老有所养：忙碌也是一种养生

控制慢性病的关键，不是治疗，而在管理。与其每天寻找身体疾病的信号，倒不如“忙碌”起来去干一件有意义的事。

在大街上，总能看到戴着红袖章当志愿者的老人、居民楼里的门卫老人，大多是六七十岁以上的，却还精神抖擞地“忙碌”，他们用自己的实际行动诠释了另一种“养生”。

养生，是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，其中最重要的是“顺应自然”，应顺乎自然界的自然气候和环境变化以护养调摄：精神上做到心神宁静，少私寡欲，无恚嗔之心；饮食上应知饥而食，食不过饱，科学饮食。孙思邈曰：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”其实“忙碌”，也可以是一种养生。

当然这里所说的“忙碌”，不是“穷忙”“瞎忙”“透支”，而是有目标、有梦想的“忙碌”，是自觉、自顾、力所能及、智所能达的“忙碌”，是科学养生、文化养生、兴趣养生、活动养生甚至工作养生的“忙碌”。

在一般人的印象里，总认为老年人就是头发花白、弯腰弓背、拄着拐杖的苍老形象，他们总是颤颤巍巍，行动也不方便，还总需要别人来照顾。这样的状态就应该好好休息，好好放松，怎么还能“忙碌”呢？可是事实上，大多数65岁到70岁的老年人并不是这样，甚至很多90多岁的老年人还能坚持9点上班，精神抖擞地主持会议。相反，有的老年人一旦退休，忽然一下子闲了下来，心里空荡荡的，感到无所适从，精神变得萎靡不振，随之开始出现健康问题了。

控制慢性病的关键，不是治疗，而在管理。与其每天寻找身体疾病的信号，倒不如“忙碌”起来去干一件有意义的事。人就像一个机器，总有老化的时候，但是如果不断地学习、工作，并享受生活，那么老化程度不是加快耗损，而是会延缓衰老。与其躺在病床上担忧，不如在“忙碌”中把年迈的身体给忘了。

身体健康者可以参与社会管理、参与人才培养、维护社区环境、打理小家内务、调理邻里纠纷等；有学识的人可以著书立说、谱曲编舞，把自己的知识、技能传递给下一代；另外，还可以通过学习信息技术，跟上时代的步伐，跨越隔代数字鸿沟，做一个快乐的网民。

总之，无论身体状况如何，老年人都不要在家中无所事事，等着、看着“夕阳”落“山”，而要让身体尽量“忙碌”起来，思想尽量“忙碌”起来，内心逐步丰富起来，从而由“夕阳红”到“夕阳乐”，踏出一条正确的养生之路。以“忙碌”养生，完全可以成为亮丽的风景线。