春日晨起梳梳头

刘红

健康专家提醒，春季，三类人晨起应梳梳头。这三类人包括：每天在电脑前一坐就是一天，面色不好的办公室人群;因为工作压力大导致失眠、健忘、肾阳虚的年轻人;肝气旺、情绪不好的人。

梳头要选择木梳，顺着头部督脉，从前发际梳到脑顶的百会穴处，最后止于枕骨，从前向后匀速梳头。坚持每天梳头50次左右，感觉头皮微疼发麻、有松弛感即可。

专家强调，一天之中，早上8点左右是陽气开始生发的时候，这时梳头最好。需要注意的是，木梳应选梳齿稀疏的大齿梳，梳齿不要太锋利。高血压人群要梳得慢些。梳头时力度要适中，注意别伤到发根、毛囊，以免引发毛囊炎。