分解渐进式教学法在跨栏教学中的应用探究

许志敏

摘要：跨栏这项体育运动的难度系数比较高，在教学方面的难度可想而知，尤其是对于身体发育还不够成熟的初中生来说难度会更高。但是，在初中体育教学实践中，学生普遍都比较喜欢这一项运动，因此，初中体育老师应该创新教学方式，解决这项运动在初中体育教学中的难题。

关键词：渐进式教学法；跨栏跑；跨栏教学；分解式教学法

在田径运动中跨栏跑是其中技术含量较高，技术结构较复杂的运动项目之一，在初中体育教学中会开设专门的教学课程。并且教学大纲中对跨栏教学的每一个环节都分的较为详细并且又很详尽的动作分解，如起跑动作、到第一栏之前的助跑动作、跨栏动作、两个栏之间的助跑技术以及整个跨栏过程的动作分析等。这项运动可从学生身体的灵活性、柔韧性、力量和速度等方面进行锻炼，有效提升学生的综合素养，锻炼学生的意志品质。

一、跨栏教学中存在的问题分析

在跨栏教学中，学生面临的最大困难就是心理上的紧张情绪和胆怯，经常出现动作不标准、身体协调性差、心理素质不过关等情况；在教学方面存在的问题就是教学方法过于枯燥、单调，无法调动学生的活动参与的积极性。由于这项运动的专业技术在实际操作上存在一定的难度，而且对于跨栏运动学生自身就存在一定的恐惧心理，这些都是影响初中跨栏运动教学效果的主要因素。通过相关初中体育教学数据显示我们可以知道，在跨栏运动中学生大部分都存在一定的恐惧心理，也正是因为这些情绪让大家不敢轻易的尝试这项运动，在这时候老师如果没有进行适当及时的心理疏导、创新教学方式，长此以往，就没有办法提升这项运动的教学质量和发展前景 [1]。

学生对这一项目产生恐惧心理的因素主要体现在两个方面： ①主观因素：这项运动存在一定的危险性，只要动作稍有偏差就会发生跌倒、擦伤等危险，或者看到其他人由于某种原因受伤，就会有心理阴影，害怕自己也在运动中受伤，在这样的紧张情绪和心理压力下，学生在运动中就无法更好的调节自身的协调性，更容易受伤，形成恶性循环。如在前期准备活动中，进行压关节等柔韧性训练时，这种痛感就会降低学生的积极性，无法激发其运动热情。②客观因素：训练场地存在缺陷，训练器材不正规等，这些客观因素更容易让学生产生害怕心理，让其在运动中受到本能保护意识的驱使，而对学生的运动水平产生影响。不仅如此，老师的教学方式不恰当也会导致学生因为缺乏自信而无法对这项运动产生兴趣，进而影响教学效果。

老师在教学实践中应该首先对学生进行开导，减少其心理压力。结合学生的自身能力和这项运动的特性，选择适当的教学方法，同时要结合这一阶段学生的心理特征，设计有效可行的心理素质训练活动。老师在教学时一定要做好安全防范措施，确保学生的安全，消除其心理顾虑。

二、教学方式分析

分解教学法是将一系列的动作按照一定的规律分解成几个部分，然后再按照动作的先后顺序进行教学练习，直到学生可以将整套动作都能够熟练连贯的运用，或者是单独为学生进行某一较难动作的讲解和练习。

渐进式教学法是基于因材施教写教学理念而产生的，是一种根据每个学生不同的身体条件、身体机能、适应能力以及对体育知识的掌握程度而进行的分段式教学 [2]。要按照学生的学习能力循序渐进的对其进行锻炼，而不是统一设定教学强度，要给大家一定的适应时间。

三、教学方式的应用实践

（一）分解教学法

在学生刚刚接触跨栏运动的时候，分解教学方法可以逐渐帮助学生克服心理的恐惧感，激发其对这项运动的热爱之情，对于增强教学效果有很大的帮助。将一整套的跨栏动作分解成不同的阶段进行讲解，如热身动作、准备动作、起跑动作、跨栏前的摆腿动作、身体协调性锻炼等等，让学生先熟悉每一个动作，一步一步的掌握一系列跨栏动作。老师在教学中应该将起跨、下栏等这样具有一定难度的动作，要进行教学设计，要配合跨栏运动的特性编成一套完整的动作，并且要让学生反复的训练这一个动作，之后再在这一基础上适当的增加训练难度，让学生从基础动作中领悟到这一项运动的精髓，慢慢的提升自身的跨栏能力。

（二）渐进式教学法

在学生接触跨栏运动的初期，老师可以用可调节高度的跳高栏来代替真正的跨栏，让学生先从较矮的高度练起，以此来降低学生对这项运动的抵触情绪；然后逐渐增高栏的高度，让学生的跨栏能力和技术掌握能力得到提高 [3]。之后再从最低的跨栏开始正式练习这项运动，慢慢的培养学生的自信心，让学生敢于跨栏。之后在增加栏的高度、栏架的数量以及缩短栏架的距离，直至整个跨栏运动符合标准为止。最后让学生通过反复的动作练习，掌握栏架之间的助跑步数为几步时助跑效果最好。这样的教学方法减少学生的心理压力，并且可以逐渐培养其自信心，让他们能更好的完成这项运动的练习。

结束语：

综上所述，对中学生进行跨栏教学的难点就在于，让学生克服自身的心理恐惧感。老师在教学实践中一定不要過于心急，应该结合学生的实际情况，选择适当的教学方法，慢慢培养学生的跨栏能力。

参考文献：

[1]陈心超 .浅谈心理训练在中学跨栏教学中的运用 [J].中学理科园地 ， 2014， 10（1）：43-44.

[2]邱伯聪 .“不安全”教材回归——跨栏跑教学的恐惧心理控制[J].新课程研究 （上旬刊 ）， 2016（1）：56-59.

[3]刘丽 .浅谈情感教学在跨栏项目中的作用 [J].太原城市职业技术学院学报 ， 2012（6）：148-149.