妻子怀孕了！孕后前三个月你要这么做

杨祺

衣

科技社会辐射源较多，什么电脑、手机、微波炉……初孕的孕妈妈经常会因此惶惑不已。其实专家告诉我们。只要尽量避开辐射源，自觉减少电子产品的使用即可，通常都不会影响胎儿的正常发育。为那些言过其实的传闻紧张，反倒会影响孕妇与胎儿。辐射服不是必需的，但怀孕确诊后，准爸爸就该准备为孕妈妈买孕妇装了。何时穿孕妇装因人而异，一般是到第三个月，准爸爸可在日常注意孕妈腰围的变化，若她穿衣服看上去有些紧，那就应该换孕妇装了。

孕妇装的面料要选全棉的，不伤皮肤且散热效果好，便于导热导汗。夏天的话，也可选购雪纺的，穿起来轻飘飘的，体感凉爽。款式方面通常是上窄下宽的A型和上下一样宽的H型，这两种都挺宽松，具体尺寸视孕妈妈的喜好与身材而定。

食

怀孕期间不可缺少的是口服叶酸，准爸要谨遵医嘱为孕妈准备好叶酸片。同时，孕妈妈和宝宝还需要摄入大量的维生素，所以葡萄、桃子、草莓等各种水果也该囤起来。买回来后要先把水果放水里浸泡15分钟，洗掉农药残余。有的孕妈妈是吃货……哦不，是美食家，什么辣的咸的各种重口味的食物都爱吃。这时，准爸要监督孕妈妈暂时把这些爱好都戒掉，平时多吃清淡的食物。

怀孕前三个月的孕妈妈妊娠反应大，进食的量、时间和频率都不像往常，所以她们有时半夜会觉得很饿，准爸爸对此要有耐心，为她做可口的饭菜，或是提前预备好食物。

住

直躺床上，一点家务不能做，但有的家务活还得由准爸主动承担，比如拎重物，弯腰倒洁厕剂和拖地板，踩着凳子爬高放置物品之类。家庭是夫妻二人共同承担的，无论平时还是孕期，准爸在家务问题上都不该置身事外。其实在孕妈妈眼中，比起送礼物那些表面功夫，会下厨愿意承担家务的男人才真正让她引以为傲。

同一屋檐下，丈夫的精神关怀也很重要。头三个月是怀孕初期，孕妈妈普遍心理压力大，会因过于担心胎儿的安危而极度紧张。再加上内分泌失调，以及饮食和活动等方面的不便，孕妈妈的心情起伏较大，有时甚至无理取闹，而且这种症状不仅发生在初次怀孕的孕妈妈身上，连多次生育的孕妈妈也不例外。准爸爸要明白这主要是生理因素的影响，作为丈夫应予以理解，别不耐烦，少惹她生气。须知即便在医学昌明的今天，生孩子仍有一定的死亡率，生育对女性身体的损耗也在所难免。别忘记，妻子为生儿育女是付出沉重代价的，请多体谅她。

孕早期阶段，孕妈妈每天排尿的次数也会日渐增多，身为准爸的你要确保在卧室至厕所的走道夜晚一定有灯光。清除屋子里各种杂物，在临睡前应经常检查这条路径，清除障碍物，保证孕妈妈的安全。

行

在孕早期階段尽量陪孕妈妈一起去医院进行产检，实在脱不开身再请双亲代劳。再者，夫妻本来就该一起关注生育方面的知识，而不仅仅是孕妈妈独自一人的事。如果丈夫在妻子怀孕期间表现得像个局外人，将会加重妻子的心理负担，所以准爸要尽力参与怀孕过程。

建议准爸爸上网查询，或是电话咨询，动用一切手段了解生育及医院产前培训班的信息，孕妈妈必然感受到你的关心和呵护。

怀孕前三个月，孕妈妈仍需适当运动，外出旅游尽量避免，可以在空气好的早晨到公园或者小区绿化带多走走。准爸如果在工作日没空，那就周末多陪陪孕妈妈下楼散步，别只顾工作，要知道孕妈妈和宝宝这时候最需要你的温暖陪伴！

怀孕初期孕妈妈情绪不稳，心里负担重，尤其渴望得到丈夫的重视，因此孕检由准爸陪妻子同去，她心里会更踏实。

看了以上这些经验，有的准爸是否觉得挺麻烦的？可我敢肯定，当孩子顺利降生，母子平安推出产房的那一刻，就会懂得自己之前所做的一切都是值得的。