体育保健在天水市社区开展的现状研究*

秦秀红

（天水师范学院，甘肃 天水 741001）

随着经济、科技的发展，人们的生活方式和劳动方式发生了很大的变化，慢性非传染性疾病（包括肥胖症、糖尿病、心血管病、高血压、脑血管病和骨质疏松症等）的发病率和死亡率比以往都有所增加。提高健身运动水平对防治和减轻严重危害人们健康的慢性病是一种重要的方式。天水市的慢性非传染性疾病的发病率和死亡率在逐年增加，并且天水市社区人口的老年人比例同样在逐年增加，老年人在社会生活中的地位和作用越来越重要，广泛开展有益于老年人身心健康的活动，是社区建设的重要内容。社区居民的身心健康，对于构建和谐社区，构建社会主义和谐社会具有不可替代的重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以天水市秦州区和麦积区的 63个社区为研究范围，以这63个社区开展的体育保健活动现状为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法：查阅中国期刊网、维普网、中文科技期刊全文数据库和相关政府部门等，了解国内外研究现状。

1.1.2 问卷调查法：制定针对社区居民和天水市两区的各社区居委会的调查问卷，了解天水市体育保健在社区中开展的现状，寻找体育保健在社区居民中开展的问题，从而有针对性的提出合理的建议和解决方法。

1.1.3 数理统计法：通过SPSS Statistics V21.0 数据处理软件对调查问卷中的数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 天水市社区居民参与体育锻炼的时间、频率情况

图 1 社区居民体育锻炼时长分布（N=500）

如图1所示，有40.4%的居民锻炼时间达到60分钟以上，28.7%的居民锻炼时长不固定，11.3%的居民锻炼时间在30—60分钟，19.6%的居民锻炼未达到30分钟。我国体育人口的界定标准为：每周 3 次及以上的锻炼频次、每次锻炼时间达到 30 分钟及以上，每次锻炼的强度达到中等及以上。中等运动强度的心率简易计算方法是（220-年龄）*（60%-70%），也可以通过身体表现（呼吸加快但是可以同身边的人聊天，有点喘，轻微出汗，有点累，但是可以当天通过睡眠缓解）来判断是否达到中等运动强度。

表1 社区居民每周参与体育锻炼的次数（N=500）

从表1看，39.2%的社区居民锻炼频次达3 次及以上，51.2%的社区居民锻炼频次在1—3次， 9.6%比例的人群基本不锻炼，尽管人们的健身意识逐渐加强，并积极参与体育锻炼，但从调查结果看，居民能够达到体育人口标准的比例并不高，体育锻炼的效果还有待进一步提升。

2.2 天水市社区居民参与体育保健的动机情况

如表2，大部分居民进行体育保健的目的是增强体质，但又不仅如此，还有娱乐身心、美化体型等多重目的。经常进行体育锻炼，能够给人们带来最直观的身体感受，提高身体的各项健康指标，增加肺活量和每搏输出量、促进血液循环以增进健康，可以达到祛病康体的目的。被调查人群中有43%的社区居民是因个人对体育的兴趣爱好而参与体育锻炼。从这些数据中可以看出，个体参与体育锻炼的主观愿望只占了很少的一部分，大部分人参与体育锻炼都是因为客观因素的刺激才参与的体育锻炼。不管是客观动机还是主观动机，能够促进个体身心全面发展的动机都是值得倡导的。

表2 社区居民参与体育保健的动机（N=500）

2.3 天水市社区居民参与体育健身的项目情况

图2 社区居民参与体育锻炼的健身项目

社区居民对体育健身项目的需求形式多元化，如图2 所示，传统类和喜闻乐见的体育项目更受大家欢迎，如跑步、健步走、武术类、乒乓球、羽毛球、健美操、广场舞、游泳等。传统和运动强度较低的体育项目很受人们的喜爱可能是和我国的人口老龄化发展有关，这些运动项目（如武术太极、广场舞）一般以群体的方式进行，运动强度适中，高强度的身体动作较少，比较适合中老年人的身心发展特点，他们在强身健体的同时可以彼此进行情感的交流，如广场舞，伴随着音乐舞动，放松心情，还可以组合成小团体参加广场舞比赛，不仅能够帮助排解中老年内心的孤独和寂寞，还可以丰富他们的文化生活，加强精神文明建设。

2.4 天水市各社区配备社会体育指导员情况

图3 社区社会体育指导员配备情况

通过访谈天水市体育局群体科工作人员得知，天水市全市持证社会体育指导员有8000余人，按照体育总局“保证每个城市总人数与社会体育指导员人数达到 1000:1的比例”要求，天水市持证社会体育指导员数量远远达不到要求。

通过对天水市各街道办事处电话访谈及网络在线查询，并对各社区居民问卷调查及访谈得知天水市社会体育指导员指导现状如图3所示。67%的社区居民表示社区没有兼职社会体育指导员，只有33%的社区居民表示社区有兼职的社会体育指导员。不过通过访谈麦积社区“小区健身队”健身群众得知，在部分社区中，多数持证社会体育指导员虽然没有在社区挂名兼职，但是她们自发、自愿组织小区健身团队，对社区居民进行健身指导。

2.5 天水市社区居委会在社区宣传体育保健知识情况

图4 天水市各街道办事处在社区宣传体育保健知识情况

天水市秦州区有7个街道办事处43个社区居委会，麦积区有3个街道办事处20个社区居委会。通过对这10个街道办事处就相关问题进行网络在线查询及电话就相关问题进行调研，并对 63个社区居委会的社区居民通过调查问卷以随机抽样形式调查并就社区体育保健相关问题进行访谈，得知天水市社区居委会在社区宣传体育保健知识情况如图 4所示，63%的社区经常组织体育保健知识宣传活动，内容主要有健康进校园、妇女专题健康讲座、膳食健康、卫生健康主题宣传、残疾人康复体育等方面，其中秦州区东关街道办事处及所辖居委会围绕居民“健康”主题开展的活动次数最多，活动内容也最丰富，经统计在2015年、2016年该街道办事处组织了相关活动有23次，非常有力地促进了居民健康保健及社区和谐；34%的社区会偶尔组织社区居民开展体育保健知识宣传活动；3%的社区没有在社区开展体育保健知识宣传活动。说明在天水市的大多数社区较好地开展了体育保健知识宣传活动，对于增强天水市社区居民的保健意识和保健知识具有重要作用。

2.6 天水市社区居委会组织社区居民体育活动情况

通过调查和访谈得知，在近几年，天水市各街道办事处、社区居委会对本辖区居民开展的体育活动较少。如图5所示，87%的街道办和社区每年会组织社区居民开展体育活动，只是组织体育活动的次数较少，多在节假日，一般在一年里是1—2次，如大城街道办近三年都组织了大城街道机关单位篮球赛，石马坪街道组织全体领导干部100余人开展了爬山比赛活动，七里墩街道办事处在2016年组织了2次体育活动，一次是“三人制篮球赛”，一次是三八节爬山活动；只有体育活动丰富的个别社区在每年组织的社区体育活动会超过3次以上；还有5%的个别社区没有组织社区居民开展体育活动，经调查，这些社区环境拥挤，场地、器材、设施缺乏，没有条件组织开展体育活动，居民的健身活动只能自行找场地开展，也因此很多居民放弃健身锻炼，这对于社区老年人的体育保健是很不利的。另外天水市各社区每年还会组织老年人免费体检，并且对社区残疾人每年组织身体检查、身体康复活动，这对于社区老年人和伤残居民的身体健康是非常有力的保障。

图5 天水市社区组织居民参与体育保健活动情况

2.7 天水市社区体育保健场地、设施情况

表3 天水市社区体育保健场地、设施情况（N=63）

随着社会的发展，城市用地越来越紧张，天水市的社区体育场地也是逐渐被挤占的没有“立身之地”，体育设施“无处安放”。社区体育场地、设施是社区居民进行健身、娱乐、交友的必要条件，是促进社区和谐的重要领地。根据调查得知，天水市社区体育保健场地、设施如表3所示,44.4%的社区没有体育保健场地、设施，社区居民没有办法在社区自己或与家人、朋友一起参与体育保健活动，这是影响社区居民身体健康和社区关系和谐的重要因素；25.3%的社区有简单的体育设施，但是没有能用以健身的空地，社区居民众多，没有健身场地，只有简单的体育设施是不能满足社区居民的健身需求的，也不利于社区关系和谐；有健身条件的社区一共有19个，占比30%，根据调查，这样的社区一般距离市中心较远，新修建的小区较多，在这样的社区里，社区居民的体育保健活动开展较好，社区关系和谐。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 社区居民参与体育锻炼的情况较好，但运动效果有待提高

社区居民参与体育锻炼的动机和目的表现为多样化的发展态势，其中以个人兴趣爱好为动机的人数偏少，大部分居民都是以增强体质和祛病康体为锻炼目的。社区居民参与体育健身的人数量可观，根据调查所得的数据来看，天水市多数社区居民可以保持每周 3 次及以上次数的锻炼频次，但是每次锻炼持续时间普遍偏短，运动强度不够，使得运动效果难以达到较为理想的状态。

3.1.2 社区居民对健身项目、社区健身活动的需求多元化

社区居民对健身项目的需求多样化，根据居民自身的兴趣爱好以及实际情况选择适合他们的运动项目。统计调查结果发现最受欢迎的体育项目为传统、常见的一些体育运动项目，如武术、健身操、跑步、健步走等。

3.1.3 社区社会体育指导员配备少，社区居民缺乏健身指导

天水市社区体育指导员的配备率不高，表示社区没有体育指导员的居民占比过半。在部分社区中，多数持证社会体育指导员虽然没有在社区挂名兼职，但是她们自发、自愿组织小区健身团队，对社区居民进行健身指导。

3.1.4 体育资源配置存在不足，社区居民对场馆和健身指导员的需求量大

社区居民对免费体育场馆的需求量大，现有社区场馆设施的提供和建设存在不足的情况。社区居民希望得到社区体育指导员的指导和帮助，并对体育指导员的专业性有一定的要求，包括健身训练方法、内容、健身理论、运动营养学知识和运动处方等多个方面。

3.2 建议

3.2.1 搭建社区网络平台，加强体育知识宣传

天水市社区可以搭建社区健康知识网络平台，居民通过登录浏览网页获取体育健康理论知识、健身训练内容、科学的体育锻炼方式；创建微信公众号，定期推送体育健康小常识，健身训练方法、运动与营养学知识等；举办宣讲会和专家讲座，为社区居民现场答疑解惑等；悬挂横幅或张贴健康标语，在生活环境中创造一种体育健康的氛围。

3.2.2 整合社会体育资源，增加体育场地设施

增加政府经费投入，扩大场地建设，在公园、广场、空地、小区专门设置体育保健宣传栏，经常更新体育保健内容，增加体育设施，开辟体育锻炼角；将天水市的体育场地资源充分利用起来，免费向居民开放更多的体育场馆设施，如学校的体育场地可以在学校不上课期间免费向社会开放，体育馆在节假日和每月固定的时间向社会免费开放。

3.3.3 建立社区志愿者服务相关机制，吸引专业人才参与社区服务

向社会广泛招募社区体育工作的志愿者，建立社区志愿服务信息资料库，对参与社区体育工作的志愿者档案进行集中管理，同时在区工作与志愿者之间搭建平台，双向选择，为表现优秀的志愿者颁发荣誉证书或给予其他奖励。