学生青春期健康教育常识及保健要点探析

汤红梅

（重庆市巫溪县妇幼保健计划生育服务中心，重庆 405800）

童年期向青年期过渡的时期称之为青春期，一般是指10～19岁这一时期，处于青春期的学生在生理、心理等方面均会发生一些变化，大多数学生对青春期相关知识还不太了解，如果没有对其进行正确的引导，将在一定程度上影响学生身心健康成长[1]。为了能够让青春期的学生了解青春期的健康常识与保健知识，本文主要对青春期健康教育常识及保健要点进行概述。

1 青春期生理、心理特征

1.1 生理特征

（1）身体迅速增长：身高、肩宽、体重是青春期男孩的主要表现，且这一时期，其身体肌肉比较发达，肩膀有所变化，腿部修长；对于青春期的女孩来说，脂肪增多、体态丰满与圆润是其主要表现，且胸围、腰围、臀围均逐渐增大、增加，肌肉呈现弹性感，下肢逐渐呈现完美的曲线。

（2）生殖器官发育明显：处于青春期的学生体内激素水平逐渐提升，生殖器官也发生一些变化。阴茎增长，腋下、阴部长出胡须是男孩的主要变化，同时还会出现遗精的现象；乳房增大、生殖器官逐渐发育成成人型，腋毛、阴毛是女孩的主要表现，另外，还会出现月经初潮的现象[2]。

1.2 心理特征

青春期不仅给学生生理带来一定变化，还会使其产生心理上的变化，好奇心、情绪不稳定是孩子青春期的主要心理特点。有的孩子存在明显叛逆心理，总爱与父母作对，做事不考虑他人的想法；且有的孩子有着较强的虚荣心，在日常生活与学习上存在严重的攀比心理；另外，青春期的孩子对异性都有着较强的好奇心，特别想吸引异性的目光；青春期的孩子正处于懵懂状态，其对未来会产生期待，但也存在着迷茫现象。

3 青春期的健康保健要点

3.1 生理保健要点

（1）女生：女孩在月经初潮以后应注意保持私处的卫生，勤换洗内裤，采用干净、柔软的卫生用品，并适时的更换卫生棉，以防止细菌感染的问题。另外，在月经期间不能过于劳累，饮食应以清淡、营养、易消化为主，不得食用油腻、刺激性食物；为了防止出现月经失常症状，应保持乐观的心态，适当的运动可缓解经期疼痛的现象，但是不能进行剧烈运动，否则将会适得其反。

同时，还应当对其讲解妇科相关知识，以临床19岁大学生女性患者为例，发现外阴异物而就诊，经过检查可知，外阴发育、白带常规均正常，两侧大阴唇见散在多个大小不等花菜状赘生物，没有找到G双球菌。确诊为外阴尖锐湿疣，需要进行激光治疗，首先给予患者滴灌麻醉，之后进行激光操作，手术后进行每天1次的高锰酸钾溶液坐盆治疗，同时给予其干扰素的肌肉注射。

另外，还应当涉及到性行为、受孕后的处理方法等生理保健知识，以人工流产而引起的并发症来说，其会给女性生理健康带来极大的危害，同时会引发一系列并发症。告知青春期女性关于性行为、妊娠、流产方面的知识十分有必要，使其保护自己的身体，做好婚前性行为的措施，以此为减少妊娠所带来的危害奠定基础。

（2）男生：男孩在运动时应注意保护好阴囊，在日常应以高维生素的食物为主，不抽烟、喝酒；初次遗精是青春期男孩的正常生理现象，但是如果存在次数过多的遗精，将会对其健康带来不良影响。因此，为了防止遗精次数过多的问题，应告知其不能染上手淫，应将精力放在学习上，从而消除遗精频繁的现象。

3.2 心理保健要点

首先应正确的认识青春期。处于青春期的学生如果没有正确认识青春期给自身带来的生理、心理上变化，将直接影响自身身心健康发展，引导学生正确的认识青春期的自我观念则十分有必要，使其能够朝着健康良好的方向发展。同时，还应当建立良好的人际关系，青春期学生的思想会存在一些矛盾，且情绪存在不稳定现象，因此，引导学生树立正确的态度，同时协调好自身与社会的发展。良好的心态是建立和谐人际关系的基础，如果思想与情绪处于长期矛盾，极易导致心理失常，因此，应引导学生适当倾吐心中的负面情绪，保持良好的心态，其对建立和谐的人际关系奠定良好基础。

3 结语

要想促进青春期学生的身心健康发展，掌握青春期健康教育常识与保健知识是基础，从而使学生对青春期相关知识有更深入的了解，使其以正确的心态看待自身生理、心理上的变化，这样才能更好的让学生朝着正确的方向发展。