中风后,要好好练手

2019-01-29 00:14刘霖首都医科大学宣武医院康复医学科
恋爱婚姻家庭 2019年18期
关键词:张开手部上肢

◎文/刘霖(首都医科大学宣武医院康复医学科)

中风之后,患者的上肢功能,尤其是手功能会受到毁灭性的打击。由于和手功能相关的神经系统结构复杂,在进行恢复时难度非常大,很多中风患者的手最终都会呈现出“握拳状”,失去了执行功能。但如果可以尽早锻炼并选择正确的方式,手功能或许就能得以恢复。

首先解决“张不开”问题。中风患者的手出现“握拳状”,主要是因为大脑失去了对手部的控制,手部屈肌肌肉张力升高、痉挛造成。对于这种痉挛,最直接的方法就是牵伸腕手部屈肌(就是掌管“勾腕子”和“抓握”功能的肌肉),让手“软下来”。具体方法:家人先用一只手握住患者的大拇指,以及和大拇指相连的手掌大鱼际部分,同时用另一只手握住患者的其余四指和手掌掌心部分;然后将手指和腕部同时牵伸开;最后让整个患侧上肢摆成类似交警使用的“停车”手势。

肩肘腕练习不能少。在中风患者手功能的康复中,常会看到这样一种现象:如果固定上肢肩肘腕,单独运动手部,手指可以较为顺利地“张开”“抓住”,一旦解除肩肘腕固定,手的活动就没那么容易了。所以要想有较好的手功能,完备的肩肘腕功能不能少。建议在进行手功能训练前,先活动一下肩肘腕,可以进行“前举胳膊”“侧举胳膊”“屈伸肘部”“屈伸腕部”等主动训练,当肩肘腕得到有效运动,关节周围肌肉较为松弛后,再进行手部运动功能训练。

“抓握”练习有技巧。对练习抓握,很多人存在误区,如“手不会动没关系,每天多捡几盘黄豆就行”“手不会动要使劲儿抓,抓得越用力越好”等。这些方法确实使一部分手功能障碍患者得到了恢复,但更多使用上述方法的中风患者却是“越练手越紧”,最后反而完全失去了手功能。建议手部运动以伸展(即“张开手”训练)为主,“捡黄豆”等经典手功能训练方法,应在“张开手”完成得较好时再进行,切不可操之过急。

辅助器具巧利用。锻炼手功能有很多不错的辅助器具可以用,如手指不能运动时,可以使用分指板,控制手部痉挛和挛缩的出现;在手指有微动时,可以使用功能性电刺激仪增加手指的主动运动;当手指有了比较好的“张开”和“抓住”能力时,可以使用大小不一、重量不等的小球进行功能性训练;若在此基础上还有进步,可以在手功能康复中加入如“打字”等涉及日常生活能力的训练任务。

总之,中风后手功能能否恢复与锻炼方法密切相关,长期手功能不能提高的患者,最好及时到专业康复机构寻求帮助。

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