“操心”过度弄得自己疲惫不堪

文/张美琳

专家指导/辽宁省心理咨询师协会理事 王鲜花

秦阿姨是一位“心事重”的长辈，不论家中的大事小事，她都要放在心中反复琢磨。就拿孙子上幼儿园这件事来说，秦阿姨一会儿觉得上社区的幼儿园离家近，一会儿又嫌弃社区幼儿园师资不好，应该去公立幼儿园。甚至在睡觉时，秦阿姨都在想这件事情，有时还会半夜惊醒，不仅自己头痛发作，还弄得老伴也睡不安稳。

平时，亲戚家若有个啥事都不敢让秦阿姨知道，一旦秦阿姨知道就只会跟着上火，晚上睡不着觉。一次，秦阿姨妹妹家的外甥不幸出了车祸，本来身体没什么大碍，休养一段时间就好了，可秦阿姨知道后，天天往医院跑，比自己的妹妹都上心。每次她去医院也帮不上什么忙，晚上回家一脸的不高兴，嘴里总叨咕着“落下残疾的话，以后可咋找对象啊”。

秦阿姨如此不是一次两次了，这让孩子和老伴都很担心。如何才能帮助秦阿姨做一个“不想事”的老人呢？

很多老人都会有与秦阿姨类似的问题，家中的大事小事都要操心，最终却弄得自己非常疲惫，甚至还影响身体健康。辽宁省心理咨询师协会理事王鲜花指出，老人爱操心是因为她的心理有很多需求，自己又无法满足，需要从外界获得。比如，在小孙子上幼儿园的事情上，应该是其父母考虑的问题，秦阿姨可以给予相应的建议，可秦阿姨就是需要在操心这件事的过程中，体现出自己的存在感和价值感。作为一个老年人，她的精力如果没有地方倾注，就只好放在管闲事上了。

其次，老人的内在比较匮乏，心理能量不足，逐渐出现一些躯体不适，一旦遇到事情，就会激发她对死亡的恐惧。比如，秦阿姨操心外甥落下残疾，是一种没有安全感的表现。她通过操心家中的大事小事就是为了获取安全感，并且由此获得成就感。

王鲜花提醒，面对爱想事的秦阿姨，家人不要过多阻拦，让她去释放，否则容易抑郁了，但可以引导她去找一些兴趣爱好转移注意力。作为老人自己，要想到那句“儿孙自有儿孙福”，不要把手伸得过长，以免破坏儿女的家庭秩序，影响夫妻感情。另外，丰富多彩的老年生活，可以让人从操心闲事中转移出来，找志同道合的老伙伴做点自己喜欢的事情，慢慢地，你就会关注更多有意义的事情，再也无暇去管闲事、瞎操心了。

为家人操劳是一种幸福，不想事也是一种幸福，而如果可以选择，我们更鼓励老人追求“不想事”的幸福。