皮肤“闹旱灾”怎么办

北京医院皮肤科主任常建民

北京医院皮肤科主任常建民教授表示，这不是疾病，属于干燥引起的生理现象，不用过度担心。

因为脱屑，很多人联想到“银屑病”，常建民教授表示，虽然银屑病患者也可以刮脱下来一层银白色的鳞屑，但往往伴其他皮肤损伤的症状，如果只是单纯的脱屑，就不是银屑病。

寒冷的冬季，有的人脱掉秋裤的时候，使劲抖一下，皮屑会像冬天的白色雪花一样纷纷飘落，而再仔细看腿上，可能还有鱼鳞一样的干纹。这是得了啥皮肤病吗？

原来都是干燥惹的祸，真是长舒一口气！

不过，虽然不痛不痒，但每次都这么脱屑也着实烦恼。如果还有人和你同床共枕，满地满床的“雪花”也是相当扫兴！给大家一些改善脱屑的实用小建议：

1. 洗澡水别太烫

听说男女最大的区别是洗澡水的温度，女生的洗澡水温度到了男生那里简直要烫伤！虽然每个人的体感不太一样，但一般说来，40摄氏度的水温就可以了。太热的水，会破坏皮肤表面的皮肤，让皮肤更容易干燥。

2. 洗完澡一定要涂身体乳

很多女生洗完澡会精心呵护自己的脸，却忽视了腿。如果也给腿上抹点身体乳、护肤霜之类的东西，可以有效对抗干燥哦！身体乳可比用在脸上的护肤品便宜多了，但因为腿部面积大，你可能需要多点耐心啦！

3. 多喝水，多吃蔬果

相比较夏秋季节，冬天的蔬果供应没那么丰富，但还是要提醒自己多吃一些。这些蔬果富含维生素，虽然不会立刻让你的皮肤变好，但对保护皮肤有一定好处。

另外，天一冷，保温杯可以备起来了，泡不泡枸杞看个人喜好，但多喝水，保证身体水分充足，皮肤才可能水润呢！

4. 少熬夜，保证充足的睡眠

年底了，估计大家都忙着冲刺，但再忙也要保证足够的睡眠哦！睡不好，除了黑眼圈加重，脸色不好，腿上的肌肤问题——粗糙、干燥也分分钟来找你！