长寿经

2019-03-06 05:28
大众健康 2019年3期
关键词:家庭和睦寿命长寿

人出生时,有寿诞、寿辰之说;过生日时,有寿桃、寿面相贺;人“走”了,又称为寿终、寿寝。从生到死,“寿”不缺席。

自古以来,长寿就是人们津津乐道的事情。中国传统的“长寿象征”彭祖,其养生之道连圣人孔子都倾慕不已。现代社会,由于经济水平的提高和医疗条件的改善,几乎所有国家的人都期望活得更長久。目前的长寿吉尼斯世界记录为117岁,这位来自日本的长寿老人爱吃寿司和鳝鱼,喜爱书法,“耐心而慈祥”。

“长生不老”的梦,每个人都可以做。按照细胞分裂周期推算法,人的自然寿命应是125岁~150岁。当然会有很多人为延长寿命而想尽办法,从贵族、富豪到平民百姓,似乎人人都有一本长寿经。诺贝尔生理学或医学奖得主伊丽莎白就总结出,人要活百岁,心理平衡占50%,合理膳食占25%,其他占25%。来自世界各个长寿之乡的老人,每每会强调饮食均衡、睡眠充足、家庭和睦、心态平和,才是长寿之道。

长寿究竟是“天生”还是“人定”?人类到底能否触碰寿命的“天花板”?这一副皮囊的生理性衰老如何逆转?在破解长寿密码的过程中,文化的力量和本能的驱使推动了人类认识自身的愿望,促使我们了解自己,达成自己,突破自己。

不言而喻,健康长寿非一日之功,所以追求长寿不是老年人的专利。对生命的每个阶段进行关注,了解我们的身心状况,有的放矢地改变不良习惯,释放人体的生命潜能,“寿而康”的梦想才能照进现实。接纳现实,心安大度,顺其自然,适当调摄,活出健康态,享受最美好的当下,不经意间,年龄已经不是问题。

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