1月，万象更新，踏上新的旅程

一元复始，大地复苏。新年的钟声响起，2019年如期而至。我们迎来了新的朝阳，满载着新的希望，生命的列车将继续奔向新的征程。

冬天，天气寒冷，气候变化无常。给大家推荐一款生姜红茶养生茶。取红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上的水沖泡，等稍温后放入红糖即可饮用。红茶含有丰富的蛋白质，能生热暖腹，配上生姜，温里散寒的效果会更好。

新年新造型，气质简约的搭配是冬季首选。上身穿大号毛衣，外搭羊羔毛短外套和焦糖色围巾，时尚感爆棚。下身穿修身牛仔裤，搭配矮靴。温柔的色系搭配给人一种清爽的感觉，温暖减龄又大方得体。

民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，起到御寒、滋补的作用。最典型的就是糯米做的八宝饭。将糯米蒸熟，拌以糖、猪油、桂花，倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆肉等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即可。八宝饭味道甜美，是节日待客佳品。

冬季很多人手脚容易产生冻疮。这里教你一个小妙招，取新鲜的辣椒、茄子的根茎各2棵，新鲜橘皮3枚，生姜8片，玫瑰花15枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开15分钟，再放入玫瑰花、橘皮煎8分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。

滑雪可以锻炼身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪前，一定要备足御寒衣物，尽量穿戴专业滑雪服、手套、滑雪帽。由于雪地上阳光反射较强，为避免雪盲，应配戴专业滑雪镜。在运动过程中，可根据身体情况适当减少衣物。运动结束后，要尽快到室内封闭场地，避免感染风寒。

由谢尔盖·德瓦茨沃伊导演的电影《小家伙》将于2019年1月18日上映。影片讲述了一名叫Ayka的吉尔吉斯年轻女工诞下、抛弃并最终试图找回自己孩子的故事。影片关注中亚女性在莫斯科的生存处境，透过Ayka的生活轨迹勾勒出作为群体的中亚人民面临的现实问题，表现出艰辛之中爱与善良的弥足珍贵。