高中学生学习减负与心理减负研究

摘 要：学生负担过重会直接影响学生的身心健康，特别是对于农村高中而言，农村学生的心理压力要比城市学生压力更大，这是由于当今社会竞争十分激烈，很多学生出于家庭、学校、社会的多方压力，最终导致内心崩溃。基于此，本文重点探究高中造成学生身心压力过重的原因，进而提出如何实现学习、心理上的减负。

关键词：农村高中;学习减负;心理减负;成因;措施

对于我国农村高中教育来说，学生负担过重成为一种困扰农村教育事业发展的顽症。农村中学教育相比城市中学教育要落后一些，特别是在素质教育下，城市教育已经在不断发展开放式教育，而农村多数还是遵循着应试教育。虽然当地政府、教育部门十分关注此类问题，并采用了些许措施，但是效果甚微。究其原因，是因为学习压力重而演变成为心理压力，再加上家庭因素、社会因素的影响，导致很多学生因无法承压而放弃、崩溃。这就需要加强农村高中学生学习减负、心理肩负的研究，从而给学生营造一个良好的学习环境。

一、 造成农村高中生学习压力、心理压力的成因

（一） 高校名额竞争

通过分析社会因素来看，当今社会竞争愈加激烈，特别是在高校名额竞争中，农村高中由于综合教育能力较差，一所知名高校的名额毕竟有限，虽然近些年高校不断加强招生，但是依然无法满足广大农村学生的升学要求。而在此环境下，势必会提高学生的升学压力，很多学生为了能够到更好的学校，不得不超负荷学习，不断给学生施压也成为了合情合理的做法。

（二） 高考问题

虽然我国对高考一直都在进行改革，但在诸多的考试科目以及分数决定一切的制度下，导致农村高中教育一直遵循着应试教育理念。为了能够在高考中得到一个好分数，学生不得不展开高负荷的学习，在“题海战术”当中努力，学生的身体、心理压力可想而知。

（三） 教育模式问题

包括所学科目多、缺乏弹性、分数决定一切等。无论是学文还是学理，想要取得高考好成绩就必须要面面俱到，每个科目都要有高水准。这种教育模式无法充分发挥学生的兴趣与特长，只能被迫的学习，再加上农村家长思想过于传统，家长对高考分数过于看重，同样给学生施压，给予过大的厚望，希望学生能够有一个好未来，走出农村到大城市发展，但也反而给学生带来了更大压力。

二、 实现高中学生学习减负、心理减负的措施

（一） 建立符合素质教育的高考体制

高中生身心压力过重的主要原因是高考制度，学校、教师、家长、学生无不围绕着高考来教育学生，这就是学生身心压力的重要来源。当今高考依然是采用“3+X”（“3”是语数外三大主科、“X”是文科或理科的其他科目）的考试方案，但是这种考试方法在当今国情下无法彻底改善，但是可以进行优化，可以结合学生特点增设一门或几门科目，让考试内容从过去的知识立意转变为能力立意，加强对学生素质、能力的考核。这种方面也避免学生只在几个科目中徘徊，结合自身的兴趣爱好投身于某个专业进行钻研，学生在学习方面也可以更加轻松，实现素质教育，避免以往的题海战术、死记硬背，为学生提供更加公正、合理的升学机会，不仅可以减轻学生的身心负担，同时还可以选拔出真正的人才。

（二） 创新教育模式，以社会发展为主

教育的最终目标是让学生成才，但是成才的道路有很多，需要高中教育灵活培养人才。农村现行高中教育还有很多的弊端，包括课程偏多、结构不合理、教材内容深、教学方法呆滞，从而造成作业多、课程多、补课多、比赛多等问题。这就需要结合当今社会发展态势，让高中教育内容更具针对性，让多而杂的知识转变成为少而精，结合学生身心特点让知识内容由难变简，采用更加先进的教学方法展开教育，如情景教学法、合作探究法、问题引导法等。此外，家长也要认清什么是成才，尊重学生的意愿，笔者相信只要有能力依然会走出农村到大城市发展，所以需要给学生一定的自由空间，让学生有时间看自己喜欢的图书，做一些自己喜欢做的事情，这样才能够降低学生身心负担，也能够起到更好的教育结果。

（三） 转变教育观念，树立正确的“三观”

这里所指的“三观”是价值观、人才观、质量关。习总书记在十九大报告中指出，需要转变教育观念，社会所需要的人才是多方面的，要重点培养学生的素质与能力。成为一个真正的人才需要在经过长期社会实践、自身努力才能够实现。所以在教育质量评估过程中，要避免以升学率、成绩好坏来评定一个学校、教师、学生，而是要从综合指标层面进行评定。当今高考在特长方面有所加分，所以教师和家长应该认识到特长的重要性，艺术院校也是当今我国重点发展的一个领域，因此在学生培养中家长不必非要让孩子走“独木桥”，艺术、高职、函授依然是成才之道，所以要灵活选择。

三、 结束语

综上所述，社会大环境导致农村高中学生学习、心理压力过大，对学生身心造成了负面影响。这就需要在大环境上进一步加强教学体制、高考体制上的优化研究，家长也要放宽心态、放长眼光，给学生一点时间放松自己或学习一些爱好，坚强学生身心负担，这样才能够拓宽成才之路。

参考文献：

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作者简介：

左兴芳，贵州省黔南布依族苗族自治州，贵州省平塘民族中学。

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作者简介：

朱静，内蒙古自治区包头市，包头轻工职業技术学院。