红门卫士肖家强：强身健体只为更好逆行

都说部队是个大熔炉，进去之后，会让人脱胎换骨。通过对比图，我们不得不承认这句话。

1996年出生的肖家强是南平浦城人，2013年9月，年仅16岁刚入伍到漳州消防的他身高1.7米，体重仅有105斤。用他新兵连排长李超的话来说，“当时他瘦的像个小女孩一样”。现在的他，体重140斤，满身肌肉，已然是个红门里的铁血硬汉。究竟是什么让他完成了这种惊人的“蜕变”，故事还得从肖家强刚入伍那会儿说起。

体弱下队被“照顾”。在新兵连，身材瘦小，体能跟不上，和同年兵、班长们相比，肖家强显得与众不同，与消防员这个职业似乎也显得格格不入，他觉得，战友和班长们时刻在以一种不一样的眼神看他，内心充满了自卑感，显得手足无措。当时排长李超注意到了这一情况，主动找肖家强谈心，并给予了他极大的鼓励。武艺练不精，不算合格兵。从此，一定要提高身体素质，不给新兵连班长和排长丢脸的种子在他的内心深处埋下。下队后，中队老班长蔡增生同样给予了他“特殊照顾”，因材施教，操课时间外，经常单独带领他进行训练。

主动“加操”成“大胃王”。师傅领进门，修行还得靠个人。逢有空闲的晚上、周末，肖家强主动给自己“加操”。一组俯卧撑、两组俯卧撑、一组卧推、两组卧推，他给自己逐步加大训练量，增多训练项目，手上开始磨出了老茧。日常高强度的操课训练加上健身，身体需要很大的能量消耗，每次在饭桌上，肖家强基本是中队最后一个吃完饭离开的，因为需要给身体更多的能量补充，他比战友吃的更多，成了中队名副其实的“大胃王”。

班长变为“兵教头”。在班长们的带领下，肖家强落下的体能终于赶上去了。功夫不负有心人，入伍下队仅一年后，2014年9月，肖家强凭借自己全方位出色的表现，就被支队选拔为新兵连副班长去新兵连带兵。俗话说，在部队没带过新兵的班长的军旅是遗憾的。对肖家强来说，军旅生涯中至少没有了这个遗憾。在他仅仅是一个上等兵时，就争取到了这么一个难得的机会。吹口哨、喊口令、练队列……肖家强熟记于心，言传身教。2015年，担任班骨干集训队正班长，2016年12月，担任班骨干集训队教员，成为“准班长”们的“教头”之一。“他是我们的班长，也是我们的大哥。训练上很严格，生活上很关心，以前肖班长还给我洗过脚呢”龙海大队康忆祥回忆说。入伍4年，连续3年带兵，与其说他比别人更幸运，不如说他比别人更努力。

自学考证搞研究。打铁还需自身硬，作为一个消防员，良好的身体素质是基础。受工作的影响，曾经体弱瘦小的肖家强养成了每天健身的习惯，并自费报了网上健身训练培训班，空闲时间就通过远程教学视频提高自己的健身理论基础，长期的坚持，他练出了一身肌肉，抓住每次探亲休假的宝贵时间，目前已考取了AASFP亚洲体适能教练证、国家资格私人健身教练证、健身营养师证等多个证书。中队战友徐晨峰在他的帮助指导下，仅仅用20天的时间，体重就下降8斤，体脂下降百分之二，单杠卷身上从一个都做不了到可以做8个。其他中队的战友们听闻后，也都开始虚心向他请教，让他帮忙制定健身计划，俨然成了战友们眼中的“肖教练”。在此基础上，他也将中队多种训练科目与健身知识有机结合，实践操作，撰写的《浅析绳索攀爬训练与体重控制》等多篇研究文章，得到了总队、支队领导及战友们的高度肯定。谈及身材为什么练得这么好这个问题时，他说，“贵在坚持。我们强身健体，不仅仅是为了好看或者招女孩子喜欢，更多的是，能够在火场上更有体力，多救一个人或者让自己从火场中平安的走出来。”