40岁开始锻炼，不晚！

据俄罗斯卫星通讯社12日报道，《美国医学会杂志》发布研究报告称，多运动有利于身体健康、延长寿命；即便是年轻时没注意锻炼，从40岁才开始养成锻炼习惯的人一样能延年益寿。

研究分析了1995年到1996年间约31.5万人的数据，并对照分析这些人参加锻炼的情况和寿命。研究对象的去世原因分为一般原因、心血管疾病和癌症。研究人员发现，人到中年，即便40岁之前没有锻炼习惯，在40岁之后开始坚持锻炼，也能让各种原因造成的早死几率降低。值得注意的是，40岁之后才开始坚持锻炼，延年益寿的效果非常不错，减少早死几率的效果基本跟从年轻时候就一直坚持锻炼的效果相同。▲

（甄翔）