鼻腔冲洗可缓解冬季过敏性鼻炎

鼻腔冲洗如何洗？需要一套合适的鼻腔洗鼻器械，35℃～38℃的生理盐水200毫升～300毫升，用手感觉和体温差不多即可。最好选用洗鼻盐，网上或者药店均有售；也可使用温的纯净水或蒸馏水按比例配成0.9%浓度的生理盐水；还可使用食用无碘盐来配制，切记不要用食用碘盐。冲洗时稍微低头，侧偏，将洗鼻器的橄榄头轻轻抵住偏高一侧鼻腔，让水由口腔或另一侧鼻腔慢慢流出。一天两次，早晚使用。

冲洗时注意屏住呼吸，张口，不要吞咽，不要说话，控制适宜的压力，不要用力过猛，以免引起耳部不适。8岁以下的儿童因咽鼓管发育不完全，加上家长操作孩子常常配合不好，建议改用生理海盐水喷雾。

选择洗鼻器末端为橄榄头的，与不同大小的鼻孔均能贴合；冲洗压力可控，冲洗时可选择轻缓的适宜压力，若有不适可及时调整冲洗力度；吸鼻器内部应容易清洗，如果洗鼻器内部细菌霉菌繁殖，冲洗反而会把病菌带入鼻腔。

健康人鼻部具有正常的防御功能，没有任何鼻腔疾病的话就没有冲洗鼻腔的必要。如果冬季感觉鼻内干燥灼痛，可以把鼻腔前部浸泡在温水里，缓解干燥，滋润鼻腔，减少毛细血管出血的几率。