“姜子牙”的养生秘笈

张光芒

【中图分类号】R365【文献标识码】B 【文章编号】2095-6851（2019）01-002-01 

 因饰演 89 版 《封神榜》中姜子牙而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野，最近以 91 岁高龄出马，担任话剧《大讼师》导演，引发网友惊叹。年逾九旬，依然精力充沛，他有什么养生秘笈？

 蓝天野认为，养生主要是心态。应该忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老年人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可收到“忘年”效果，觉得自己青春永驻。

 蓝天野说，很多人太注意养生，其实，一个人不要老琢磨自己的身体，整天琢磨就变成嘀咕了。

 蓝天野有自己的养生之道：兴趣。因为兴趣，在阔别舞台二十余年后，他以 84 岁高龄重返人艺出演《家》;因为兴趣，他专门从北京图书馆借了介绍养蛐蛐的《促织经》看;因为兴趣，他喜欢看京剧爱上京剧唱腔;因为兴趣，他晚年开始收藏奇石，前往全国各地搜罗各种石头……至于最爱的画画，他是随性而画， “拿起笔想画什么就画什么”。因为兴趣，耄耋之年的蓝天野，人生进入一个新的境界。

 养生离不开运动，蓝天野认为运动不能超负荷，提倡适度 锻 炼 ，“我从小学武术，年轻时 各 种 球都打，就是为了锻炼，后 来 还 学打太极拳，游 泳 也 游得不错。我什么球都会打，篮球、排球、乒乓球、羽毛球，年輕时候的锻炼，现在对我起作用了，所以在台上还比较灵活。”

 为什么在离开舞台二十多年之后，还能有如此旺盛的创作欲望和能量呢？蓝天野说： “不是说我演戏的能力、技巧有多大，我感觉戏剧就是我的一生。我对自己这一生有时候还比较满意，甚至于有点小得意，但是更多的是一些波折、坎坷。人生教给我，在舞台上怎么去创作。”