浅谈武术进校园对学生体质的增强和素质的改变

◎赵生卿

早在2010年8月，教育部与国家体育总局就联合下发了向全国中小学推广实施武术健身操的文件，提倡在中小学开展武术课，这对于推动武术进入中小学校园具有积极意义。现今，武术进校园已是国家体育部门、社会各界和媒体关注的热点，也是各级各类学校体育教材中的必修内容，它承担着增强青少年学生体质，锻炼其意志品质，进行爱国教育和增强广大青少年民族自尊心、自豪感，传承民族文化、提高民族文化素养的重任。因此，武术进校园的重要作用是其它学科所无法取代的。

一、武术进校园有利于传承和发杨中国传统优秀文化

2004年，中宣部、教育部联合出台了《弘扬民族精神教育纲要》，把弘扬民族精神、振奋民族精神，凝聚民族力量作为十分紧迫的任务来抓。这之中明确提出了体育在弘扬民族精神中的重要功能和作用。

武术是中国传统文化的继承和发展的载体，武术的继承和发扬离不开青少年的参与。中小学生兴趣浓厚、积极性高、对新生事物的接受能力强，在他们成长的过程中，接受到武术滋养和熏陶，这对他们今后的学习和生活大有裨益。

通过武术学习，不仅能使学生深刻认识和感受民族传统优秀文化，增加学生的民族自豪感，培养学生的自立、自强意识、健康意识。这对于建立文化认同，弘扬民族文化，树立和保护民族自信心和自豪感，增强民族凝聚力都有积极的作用。

二、武术进校园能促进学生德育的提高

武术在长期的发展中，继承和发扬了中华民族“重礼仪、讲武德”、“尊师重道”、“诚实守信”、“抑恶扬善”等传统美德。武德在习武者中占相当重要的地位，武以观德＂、＂习武德为先”等武训，充分说明了武术历来十分重视品德教育。尚武崇德可以培养青少年尊师重道.讲礼守信，宽以待人，严于律已等良好的道德情操，有益于人全面发展。

习武能使学生的个性朝着良性的方面发展，使之厚品德，讲礼仪，传美德。练武不仅要注重功夫的提升，更要讲究品德的修练。通过武术学习，培养学生良好的品质，也是有效的德育教育形式。

武术在传承过程中，团体的向心力、凝聚力，“孝悌仁义、扶危济困”等道德理想和行为标准，也是国人崇尚的道德境界。

三、武术进校园能磨炼学生的意志品质

现今的孩子缺乏锻炼机会和吃苦精神。由于习武很苦，因而，学习武术能培养学生吃苦耐劳，坚持不懈，坚韧不拔，自强不息的意志品质。通过武术的学习训练，能使学生养成独立自主、吃苦耐劳等品质；使他们遇到困难能勇敢面对、积极克服；能锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质，培养勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心、好学、进取等良好的行为习惯。

武术中“一日练，一日功，一日不练十日空”、“功到自然成”等谚语，充分证明了习武能磨练人的恒心和毅力。

四、武术进校园能有效增强和改善学生体质

将武术列入中小学教学大纲是因为中小学是我们开展武术教育的主要阵地之一。学校体育的落实要以“健康第一”为指导思想。而习练武术正是学校体育达到“健康第一”的有效手段。武术注重内外合一，形神兼备，强调精、气、神的完整协调，对身体有着多方面的良好影响，经常练习能收到壮内强外，对青少年的发育和成长能起到良好的促进作用。

武术练习中，通过内在的神情的调离、贯注，呼吸的配合以及人体各个器官的积极参与，能够加强人体肌肉力量，提高肌肉，韧带的伸展性，加大关节运动幅度，提高身体的协调性、灵活性和柔韧性。对人体的反应速度、力量、技巧、耐力以及神经系统功能的改善都有良好的促进作用。

长期练习武术，还能够改善人体机能，提高身体免疫力和抵抗力，对治疗多种慢性疾病和调节人体内环境平衡具有医疗保健作用。

五、武术进校园能提高学生自身的防为能力

武术以防身自卫和技击动作为主要内容和目的，通过练习，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术，掌握防身自卫的知识和方法，提高学生的灵活性和对意外情况的应变能力和自身防卫能力。

六、武术进校园能陶冶情操、丰富学生精神生活

武术运动具有很高的观赏价值，套路运动中动作的节奏美，内外合一、形神兼备的和谐美引人入胜，通过习武的共同爱好，可以切磋技艺，扩大交往，交流思想，增进友谊，丰富人们的精神文化生活。武术本身所具有的观赏娱乐价值是武术能够吸引人们学习的重要原因。

学生在观看武术表演和比赛的过程中能够体验到武术的美，以及由此引发的身心器官上的愉快体验。在学校校园武术文化的传播应用过程中，它能引起大家在心理上的共同感受，产生心理上的模仿，使人们能够感受到武术文化所带来的巨大的精神体验，感受到中国武术文化的美妙。

“少年强，则国强”，中国之强、需要国民具有强健的体魄，特别对于青少年尤为重要。作为学生，有一个强健的体魄，对于现在的学习，将来的工作和生活都十分重要。为此，武术进校园，进课堂，在增强下一代的体质，提高其综合素养的同时，更能使这一民族传统优秀文化得以继承和发扬。