基于传统中医理论的“二十四节气传统文化及其时节养生”手机APP软件的研发

张云龙 丁兴 蔡靓 黄陈杰 杨旭明

摘要：二十四节气传统文化及其时节养生是我国传统医学的特色，中国申报的“二十四节气”已被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。为了更好、更方便地指导人们在当今竞争激烈的社会中的养生保健，通过归纳总结与拓展，以手机APP平台为媒介，以节气为分度，用户可以根据APP的测试系统测出自身体质，可以随节气变化收到健康指导推送信息;或者在需要咨询、学习时，能够及时通过手机新媒体在APP软件上面进行学习节气养生相关知识，从而随时随地把握好自己的健康，保持身心愉悦，更好地改善自己的生活，以便于延年益寿。

关键词：中医;二十四节气;养生;APP软件

中图分类号：TP311.1                                   文献标识码：A                              DOI：10.3969/j.issn.1006-1959.2019.01.004

文章编号：1006-1959（2019）01-0010-05

Research and Development of Mobile Phone APP Software of "24 Solar Terms Traditional Culture and Its Seasonal Health" Based on Traditional Chinese Medicine Theory

ZHANG Yun-long1，DING Xing1，CAI Liang2，HUANG Chen-jie3，YANG Xu-ming4

（1.Yueyang Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 200437，China;

2.Shuguang Hospital，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 200021，China;

3.School of Computer Engineering and Science，Shanghai University，Shanghai 200072，China;

4.College of Acupuncture and Tuina，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 201203，China）

Abstract：Twenty-four solar terms and traditional culture and its health are the characteristics of traditional Chinese medicine. The "fourty-four solar terms" declared by China have been included in the UNESCO list of representative works of human intangible cultural heritage. In order to better and more conveniently guide people's health care in today's competitive society， through the summary and expansion of the mobile phone APP platform as a medium， with the solar terms as the index， users can measure their own physique according to the APP test system. You can receive health guidance push information with the change of the solar terms; or you can learn the relevant knowledge of the solar energy regimen on the APP software through the new media of the mobile phone in time when you need consultation and learning， so as to grasp your health and maintain your body and mind at any time and any place. To better improve your life so that you can live longer.

Key words：Traditional Chinese medicine;Twenty-four solar terms;Health;APP software

在如今繁忙的社會生活中，人们忙于工作、应酬等等，却忘记了“身体是革命的本钱”这句老话，只有有一个健康的身体，才能做好自己的本职工作，所以对“健康管理”这一概念的重视就显得尤为重要[1]。节气养生APP是针对智能手机用户开发的特色服务平台。随着手持终端和移动互联网的发展，APP以其便捷、迅速、可个性化定制推送等特点在信息服务和知识传播领域得到广泛应用[2]。中医健康管理的模式越来越受人们推崇，“治未病”等中医理论被人们所熟知。而中医移动健康管理平台以祖国医学理论为基础，以手机新媒体为平台，旨在推广相对简单、有效、易行且普适性强的中医健康管理新方法[3]。中医移动健康管理平台可用于亚健康用户的自我健康管理。用户可以随时随地在智能手机或平板电脑登录后查询自身的健康状态和相关健康资讯[4]。“二十四节气传统文化及其时节养生”手机APP是以节气为分度，用中医理论为指导而进行的开发。中国古代人民根据太阳的运行规律制定出了节气，而人们自身体内的生命活动正是与此规律相符合的。所以，在什么节气，应该吃什么食物，甚是关键[5]。二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的[6]。我们制作这款APP，能通过手机向用户介绍体质检查、食疗养生等方面的知识，即当人们想根据二十四节气进行养生时，能通过中医体质测试了解自身情况，从而通过推送学习相关知识，从而能够随时随地地把握好自己的健康，保持身心愉悦，更好地进行自己的生活。

1国内、外移动健康APP发展现状

1.1国外移动健康业务APP  近年来，国外移动健康业务发展迅猛。欧洲、美国、日本、台湾等国家和地区都已进入精细化服务阶段。集中表现在通过感应系统及诸多物联网技术采集信息，再通过智能手机、iPad 等移动终端显示、分析和传递信息，并将此方面的服务应用到紧急医疗救护和慢性病的病情控制。例如，测量心电、血糖、血压等参数的便携式感知终端为医疗提供便利服务[7]，见表1。

1.2国内同类APP  由于中医节气养生是中医特色，属于中国传统文化。目前，国外尚未涉足此领域。而在国内，中医节气养身尚处于萌芽阶段，目前投放应用的APP尚且不多。设计实现中医节气养身APP，可在增强人们对于传统文化及中医知识理解与普及的同时，还能方便、有效地测试用户的中医体质，并在每个相应的节气给出适合用户的食谱，以便于改善用户的生活作息与饮食习惯，为其量身定做属于自己的健康计划，见表2。

2开发具有权威性和科普价值的健康管理新工具

本软件作品是以节气为分度，用中医理论为指导而进行的。现代人生活极其不规律，不仅会导致白天工作效率下降，更是会影响一生的健康。制作这款APP，是通过手机向用户介绍食疗养生方面的知识，当人们想通过中医食疗的方法进行养生时，能通过中医体质测试了解自身情况，从而通过推送学习相关知识，能够随时随地把握好自己的健康，保持身心愉悦，更好地生活。向用户介绍节气食疗养生这一概念，为用户提供一个在平日里通过食疗达到“治未病”作用的养生模式，同时也为用户提供一个低风险、高效能而又兴味浓的学习环境。通过中医体质测试，使用户了解自身体质，通过节气变化让用户把握好养生健康，从而使节气食疗养生能更确切得以实现。向用户推送节气食疗养生新观念，介绍健康发展新趋势。在APP应用软件中向用户提供相应节气对应相应体质的养生食谱，使用户能在平日中通过饮食而“治未病”。

3采取的研究方法和技术路线

3.1研究方法

3.1.1探索以中医理论为基础的节气食疗养生方法  本软件的理论支持是以王琦教授主编的《中医体质学》以及来自知网文献：霄颖教授的《按节气治病最相宜》、张维娜教授的《浅谈二十四节气与养生文化》等文献。其中，最主要的是采用了北京中医药大学王琦教授的“九种中医体质评估表”[8，9]。

3.1.2基于Android Studio软件开发平台下的程序开发  Android Studio是一个Android开发环境，基于IntelliJ IDEA.类似Eclipse ADT，Android Studio提供了集成的Android开发工具用于开发和调试[10]。①基于Gradle的构建支持;②Android专属的重构和快速修复;③提示工具以捕获性能、可用性、版本兼容性等问题;④支持ProGuard和应用签名;⑤基于模板的向导来生成常用的Android应用设计和组件;⑥功能强大的布局编辑器，可以让你拖拉UI控件并进行效果预览。

Android Studio的这种结构对JAVA开发人员来说非常方便，使他们可以通过不同的插件自由地实现需要的功能。同时，Android Studio相对于Eclipse开发环境来说更加的方便、智能，方便开发人员的开发工作。本程序将以Android Studio开发平台为背景，使用IDEA拓展插件进行程序的编写，IDEA是Android开发的官方开发软件，尤其在智能代码助手、代码自动提示、重构、J2EE支持、Ant、JUnit、CVS整合、代码审查、创新的GUI设计等方面的功能可以说是超常的。

3.2技术路线  本软件包含以下功能：用户的注册以及登录、展示关于二十四节气与相关中医养身信息、留言板的建立、个人体质测试及相关体质介绍和养身方法。主界面见图1，然后进入程序主页面，分为以下三个模块。

3.2.1首页  分为二十四节气，节气的传统文化，节气的时令物候观念和节气养身四个部分。点击文字进入相对应的部分，点击二十四节气进入二十四节气主页面。二十四节气按节气所在季节分为四个部分：春季、夏季、秋季和冬季，每个季节对应6个节气，点击相对应节气进入节气具体介绍界面，包括节气气候，饮食调节、精神调摄、药物调节这几个方面。节气文化中包含節气歌、节令歌、节气七言诗，展现节气文化。节气时令物候观念包括节气物候关、节气古今差异。节气养身中包含节气灸和节气贴内容。

3.2.2留言板  即用户与用户之间进行非即时活动的模块，用于用户之间探讨养身心得，交流养生经验等。

3.2.3用户界面  主要用于对用户的登陆验证以及获取用户信息，同时在用户界面用户可完成对自己身体中医体质的测试，进而更多了了解关于中医体质与节气相结合的养生知识。①输入用户名，密码进行登录。登陆成功即返回上一级，登陆失败提示登陆失败。②体质测试模块：体质测试，用户回答问题，程序通过用户回答结果返回用户体质类型，必须完成所有题目，否则返回提示“请完成所有问题”，完成体质测试后返回测试结果，如“平和体质，有气虚倾向”;回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型[9]。见图2。

本软件用户进行登录后，运行程序是直接进入主页面，采用图文并茂的形式，让使用者有更加良好的使用体验，增加对本APP的欢迎度，对UI的设计更加细致。功能上满足大部分人的需求。用户可以通过本软件快速找到所需内容，同时APP界面层次不深，用户体验感好，能够做相关关联，使内容联系更强，方便用户使用。见图3。

4展望

4.1现状及发展趋势  在我国，有限的医疗资源，庞大的人口基数，不堪重负的医疗卫生费用，是悬在中国人头上的一把利剑。而研究表明：人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗卫生费用[11]。可以预见，这些健康问题、养老问题以及社会问题会随着时间的推移日趋明显，威胁每一个中国家庭。它不仅仅是沉重的社会负担和个人经济负担，而且将有可能随时诱发社会安全甚至政治问题。因此，前瞻性的自我保健、预防疾病和管理健康，不仅可以节约大量的医疗资源、个人昂贵的治疗费用开支，更可以避免很多病痛的发生，减少个体健康损失，以达到个人和社会双向的“可持续发展”。

二十四节气是中国的传统文化，是古代中国历法，主要用于对黄河（古代中国文化、经济、政治、农业中心）一带农业的指导。二十四节气的定义是根据太阳在黄道位置而确定的，同时二十四节气是通过人们居住地当时的自然环境与气候来命名的。从二十四节气字面便能较为清楚的表现出该时段天气的气候特征，反映出天气物候的情况。如芒种是说明了农作物的情况，需要播种耕种了;惊蛰表现了蛰虫的情况，反映了不同时节自然环境的种种变化。同时我国申报的“二十四节气”已被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

而中医作为我国的传统医学，已经有了上千年的历史，在我们现今的生活及医学中仍有着重要的作用。中医起源很早，可追溯至原始社会，在我国古代的神话中便有神农尝百草的记载，后有《黄帝内经》为中医理论定下了整体的基础，发展到中医的“望闻问切”来归纳出中医问诊的流程。中医学通过阴阳五行理论作为基础，通过调整人体的气、形、神来达到阴阳调和，进而使人体达到平衡、健康的状态。中医的治疗则通过中药、推拿、针灸、拔罐、饮食等药理、饮食和物理结合来达到治疗的目的，如今人们更加接受中医养身的方案。作为我国传统文化渊源流传几千年下来的文化瑰宝，中医中的许多知识值得大家去学习，并可以去切身感受体会中医学里的美妙。

本软件通过一些中医传统理论知识与二十四节气相结合，来对人们平日的生活做些积极有效的导向。通过介绍二十四节气的物候结合中医关于不同气候下的疗养方法来指导使用者结合自身体质进行制定自身的养身方法。本课题以移动端作为平台，采用JAVA语言，设计实现节气养身APP，可以增强人们对于传统文化及中医的理解与普及，同时方便有效的改善自身的生活作息与饮食，达到改善身体的目的。向用户介绍节气食疗养生这一概念，为用户提供一个在平日里通过食疗达到“治未病”作用的养生模式，同时也为用户提供一个低风险、高效能而又兴味浓的学习环境。通过中医体质测试能够使用户了解自身体质，通过节气变化让用户把握好养生健康，从而使节气食疗养生能更确切得进行。为此，提供网上可交流平台，以便于学习、交流中医养生的方法，达到健康养生的目的。在APP应用软件中向用户提供相应节气对应相应体质的养生食谱，使用户能在平日中通过改善饮食等，实现预防“亚健康”（亚健康有四个方面内容“躯体、心里、社会适应能力、性生活”）、“治未病”之效果。

4.2市场分析和经济效益预测  ①本软件的开发在教学中的运用：全国有30余家中医药院校，上千家中医医院，健康管理机构作为朝阳产业也处于蓬勃发展阶段，该项目可运用于各种教学、商业机构用于中医食疗养生的培训，进行相关知识的学习，如技术成熟，经试验对学员有着良好的教学效果，将有非常广阔的经济效益以及社会效益。②本软件的开发在科研中的运用：本APP软件的中医体质测试功能可记录下用户个人体质，在用户知情的前提下可用于中醫方面科研，为其提供宝贵资料。③本软件的开发是中医学核心价值体系在养生方面的应用：该项目使用传统中医理论指导节气养生，进一步减少慢性病的发生、癌症死亡率，提高国民健康水平。④本软件的开发有助于中医医疗和预防保健服务工作的积极发展：国务院《关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》要求，要“充分发挥中医预防保健特色优势，将中医药服务纳入公共卫生服务项目，在疾病预防与控制中积极运用中医药方法和技术”。因此，将中医传统理论与移动智能APP平台相结合，努力走中医走向数字化、标准化、规范化、现代化之路，是不断适应时代潮流的体现，除了具有经济价值，更具有突出的社会价值。

综上所述，基于传统中医理论的“二十四节气传统文化及其时节养生”手机APP软件具有很好的市场需求和良好的经济效益，可有计划地推向市场。

参考文献：

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[11]杨添安，黎彬.我国工作场所慢性非传染性疾病防控研究[J].医学与社会，2011，24（3）：59-61.