人体“自救”指南

人体非常复杂而神奇，包含了许多不同的系统，它们各自运作又互相协调。此外，人体还有一些防御机制在被动地保护着我们，虽然这些防御機制有点“怪异”，但没有它们可万万不行。如果你的身体出现了以下这些现象，说明身体想要“拯救”你。

1.打哈欠

打哈欠是身体在大脑运转过度时让它“休息一会儿”。

2.打喷嚏

当我们的呼吸道吸进太多的微生物、灰尘或其他刺激物时就会打喷嚏。这是身体排除这些“垃圾”的方式。

3.伸懒腰

早上起来，我们会本能地伸展身体，使身体为接下来一整天的运动做准备。伸懒腰还能使肌肉放松、促进血液流通，改善我们的心情。

4.打嗝

当我们吃太快、大口进食或吃太多时，会刺激肺、胃神经，引起胃部及横膈膜抽动，造成打嗝现象。

5.肌肉抽搐

你一定有这样的经验，当你快睡着时，身体却仿佛“触电”般抽动几下，有时候你会因此而惊醒。之所以会出现这种现象，是因为当你即将入睡时，呼吸频率会大幅下降，而脉搏也会变慢，肌肉呈现放松状态。这时你的大脑会将这样的身体反应“误解”成你快要停止呼吸了，所以通过让身体抽动“叫醒”你。

6.皮肤遇水出现皱褶

当皮肤遇水时，身体的防护机制会为了“止滑”而让手出现皱褶，使你更容易抓住平滑物。

7.失忆

大脑基于保护机制，会将最糟糕的回忆从记忆中删除。

8.鸡皮疙瘩

皮肤起鸡皮疙瘩是为了防止热气从毛孔中流失，使我们在面临气温骤变时能够调节体温。

9.眼泪

除了保护眼睛不受外物侵扰外，眼泪还有“情感防御”的作用。当我们情绪激动时，流眼泪是身体试图让我们从痛苦中“分心”的一种方式。