中的实际问题。学校搭台为教师创造机会，为教师提供多种展示个人技能的途径。成就是促进人上进的很重要因素，因为成就感能够带来积极乐观的情绪，从而推动个体克服成长道路上的重重障碍，帮助个体获得更高的职业幸福感。

3）建立科学合理的评价考核机制

建立科学的教师评价机制，发挥评价的导向、激励、调控和改善功能，是實施素质教育的有效手段和重要保证，也是充分激发教师工作积极性，提升教师职业幸福感的有效手段和重要保证。打破传统的“唯分数论”的评价方式，采取灵活、多维的评价机制，鼓励教师个性化发展。

学生发展是教师教育教学工作的核心，教师的专业发展又是为学生的终身发展服务的，教师的职业幸福感直接或间接影响到学生的健康成长、学校的教学品质。笔者通过开展实际调研研究和寻找解决方案，期望能够对教师队伍的健康发展提供一些思路。

【参考文献】

【1】林冬梅 李智涛，国外教师职业环境对职业幸福感研究趋势及其启示；昌吉学院学报；2016年12月 第6期.

【2】朱爱霞 朱贵，影响教师职业幸福感的因素；师资建设.

【3】李蔷蔷，中小学教师缺失职业幸福感的社会学分析；管理研究；2018年第3期.