健康中国说

作者／陈光林

混沌初分，太极两仪，天地阴阳既定；悠悠万世，茫茫宇宙，人类康乐图腾。康者，人类体质之健也；乐者，人类精神之美也。康乐之图腾，人类健康与长寿之目标也。

宇宙者，大天体也；人体者，小天体也。宇宙有日月星辰之大运动；人体有五脏六腑之小运动。两者之间，有天人之感应也。《黄帝内经·阴阳应象大论篇》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本治。”《周易·系辞》曰：“阴阳交合，物之始；阴阳分离，物之终。合则生，离则死。”由此观之：天、地、人三元之间，相生相克，顺之则昌，逆之则亡也。

天有五行，人有五脏。天之五行为：“金、水、木、火、土”；人之五脏为：“肾、肝、心、胃、肺。”天之五行不合，则有地震、海啸、台风、火山爆发者也；人之五脏不合，则有百病缠身入膏肓以难治也。

国人欲达健康与长寿之目的。请记之曰：

合理运动，讲究卫生，起居有常，进排有序；注重环保，请洁水源，净化空气，厉行绿化，平衡生态；此其一也。

科学膳食，荤素搭配，咸淡相宜。冷热调节，粗细适度；不饮过量之酒，不吸有害之烟，不闻腐臭之味；不暴饮暴食，不挑饮挑食；此其二也。

有病早治，无病早防，不讳疾忌医，不无病呻吟；不求神，不信邪，弘扬哲理，尊奉医道，此其三也。

戒淫荡，戒奢靡，戒矫狂，戒抑郁，戒忧伤，戒邪恶；安分守己，知足常乐；此其四也。

宽怀大度，上善若水；肚容万象，胸化千愁；乐观向上，笑口常开；此其五也。

综上所说，可得日月之精华、天地之造化、阴阳之正气也。诚如是：人民健康，则中国健康也；中国健康，则事业兴隆也；事业兴隆，则美梦成真也；美梦成真，一个伟大的中华民族将光耀全球！