跑鞋与枸杞治不了焦虑

白冬青 林[九][虎]臣

学生时读过这样一则故事。一个渔民在海边晒太阳，一位富商走过来说：天气这么好为什么不去捕鱼呢？

渔夫：先生，捕鱼干什么呢？富商：能挣很多钱啊。

渔夫：挣钱又为了做什么呢？富商：可以买一艘更大的船。

渔夫：先生，买大船又做什么呢？富商：可以打更多的鱼，挣更多的钱。

渔夫：那又能怎么样呢？富商：这样你就可以像我这样，在海边晒太阳。

渔夫：先生，我现在正在这样做呢！

当时不知道这是著名的昆德拉《生命不能承受之轻》中的精彩部分，但给我的印象特别深刻，觉得是很有哲理的一段话。

也许生命的意义不在于追逐金钱，可等到工作了，成家了，有孩子了，被裹挟在生活的重压之下时，才体会到在这个现实的世界中其实做不了渔夫。

你想关起门来过自己的日子？过年回家，总是会有人问：买房了没有？挣多少钱？买车了没有？

大学毕业，你想做一份自己喜欢的工作，总会有人来问：这份工作挣多少钱？有没有升职啊？你的同学毕业都挣多少钱？他们都在哪儿工作？

你想轻松地带着孩子出去游玩？总会有人关切地问：孩子补课没有？学没学什么特长班呢？有没有学区房啊？将来上哪所学校啊？

这个社会的生存资源就这么多，不跑在前面，就没法分得更多的资源，你为此焦虑。

越努力越成功，但你有拖延症，努力得不够，你焦虑。

你有三年计划，五年计划，想达到某种发展层级，可没达到目标，你焦虑。

这是你现实生活的刚需，你害怕失去，顶着压力工作，你焦虑。

人本主义心理学家马斯洛认为，每个人对自己的生存环境、发展状况都有需求，这种需求是个过程。马斯洛把人不断发展的需要分为五个层次：生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

同是人本主义心理学家罗杰斯认为，在人类不断进化的过程中，会保留自我实现的本性与倾向，所以能在工作中追求自我价值的充分实现，通过工作获得自尊感，证明自己的能力，体验人生价值的高峰。但在追逐高峰体验的过程中，出现一种价值的异化现象——为了保住现在的优秀，为了获得更好的资源，不管自己是否喜欢，只要被社会认可和赞同，就情愿顶着“压力山大”。就像那些被称为“别人家孩子”的优秀者，也在马不停蹄加班熬夜，以抵御无时不在、如影随形的焦虑。

今时今日，是经济发展最好的时代，也是最让人焦虑的时代。这种焦虑并非停留在心里，而是催促每个人更加努力甚至超出自己的承受能力，损害健康，甚至拿命换钱。

很多人都隐约意识到这一点，却无力扭转局面，只是去寄托于健身、养生，甚至寄托于社会保障。因此，我们实际上并不需要抵制过度的健身养生乱象，而是应该聚焦源头，集中精力去抵御过度的焦虑。

焦虑是把双刃剑。诚然，适度的焦虑对于提高工作效率有好处，但我们无法将自身抽离压力源，长期慢性的负面情绪会让人焦躁不安、人际关系受损，血压升高、失眠脱发、心血管疾病多发、肠胃病十之八九，还会形成许多由心理因素引起的生理疾病。

北京有位20多歲的年轻人因为胃出血猝死工作岗位上，这不是恶性疾病，也不是现代医学难以攻克的疾病，却夺去了鲜活的生命，令人扼腕叹息。

我们努力工作，是为了获得更高品质的生活，而现在我们似乎把生活过反了。我们在透支身体，拿命换钱，一边作死熬夜一边吃保健品，以求用内在的冲突平衡来防御焦虑带来的恐惧。

生活不止是一种方式。如果能以开放、系统的观点去认识这个世界多元的存在，将是一种抵御焦虑的健康生活方式。尊重每一种生命形态，投资未来而不是透支未来的健康，再用跑鞋和枸杞去安慰自己。