大动作，大发展

策 划|本刊编辑部 执行|陶 莉 美编|劳秋勤

品牌支持|benir清素

参与宝宝|李凌志、黄翊泽、陈瀚、董静妍、郭子雯、孙佳宜、张一诺、漏梓歆、赵子滢、孙嘉琪、陈菡妮、申屠予添、潘彦豪

运动技能的形成是身体和大脑共同发育的结果。宝宝的每一项有意识的动作都受大脑司令部的“指挥”，同时也反过来促进大脑的发育，因此是非常重要的。

出场专家 王 卉

● 抬起你的小脑袋 ● 翻滚吧，宝贝 ● 坐一坐、爬一爬 ● 终于站起来了

抬起你的小脑袋

这个月龄段的宝宝，虽然大部分时间在睡觉，不过他们的身体却在以惊人的速度发育着，父母可在此阶段适度进行“大运动”练习，能帮助宝宝增强身体的活动能力，进一步促进宝宝的心智发展。

Q1～3个月,宝宝大动作发育能达到什么程度?出现什么情况,可能提示宝宝发育有问题,需要引起重视?

A 1个月：1个月的宝宝四肢运动未能协调,会经常用力舞动手臂或踢腿,拉坐时头完全后仰,俯卧时能抬头0～45°。如果宝宝快1个月了,很少舞动四肢,身体太过软弱无力或僵硬,需引起重视。

2个月：2个月的宝宝会更流畅和自如地摆动身体及四肢,偶尔会用力伸直双脚或踢腿,头竖立数秒至数分钟,俯卧时抬头可达45°～90°,会把手放到嘴边吸吮,用力摆动身体和双手,尝试触摸悬垂的物品。如果宝宝已2个月,可是身体软弱无力或僵硬,很少动,俯卧时头几乎不能抬起,需引起重视。

3个月：3个月的宝宝开始有目的地行动,头竖立的时间延长,有时候能转向四周张望,俯卧时抬头可达90°,两只手腕能支撑上肢,有的可以挺胸抬头。如果宝宝已3个月,可是身体软弱无力或僵硬,很少动,俯卧时头几乎不能抬起或只能抬起片刻,需引起重视。

Q怎样判断宝宝能“抬头”了?

A 1.宝宝在被竖抱时,不需要其他人的支撑,头也不会摇晃;或者宝宝俯卧时,能够支撑起身体,抬头停留一会儿,可以朝左右看,自由地活动头部。2.握住宝宝的手将宝宝提起来,使宝宝的后背与地面之间大约呈45°,如果宝宝的头能稳稳地抬起来,与身体呈一条直线,说明宝宝能抬头了。

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Q父母是否有必要给宝宝练习抬头?如有必要,可以怎么做呢?

A 运动能够向脑部提供更多刺激,是智力发展的源泉,俯卧抬头的练习能锻炼宝宝颈部肌肉和背部力量,而且有助于增加宝宝的肺活量,所以给宝宝练习抬头是有必要的。

父母给宝宝练习抬头可以这样做：一般在空腹(哺乳前1小时)、觉醒、情绪愉快时进行。俯卧的床面要平坦舒适,把宝宝的双手放在头部两侧,可用语言和玩具引导宝宝抬头。锻炼时在宝宝后头侧两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激,促进伸肌的收缩直至头部上抬。

还可以慢慢地将引逗的玩具从宝宝的眼前移动到头部的两侧,让宝宝的头随着玩具的方向转,这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,而且也锻炼了颈部转动的灵活性。每次训练30秒钟,逐渐延长时间,每天可以练习数次。

Q每次吃完奶,都要竖抱着拍嗝,宝宝头颈还不太稳,会有伤害吗?

A 会不会有伤害要看成人抱的方式是不是正确,而且竖抱拍嗝也在一定程度上促进宝宝颈部肌肉张力的发展,促进宝宝抬头。每次竖头时,注意用手保护和稳定头部,成人一手托住宝宝臀部,一手扶住宝宝颈后及头部,宝宝面对成人,将宝宝头部靠在成人的肩上,然后再开始拍嗝。

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1 month

男宝宝：李凌志(小志)

身高：55.0 cm 体重：4.4 kg

抬头练习的时间安排

我家宝宝刚满月，虽然四肢活动不协调，但会经常用力舞动手臂或踢腿。趴着的时候，可以稍微抬起头，将头从一侧转到另一侧。这个月宝宝的大动作发育主要是锻炼颈部力量，每天在2次喂奶的间隙都会让他趴一会儿并用摇铃逗他抬头，每天一次就好。趴着的时候让宝宝前臂弯曲，两只小手放在前面，一旦撑不住头部，可以给头部一个保护。

育儿tips 抬头练习最好是选在宝宝吃完奶半个小时候之后，并且精神状态也很好的时候进行。

边抚触边抬头

2个月的宝宝有了一个很厉害的本领——抬头。某一天给宝宝趴着做抚触的时候，突然发现宝宝的头能抬起来了，而且还能坚持近20秒，瞬间心里好开心、好欣慰。经常有宝妈来问，你们怎么训练宝宝抬头的呢?其实我想说，真的没有必要很刻意地去练。每次给宝宝洗澡完都可以让他趴着做做抚触，时间长了，总有一天会发现惊喜的。

育儿tips 抚触可以缓解宝宝背部、颈部肌肉压力，减轻因抬头锻炼而引起的疲劳不适感。

2 months

男宝宝：黄翊泽(Lucky)

身高：58.0 cm 体重：6.0 kg

3 months

男宝宝：陈瀚(小海马)

身高：61.0 cm 体重：7.0 kg

接收宝宝翻身信号3个月的小海马很喜欢趴着，特别是每次洗澡做完被动操之后，一趴着便开心地大笑，小小胳膊可以撑起整个身体，仰起头，像极了一只小海豚!宝宝还喜欢侧身，时不时地抬高屁股，书上说这是想翻身的征兆。于是我会偶尔借力给他，只要轻轻一托，小家伙就可以很好地翻身趴着。

育儿tips 绝大多数宝宝在练习翻身时，会发出各种想要翻身的信号。如果此时妈妈们看准宝宝要翻身的信号，兴许能帮宝宝一把，让他更容易掌握翻身的要领。

翻滚吧，宝贝

“翻身”这个动作，需要颈部、臀部和腰背部肌肉发育到一定程度协调配合才能完成。而一旦学会了翻身，宝宝就能随意变换自己的体位，扩大视野和接触范围，可谓是发育历程中的一个重要里程碑。

Q4～6个月,宝宝大动作发育能达到什么程度?出现什么情况,可能提示宝宝发育有问题,需要引起重视?

A 4个月：4个月的宝宝俯卧时能用前臂支撑胸部并抬起头,竖抱时头能保持平衡,逐渐能从仰卧位翻身到侧卧位或俯卧位。如果宝宝已经4个月了,但俯卧仍不能抬头,坐着的时候头还是前后左右摇晃,需要引起重视。

5个月：5个月的宝宝能比较熟练地从仰卧位翻到侧卧位,再翻到俯卧位,可以背靠着物体坐片刻,独坐时身体前倾,喜欢趴着抬头挺胸环顾四周,仰卧时可以抬起双脚蹬踢。如果宝宝已经5个月了,可是很少舞动四肢或四肢活动不对称,抬头抬得很低,并且持续时间很短,需要引起重视。

6个月：6个月的宝宝能独坐片刻,大人扶着站立时,两腿会做跳的动作,有爬的愿望。如果宝宝已经6个月了,可是很少舞动四肢或四肢活动不对称,坐着的时候不能支撑头部,拉着他的手坐起时头还是后滞的,需要引起重视。

Q有哪些征兆提示,宝宝快要会翻身了?

A 1.喜欢侧向一边躺：这个月龄段的宝宝已经不满足于整天仰卧,开始喜欢朝着一个方向侧躺,这说明他可能已经有了想要翻身的意识,但不知道怎样才能翻过来,那么家长可以拉着宝宝的胳膊,往宝宝侧躺的方向拉一下,或者用玩具动员宝宝,使宝宝能翻过去。

2.俯卧时抬头：俯卧时宝宝从头部到胸部都能抬离地面,说明宝宝的颈部和背部肌肉都很有力量了,这时家长与宝宝一起互动,宝宝可能在玩耍中自主翻身。

3.仰卧时喜欢将脚向上摆动或小脚抬起来晃来晃去：这时可以从宝宝的小屁股后面推一下,他可能就会在你的帮助下翻过来了,慢慢地他就能掌握翻身的技巧了。

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Q哪些活动有助于这个阶段宝宝的大动作发育?

A 1.翻身练习：用宝宝喜欢的玩具在一旁逗引,帮助其把压在身下的手臂拿出,并训练其将手放好,有意识地左右翻身。

2.拉坐练习：拉着宝宝的手或手腕,让宝宝用力配合,缓缓拉起来到坐位,每日数次,家长逐渐减少用力,使宝宝自己的力量逐渐增强。

3.坐位训练：可以将宝宝放在有扶手的沙发或小椅子上,让他靠着玩,或放在床上,身后放一些棉垫练习。前倾坐时,让宝宝双下肢分开、躯干前倾,双上肢前方支撑、手掌负重、手指分开。宝宝坐不直时,可从腰骶部沿脊柱向上滑行给予刺激。从靠坐到独坐,循序渐进锻炼头颈腰背的肌肉力量,开始3～5分钟,每天3～4次,然后逐渐延长时间和次数。

4.平衡训练：把宝宝放在小毯子上,两个成人提起毯子四角,上下左右轻轻摇晃,或者当宝宝躺/坐在床上时,轻轻震动床垫,让宝宝的身体轻微颠动。

Q早的宝宝三四个月就会翻身了,但有的宝宝却一直要到六七个月,甚至更晚,为什么会比较晚呢?是不是不聪明?

A 翻身晚可能有宝宝本身发育的原因,也有引导不够或活动受限的问题,所以宝宝翻身早晚跟聪不聪明没有关系。

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4 months

女宝宝：董静妍(依依)

身高：66.0 cm 体重：9.0 kg

翻身的时间因人而异

女儿是一个胖乎乎的小宝宝，还不会自主翻身。现在每天在宝宝心情好、躺着玩耍的时候，我会用手推动她的大腿，让她用自己和我辅助的力量去翻身。自主翻身一定要在宝宝抬头很稳当之后练习，否则宝宝翻过去之后趴在床上抬不起来头会捂到鼻子。翻身时间早晚存在个体差异，就像我家的胖宝宝，现在还不会自主翻身，需要给她多多练习。

育儿tips 4～7个月的宝宝会开始尝试翻身动作了，但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异，不用太着急。

装上围栏好安心小家伙越来越活泼了。起初的翻身，是在远一些的地方放一个她喜欢的玩具吸引她去拿，看着她努力翻身想要拿玩具的样子着实有趣。锻炼了一段时间，小家伙学会了翻滚，拿玩具变得得心应手，翻滚的速度也越来越快。有天转个身的工夫宝宝就滚到了床边，吓得我一身冷汗，现在最担心的还是安全问题，担心宝宝从床上掉落下去，不知道用床围栏可好?

育儿tips 装床围栏是很有必要的，可以选垂直式的，这种围栏可在垂直面上下自由升降。

5 months

女宝宝：郭子雯(心心)

身高：67.0 cm 体重：8.3 kg

6 months

女宝宝：孙佳宜(淼淼)

身高：72.0 cm 体重：9.5 kg

翻身宝宝要守好

我家宝宝学会了翻身后，再也没有消停过，睡觉翻，洗脸翻，换尿布也要翻，总之各种翻。从床头翻到床尾，还会嘻嘻朝你笑，想要引起你的注意，夸奖她。有一次我把她放在沙发上睡着，我一转身，她一个翻身从沙发上摔了下来，还好沙发不高，没有摔坏，但把她吓到了，哇哇直哭。

育儿tips 宝宝翻身时，若无人看护，往往会从床上掉下来，以致摔伤，因为宝宝从床中间翻到床边缘的速度之快常常是惊人的。

坐一坐、爬一爬

“坐”和“爬”这两个环节在宝宝会走路之前的重要性是不言而喻的——起着“承上启下”的作用。怎么帮助宝宝坐和爬?在坐和爬当中会遇到什么问题?

Q7～9个月,宝宝大动作发育能达到什么程度?出现什么情况,可能提示宝宝发育有问题,需要引起重视?

A 7个月：开始独坐,逐渐坐稳,开始用上肢和腹部匍匐前进,爬行时上下肢不协调。如果宝宝7个月了,只会靠坐,无法独坐,需要引起重视。

8个月：坐得较稳,能左右转动上身并且不会倾倒,爬行时慢慢学会用手臂和膝盖向前协调爬行,可以拉物站起。如果宝宝已经8个月了,可是只能独坐片刻,需要引起重视。

9个月：坐得稳,爬行好,会扶着栏杆站立。如果宝宝已经9个月了,可是不会翻身,坐不稳,需要引起重视。

Q宝宝应该先会爬还是先会坐?老话说“七坐八爬”,但是又听说先爬再坐的宝宝,坐得更挺拔,而且对骨骼发育好。到底应该是怎么样的顺序?

A 老话说“七坐八爬”,其实也是根据大多数宝宝大动作的发展规律得出的结论,但这并不代表所有人都是按照这样的顺序发展的。只要宝宝坐和爬的发育在正常的范围,那么没必要纠结宝宝先会坐还是先会爬。而且客观地说,坐和爬这两种动作是相互关联的,应该同时进行练习。

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Q是否提倡给宝宝练习“坐”,总觉得宝宝靠着坐时,身体弯弯的对脊柱不好,到底该怎么做呢?

A 练坐也不是一蹴而就的,要根据宝宝的能力循序渐进。宝宝3个月时仰卧床上,轻轻拉起双手,缓缓地拉成坐位;4个月时家长用双手扶着宝宝的髋部练习坐;5个月时让宝宝靠着家长胸坐在大腿上或在靠椅上;6个月时锻炼宝宝独坐片刻,此时宝宝身体不能保持平衡,小心跌倒,不能让宝宝久坐,更不能放在推车内单独坐;7～8个月时宝宝能较稳地独坐,但此时也不能让宝宝长时间独坐。

Q爬和不爬、多爬和少爬究竟对宝宝有什么影响?

A 客观地讲,爬行在孩子成长过程中的确是不可缺少的。具体有以下好处：1.提高活动能力：爬行锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量,有助于感知觉的发育,促进身体协调。2.增强体质：爬行中消耗能量较大,有助于宝宝吃得多、睡得好、体重和身长增长快。3.促进社会性发展：宝宝会爬后接触危险物品的机会增多,父母开始以一定的规范要求宝宝,促进婴儿社会情绪的发展。4.促进脑生长：爬行需要大、小脑之间的密切配合,其实就是对脑神经系统功能的强化训练。5.促进语言发展：会爬的宝宝不断用自己的身体探索周围的世界,所以家长语言发出频率明显增加。6.良好的性格发展：爬行给宝宝带来许多意想不到的乐趣,让宝宝勇于探索,锻炼了意志和胆量。

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7 months

女宝宝：张一诺(一诺千金)

身高：75.0 cm 体重：9.6 kg

向后爬是正常的有说法是“七坐八爬周走路”，但每个孩子不一样吧，不强求但也不能太保守。我家一诺是3个月就能自主坐了，现在宝宝7个月了，自己也在摸索着如何用膝盖爬行了，倒退爬得快，向前还需努力。而且只要有一点支撑就要站立，也会做一些类似迈步的动作。

育儿tips 宝宝的上半身比下半身强壮，胳膊比腿有力气一些，所以在刚开始学习爬行时，会推着地面向后爬或者蹭着屁股向后挪动，这种情况是正常的。

巧用玩具鼓励学坐

肉包是3个月会翻身，4个月会坐。当宝宝开始试着坐的时候，我们会拿一些小玩具吸引她的目光，让她用手去够。摇摇晃晃的她会用手来保持她身体的平衡，这时候多给她鼓励和赞扬，她会越来越起劲。

育儿tips 妈妈做得不错。很快，宝宝就能琢磨出怎样在坐着的时候身体向前倾，并用单手或双手撑着来保持平衡了。

8 months

女宝宝：漏梓歆(肉包)

身高：71.0 cm 体重：9.3 kg

9 months

女宝宝：赵子滢(滢滢)

身高：74.0 cm 体重：9.0 kg

从匍行到手膝爬

在宝宝想爬行的时候，我会拿一块大的纱布巾，折成20cm宽，从她的身下穿过。当我拎起纱布时，她的小肚肚就能抬离床面了，小手和小腿还不停地乱动。虽然有纱布巾帮忙，但是每次练习爬行的时间也不易过长，因为宝宝的四肢力量不足，胸部和腹部过长时间受力对宝宝的健康还是有影响的。

育儿tips 宝宝往往是先学会葡行，用腹部做支点前进，这时家长帮一下，可以让宝宝学会把支点移到手和膝。

终于站起来了

宝宝一天天长大，随着时间的推移他的小腿变得越来越有劲，已经可以在妈妈的帮助下或是自己扶着家具站立好一会儿了。第一次站立就是这么一件让爸爸妈妈高兴的事，毕竟它是从爬行到行走的过渡啊!

Q10～12个月,宝宝大动作发育能达到什么程度?出现什么情况,可能提示宝宝发育有问题,需要引起重视?

A 10个月：坐得稳,能转换姿势,从坐着到爬行或俯卧,会用臀部在地上移行,会扶着家具从站立到坐下或蹲下。如果宝宝已经10个月了,可是不会扶物站立,需要引起重视。

11个月：会扶着家具自行站起来并移步。如果宝宝已经11个月了,可是不会从扶站自己坐下来或不能拉着家具从坐到站起来,需要引起重视。

12个月：扶着家具能站立较久,有时可独自站稳片刻,成人抓住宝宝一只手时可以走。如果宝宝已经12个月了,可是不会扶着家具步行,即使大人牵着手也不会迈步走,需要引起重视。

Q“站”到底需不需要学?

A “站”是需要学习的,在合适的月龄开始,循序渐进。7～8月龄训练扶跪立位,即手膝位爬时,拉宝宝成跪位,然后扶着宝宝跪位站起,每天2～4次,每次5～10个。9～10月龄可以让宝宝扶着东西或靠着东西站立,注意双脚均匀负重。站立时可以诱导宝宝在高低、远近不同的位置够取玩具,这样可以强化宝宝的平衡能力。也可在扶站时 左右交替将一足抬起训练单腿负重,为独立行走打下基础。1岁以后就可以训练幼儿扶走能力了。

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Q宝宝会站一会儿了,只是总是用脚尖站立,而不是全脚撑着地站,会不会有什么问题呢?要不要矫正呢?

A 是不是有问题要视情况而定：1.宝宝总是先用脚尖着地,但随后足跟也会跟着着地,这样无须担忧,这是宝宝运动协调能力还不成熟导致的。2.如果宝宝总是脚尖着地,直至1岁了足跟都无法着地,这个时候要警惕神经系统发育的相关问题,需要至专科门诊做神经系统检查。

Q众所周知学步车不适合给学站学走的宝宝用,那么现在很流行的推行玩具能给宝宝用吗?

A 学步车之所以不适合给学站学走的宝宝用,是因为学步车不但不会帮助孩子学走路,相反,会延迟孩子的大运动发育,过早、过多或不当地使用,违背人体翻、坐、爬、立、走、跑的生长发育规律,对宝宝骨骼、肌肉等的发育会都会产生不良影响。而目前较为流行的推行玩具,在宝宝还不具备扶物站立、扶走能力的时候,是驾驭不了的,如果宝宝已经可以扶站、扶走了,可以使用推行玩具帮助宝宝学走路,直至宝宝学会独立行走。

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10 months

女宝宝：孙嘉琪(琪琪)

身高：72.0 cm 体重：10.0 kg

安全意识同步培养

10个月琪琪已经可以自由地翻滚、葡匐前进了，大多数时候也可以沿着床头或者围栏站起来挪步行走。这个时期她喜欢下蹲弯腰，我会教她正确的姿势。扶着围栏摇摇晃晃时，我们会拉着她的小手给她一点支撑力，并指导她如何把危险的物品移开。在完成一项动作时大大表扬，以建立起她的自信心。

育儿tips 宝宝在练习大动作时，妈妈要通过语言、动作告诉宝宝安全的行为是怎样的。当宝宝经常照着去做形成一种习惯后，自然而然就形成安全意识了。

增加宝宝爬行的机会

宝宝第一次真正爬行的时间相比同月龄宝宝稍晚一些，听说大动作发育大多受遗传因素影响，宝宝外婆也说我是跳过爬直接走的，所以也做好了一定的心理准备。宝宝正式爬行之前的很长一段时间都是肚皮贴地，四肢不断舞动，然后渐渐开始原地转圈，再开始倒退，终于在9个月开始飞速地爬行。

育儿tips 的确有些宝宝是跳过爬直接走，如果宝宝先学会了走，妈妈可以通过游戏的方式，增加爬的机会，毕竟爬行能够给予宝宝很多益处。

11 months

女宝宝：陈菡妮(小柚子)

身高：75.0 cm 体重：10.7 kg

12 months

男宝宝：申屠予添(侃侃)

身高：79.5 cm 体重：10.0 kg

鼓励宝宝独立行走

侃侃大概7个多月就喜欢下地，都说下地太早不好，可他自己喜欢，我想可能有这个需求吧，所以偶尔会让他沾沾地气儿。有时姐姐在宝宝前面示范着站起来行走，宝宝会学样站起来，可就是不迈步。就是这个月，宝宝能独自迈步了，在妈妈和外婆之间来回走动，乐此不疲，走得欢了还自己拍拍小手!

育儿tips 孩子在经过爬、站，以及扶着走之后，基本已具备了独立迈出一小步的强烈欲望和能力了。这时父母可站在宝宝对面不远，拍拍乐张开双臂，鼓励孩子向自己走来。