心理健康的影响因素

刘凯庆

摘 要 物质生活得到极大满足的同时，人们的心理问题出现了令人堪忧的报导。过去，人们很少会提到心理健康这个话题，现如今各类案件的发生，让人禁不住深思，现在人的心理到底是怎么了？人跟人的思想有时表现的趋于一致，有时却大相径庭。笔者认为影响心理健康的因素众多，其中有以下几个因素不可忽视。

关键词 家庭环境 父母教养方式 环境 心态

中图分类号：R395.6 文献标识码：A

首先是家庭环境的影响，家庭环境是我们成长的摇篮，可以说我们大部分人的生活习性都来源于家庭，深受到家庭环境氛围的影响。家庭环境较为活跃的下的孩子可能相对于家庭环境沉闷的孩子，出现的心理问题较少些。同时父母的为人处事，及父母的教养方式与我们息息相关，从而也间接的影响到我们内心的感受。在不同的家庭，每个父母面对困境处理的方式各不相同，例如有的父母在面对困境时，迎难而上，乐观开朗，这其实也在无形之中给孩子树立了榜样，为孩子以后面对困难时，能够以父母，同样坚定乐观的心态去处理解决好自己的事情。但也不乏有的父母在遭遇困境时郁郁寡欢，锤头丧气，失去斗志，这些外显或内隐的行为表现，对孩子具有很大的塑造影响，并在潜移默化中改变着孩子身心健康的发展。

同样，父母教养方式的不同，更是对孩子的身心健康产生很大程度上的影响，有些家长在与孩子的交流中，采取的是民主的管理，孩子的对与错，并不是只有唯一的答案，他们更多的是听从孩子内心的声音，了解孩子真正想表达的内容，从而为孩子进行疏导、指引。站在孩子的角度思考问题，这样彼此双方都能获得一个满意的沟通结果。而有些家长在教育孩子时，往往粗鲁专制，容不得孩子的想法和自己的想法有任何出入，意见不一，并强加自己的观念给孩子，从没有站在孩子的角度思考问题，这便导致了许多矛盾问题的发生，如若这些问题长时没有得到解决，那么很容易带来的，不光是孩子心理健康的问题，相反的也会影响父母身心的健康发展。

其次是环境，笔者认为这里的环境既包括客观物质环境，也包括自我环境。为什么说环境是影响心理健康不可忽视的原因之一呢？笔者认为纵观每个人成长历程来看，我们所遇到的人、物、事皆有不一样的地方，客观环境的不同，如学校、朋友、社会环境等，每个人的经历的不同，很容易给处于成长期的青少年，或者说给我们成年人，带来不同的心得感受与体验，这些心得体验有好有坏，很可能会影响我们内心的波折起伏，及各自萌生出的想法不同，尤其是每个人在乎的点不同，承受压力、刺激的程度不同，更是造成了内心健康出现问题的关键所在。再者是个人的认知，意思是即使我们遇到不顺心，或难以处理的问题，为什么有的人就能够咬紧牙关，承受苦难事情发生的韧性，要更好一点？他们也许只是一段时间的低迷，但却未曾有轻生、抑郁症的发生，究其原因，要归结于认知的不同，每个人认知的不同，造成我们心境的变化起伏不同，从而影响到我们的身心健康。例如有些人在遇到比自己优秀，有才华的人时，会采取积极健康的方式，想着多去学习对方的优点，努力完善自己的缺点，这样才是健康的心态，即使自己不够好，也会坦然的接受比自己优秀的人。但有些人却未必这么想，轻者嫉妒眼红，更有甚者，采用极端的手段，暗地里不是想着自己怎么提高自己，而是找一些阻礙他人成功的障碍，很显然，认知的不同，造就内心健康出现问题，于己于他人都是不利的。在不同环境中，人的心态的变化是不同的，如若长期处于一个自己不适应的环境下，那么很可能会影响自己的心理健康。一个人的心理健康根源于其心态的正常，不偏激，不低迷，也可以把它理解为中庸之道。中庸之道指不偏不倚，折中调和的处世态度。现今社会人们遇到前所未有的机会，但同时也面临着深深的诱惑，如何保持好自己的心态，做到以一颗平常心去看待周围的人事，这必将对我们的心理健康产生深刻的影响，始终以积极的心态去面对，这样我们才能摆脱昏暗的不良心理问题，敢于面对自己真实的内心，去做真实的自己。

最后是个人因素，在这里笔者认为，每个人都是独一无二的，我们内心的心理健康很大程度上也与我们自己相关，如受自己的性格的影响，有些性格灵活的人，可能只要不触及自己的原则性问题，即使自己当时正处于愤怒状态，但事后停息了，可以理性的看待事情，很快就不放在心上，重新开始下一步的生活、工作等，而有些性格执拗的人，很可能因为自己个人性格、脾气因素的影响，在遇到自己不开心的事情的时候，久久不能停息，反复咀嚼，不能想明白，想通，从而给自己带来心理的不适，很多时候心理问题便由此发生，严重者会有抑郁症等心理问题。

影响心理健康的因素有很多，笔者认为一定要理智正确的认识周边的客观事物，保持心态的平静，以积极的态度面对，换一个角度去思考问题，多与人沟通交流，做自己喜欢的事情，这样方能减少我们内心不健康的成分。