让生活节奏慢下来

文 / 卢兆盛

时下，忙忙碌碌的快节奏生活已经被大多数人所认同，尤其是在大城市，“快”，早已形成了一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下，凡事突出一个“快”字：饮食“快餐化”了，娱乐“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连谈情说爱也在“8分钟聚会”“闪婚”等名目下被“快餐化”了……

医学研究表明，生活节奏的加快和社会压力的增大，已然严重影响到人们身体的健康，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态；统计资料显示，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，其中，大城市白领高达90%！更为严重的是，过劳死、抑郁症已经笼罩职场，且阴魂不散！亚健康其实并不健康。那么，怎样才能使这种状况最大限度地得到遏制并消除呢？最好的办法，就是让生活的节奏慢下来。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人之所以仍然保有快乐人生的能力，主要的秘诀就是放慢生活的节奏，也就是让生活慢下来。

慢生活，是一种生活态度，也是一种健康的心态，更是一种对人生的高度自信。

1986年，意大利记者卡洛·佩特里尼推动“慢食运动”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵、环境以及传统。所谓慢生活，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以放松、欣赏的心态来感受周围的人和事，比如慢餐饮、慢开车、慢运动、慢旅游等等。必须强调的是，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，做到张弛有度、劳逸结合，以提高生活质量，提升幸福感。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。

如何让生活的节奏慢下来？亲近自然，顺应自然，应该是最为理想、最为实际的一种途径。古希腊医学之父希波克拉底说得非常好:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”这句箴言告诉人们：健康的核心就是，人与自然的高度和谐。

集武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家和社会活动家于一身的金庸先生，学识渊博，著作等身，但他不尚奢华，饮食简单清淡，吃饭只吃七八分饱，衣着自然简朴。金庸先生在85岁时说的一番话，给了我们一个很好的回答。他说:“我的性子有张有弛。武打小说也一样，打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》的韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”一辈子徐徐缓缓的他做出了很大的事业，在文学上取得的巨大成就，更是令世人仰慕。为表彰他的杰出贡献，2001年，国际天文学会将北京天文台发现的一颗小行星命名为“金庸星”。

英国诗人约翰·列侬说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。” 是的，“生命中不能承受之快”的生活方式是该放弃了！让我们，都放慢脚步，慢享生活吧！