如何度过人生的低潮期

衷曲无闻

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李安最初去好莱坞发展的时候遭遇了很大的挫折，曾蛰伏六年做“家庭煮夫”，靠攻读博士的妻子微薄的薪水度日，在此期间，两个儿子相继出生。

为了缓解内心的愧疚，李安每天除了在家里大量阅读看片、埋头写剧本以外，还包揽了所有家务，负责买菜、做饭、带孩子，把家里收拾得干干净净。

面对现实的窘迫，李安一度想要放弃电影改学计算机。妻子察觉到他的消沉，一夜沉默之后，在上班前给他留下一句话：“李安，不要忘记你的梦想。”

接受采访的时候回忆起这段难熬的生活，李安仍然十分痛苦：“我如果有日本丈夫的气节的话，早该切腹自尽了。”

第85届奥斯卡金像奖领奖典礼，李安凭借《少年派的奇幻漂流》获得最佳导演奖。毫不夸张地说，他架起了东西方文化沟通的桥梁。

02

采访过李安的人都被他的儒雅和谦卑深深折服，即便他已经取得了很大的成功，卻没有那种一夜成名之后不可一世的习气。

这些背后，李安到底经历过怎样的煎熬，没有人知道，就算了解一二，也无法感同身受。也许他学习了很多电影拍摄的技术，把自己的剧本分析能力储备得更好，也许他不免感到抑郁，觉得自己很失败，未来已经看不到希望。

可正是因为这些负面情绪，才让他更能够深层地理解每一个小人物的内心，拍出让人惊掉下巴的作品。

很多人的成功本就是努力、关系、出身等各种资源加持后的结果，寂寂无名的人和他们的差距，也许仅仅是缺乏机遇而已。

在李安的人生低潮期，他能够用更宽容的心审视这世间的每一个人，成功人士并没有什么了不起，暂时失败的人同样有翻盘的机会。

所以，李安的电影更有人情味，他获奖、被赏识、得到盛名，也是当之无愧。

03

低潮期就像失眠，不分对象、不看时机，每个人都可能会经历。有人一蹶不振，有人则静静蛰伏。

中国香港，繁重的体力活让空调安装员郭富城活得非常累;陕西农村，陈忠实接到《白鹿原》可以出版的消息时，笑着说终于可以不用养鸡了;崔永元第一次主持节目，身后传来一片唏嘘声，“这孙子是谁”;未成名前，郭德纲饿得实在没招了，用BB机换了两个馒头吃;艾佛森踏入职业篮球场，身边的人告诉他，你可以把目标定为每场得10分和5次助攻，因为你太矮了……

正如马丁所说，每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼，过不去，这就是你的无底洞。有时候，如果你愿意换一个看待问题的角度，低潮期反而会是自我增值最好的时候。

在人生路上，我们需要警醒的不是失败，而是一帆风顺。一个人一旦志得意满，过早拥有金钱、声誉、名利，可能就不会再继续磨炼技艺，提高能力，而是放任自己坐吃山空。或者为了守住拥有的一切，不堪重负。

处于低潮期，你反而会更有动力和契机去学习提高，进行自我调整。当你的机会成本降低，反而可以做到心无挂碍。因为你已经再也没有什么可以失去的了，咬咬牙、擦擦汗，奋力一搏之后说不定就触底反弹了。

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我的大学同学李凯，同样经历过一段人生的低潮期。

顶着一身光环，各种获奖证书等身的他，一毕业就拿到了一家500强企业的offer。当他踌躇满志准备好好施展一番抱负的时候，却一直受到上司的打压和排挤。

他一度苦闷难当，想要辞职走人另谋高就，心里却一直有个声音追问自己，眼前的工作都干不好，重新找工作会有人要吗？

在自己被边缘化的那段时间，他先是保质保量把工作做好，然后重新定位自己，去发掘自己的优势和专长，利用工作以外的时间给自己充电。总结得失以后，他发现自己很爱这份工作，尤其对产品研发抱有极大的热情，只是缺少工作经验和系统化的认知。

找准方向后，他开始大量阅读政经历史、行业报告和优秀论文，一坚持就是半年。不但知识得到更新，看问题也越来越客观，还能顺带瞧瞧别人倒霉的时候是如何挺过去的。在这个过程中，上司慢慢接纳了他，他也真正理解了上司的用人标准——实力才能决定一切。

谁也无法预知人生的每个低潮期有多长，我们唯一能做的就是不要得过且过，让自己陷入沮丧中无法自拔。学点有用的东西，尽力做好手边的事，一切都会烟消云散。

人们钦佩和赞同那些自强不息的人，是因为他们不会因为地位的改变而自暴自弃，也不会因为财富的减少而意志消沉，更不会因为他人的诬蔑或误解而自我怀疑。他们能在逆境中保持乐观向上的心态，守住底线做事，等待下一次翻盘。

最穷不过讨饭，不死终会出头。

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刘亮程在《一个人的村庄》里写道：落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。

通俗点讲，就是每个人一生中会遇到很多挫折与磨难，他人无法完全知晓。每个人在这些艰难的时刻，都只能冷暖自度。

如果你正处于人生的低潮期，不要拼命挖掘情绪，不要过度沉迷过去。尽量让自己忙起来，看书学习、运动健身、外出旅行，试着把生活填满。每天把自己打扮得精致一点，穿好看的衣服外出，心情会好很多。如果实在很难熬，就找朋友谈谈心，可以的话，哭一场也无妨。

记得加倍爱自己，千万不要去做自我毁灭的事。你要像冬天里的种子，积蓄力量，默默成长，等待时间一到，便会春暖花开。

新生儿睡觉的时候，是握着拳头的，这是一种警觉、自卫的举动。那是因为他们知道，若要长大成人，就得历经万千的挣扎与打拼。

（王文炎摘自《文苑·感悟》2018年第12期）