中庸——养生之道

2019-01-30 02:29毛颂赞
养生保健指南 2019年12期
关键词:极端化博大精深淬炼

毛颂赞

中医养生内容博大精深,经过历代养生家上千年的开掘、淬炼与发展已日趋完善,大致可概括为起居养生、饮食养生、精神养生、防病养生、进补养生等诸多养生形式。养生需要大智慧,中庸之道便是其一。

中庸原意是不偏不倚、折中调和的处世态度。用于养生,不外乎要求平衡适中,避免极端化。养生之道涉及方方面面,均以“适度”为要,衣食住行须适度掌握,喜怒哀乐也要适度控制。

2018年以94岁高龄辞世的著名武侠小说大师金庸先生,一生都在追求中庸的養生之道。他说:“虽然死亡不可避免,但生时应该过得好好的,应该心平气和地去帮助别人,讲究中庸之道。”金庸先生经常处在舆论的风口浪尖,外界给予他或好或坏的评价他都是一笑置之,即使受到刻薄的嘲讽,他也泰然处之,但求活得潇洒。这是多么难得的品性修养。

现今,大多数老人注意体育锻炼,但是鲜少注意“平衡”一事。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡、阴阳失调,结果反而搞垮了身体;有些老人争强好胜、怒气横生。这些现象说明:追求健康长寿的老人,如不懂中庸之道的原则,不按科学养生要求,身心平衡被破坏,好事则会变成坏事。

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