长寿经

人出生时，有寿诞、寿辰之说;过生日时，有寿桃、寿面相贺;人“走”了，又称为寿终、寿寝。从生到死，“寿”不缺席。

自古以来，长寿就是人们津津乐道的事情。中国传统的“长寿象征”彭祖，其养生之道连圣人孔子都倾慕不已。现代社会，由于经济水平的提高和医疗条件的改善，几乎所有国家的人都期望活得更長久。目前的长寿吉尼斯世界记录为117岁，这位来自日本的长寿老人爱吃寿司和鳝鱼，喜爱书法，“耐心而慈祥”。

“长生不老”的梦，每个人都可以做。按照细胞分裂周期推算法，人的自然寿命应是125岁～150岁。当然会有很多人为延长寿命而想尽办法，从贵族、富豪到平民百姓，似乎人人都有一本长寿经。诺贝尔生理学或医学奖得主伊丽莎白就总结出，人要活百岁，心理平衡占50%，合理膳食占25%，其他占25%。来自世界各个长寿之乡的老人，每每会强调饮食均衡、睡眠充足、家庭和睦、心态平和，才是长寿之道。

长寿究竟是“天生”还是“人定”？人类到底能否触碰寿命的“天花板”？这一副皮囊的生理性衰老如何逆转？在破解长寿密码的过程中，文化的力量和本能的驱使推动了人类认识自身的愿望，促使我们了解自己，达成自己，突破自己。

不言而喻，健康长寿非一日之功，所以追求长寿不是老年人的专利。对生命的每个阶段进行关注，了解我们的身心状况，有的放矢地改变不良习惯，释放人体的生命潜能，“寿而康”的梦想才能照进现实。接纳现实，心安大度，顺其自然，适当调摄，活出健康态，享受最美好的当下，不经意间，年龄已经不是问题。