冬季护肤美容有“诀窍”

孟昭群

冬季气候寒冷，空气干燥，皮肤机能活动低下，不但干性和中性皮肤会因此觉得紧绷不适，干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、皮肤散热的加快，以及油脂分泌减少且挥发增快而出现干裂、瘙痒、脱皮、起皱等。因此，冬季里养护皮肤成了爱美女士的首要任务。为了让皮肤安全过冬，现将冬季皮肤易出现的问题及改善方法简单介绍如下，希望对大家有所帮助。

面部干癢

一到冬季，很多人就会感到皮肤变得粗糙和干燥，甚至出现面部皴裂、瘙痒不止等，令人烦躁不安。那么如何进行修护呢？

1.洗脸选用偏弱酸性的沐浴乳。

冬季洗脸应选用温和偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，同时避免用过热的水洗脸、洗澡。洗脸应该用温水、凉水，或者冷热水交替进行，晚上清洁完做好保湿工作，涂.上睡眠面膜可以改善面部干痒的现象。

2.多吃果蔬多喝水。水占人体的65%左右，所以应大量喝水方能保持皮肤滋润的状态。可制定自己适宜的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少，但每天不能少于2500毫升。同时应尽可能地多吃新鲜的蔬菜和水果，既能补充水分及多种维生素，又可补充内在的必要养分。

3.注意防护工作。冬季肌肤很容易干燥，故宜选择滋润保湿型的护肤品。但应注意每当选用护肤品时，不要拿起来就直接往脸上涂，以防引起脸上瘙痒、红肿，甚至起疹子等过敏现象。防护方法是一定要注意做过敏测试，避免盲目使用。另外，冬天室外空气干燥，出门时应戴.上口罩、围上围巾，不仅能够抵御冬日寒风的刺激，也可以帮助我们抵御面部水分的流失，防止干痒。同时还需要注意防晒，一年四季，无论室内室外，最好都要涂抹防晒霜。

双唇干裂

寒冷干燥的冬季，让娇嫩的唇部饱受摧残，稍一怠慢就容易出现干裂、起皮等。这里，简单介绍一下“拯救”嘴唇干裂的方法。

1.唇部按摩。唇部非常脆弱，需要精心呵护，晚上涂抹完护肤品后是按摩的最佳时机，用双手的指腹由中间到两边按摩10分钟，之后再涂润唇膏，能让双唇更细致嫩滑。如果嘴唇干裂、脱皮，也可先在唇部涂一层蜂蜜，然后轻缓地按揉几分钟，最后用温水洗净、擦干，有防治干裂的作用。

2.蒸汽去角质。热蒸汽是对付皮肤起皮的好方法。临睡前，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，尤其是唇部，待水温降低后，可将脸浸到水中，三五分钟后擦干，涂上护唇品即可，有促进唇部血液循环，防治干裂的效果。

3.避免舔嘴唇。嘴唇干了舔一舔，会带来片刻缓解。但几秒钟后，嘴唇上的唾液蒸发了，会感到更加干燥，同时，唾液中所含的酶也会让干燥加剧。此外，若嘴唇脱皮千万不可抓挠或用手撕，否则会撕破，引起出血、红肿、感染等问题，更加影响美观。建议用小剪刀剪掉唇上翘起的皮。另外还应注意消除过敏原，即使是轻微的过敏或对食物的不耐受也会导致嘴唇干裂。

鼻尖脱皮

冬天常会因为补水不足而导致鼻尖及鼻翼干燥脱皮，如果鼻尖部位的死皮没有得到及时清理，也会产生细小的白色皮屑。处理鼻尖脱皮的问题，首先要定期为鼻尖去除老旧角质。可选择质地细腻、性质温和的面部磨砂膏，和点清水涂在鼻尖及周围，以打圈的方式进行按摩，清除老旧的角质和皮屑。然后在鼻尖部位涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜，果酸面霜可以加速局部死皮的脱落过程，如果你是过敏性皮肤，可使用温和的水质滋润乳霜代替。去角质护理不要经常使用，一般每周进行1次即可。再则平时应注意充分的保湿，可以通过内外两种方法，内部即科学饮食，宜多吃富含维生素的蔬菜水果，每天保证喝8杯水，少吃含糖、油脂、辛辣的食物，可在睡觉前的半个小时冲泡一杯蜂蜜水。外部则使用保湿精华液或者保湿凝胶，滋润鼻尖部位。坚持下来不仅鼻子会变得细嫩光滑，而且整个肌肤的肤色也会变得红润有光泽。也可用适量蜂蜜，调入少许冷开水，成为粘稠的状态，然后浸入面膜纸敷面大约5分钟，然后再做基础保养，即可改善鼻子脱皮的现象。

护肤注意事项

1.避免用劣质护肤品。劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚，因此要选择适合冬季的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，一旦赌塞毛孔，就容易长痘痘。

2.不宜用热水洗脸。长期用太烫的水洗脸会使面部皮肤失去太多油脂和水分，令皮肤变得干燥、刺痒，甚至会带来伤害，应用稍微温热的水，轻柔缓慢地搓洗。

3.进行皮肤锻炼。可逐渐进行冷水浴、空气浴、日光浴等，或者尝试用冷水洗脸，冷水擦身，要以身体能接受的程度为宜，不要过于勉强。加强皮肤的锻炼，可促进血液循环，令皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，增强皮肤的抗寒能力，以适应寒冷的环境，预防皮肤干裂。

4.保证充足的睡眠。作息要有规律，早睡早起，不熬夜，不赖床，每天保证足够的睡眠时间，能加快皮肤的新陈代谢，防止皮肤干燥、脱皮、起皱，延缓皮肤老化。

5.好心情有益于护肤美容。中医认为情绪和皮肤状况休戚相关，情绪起着皮肤状况“总导演”的作用。心情与内分泌状况关系密切，欢喜充心，愉悦映脸，保持愉快良好的心情有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态，积极乐观的心态会使你变得越来越漂亮。

（编辑赵曼）