冬季9个坏习惯

魏金凤

1.常舔嘴唇 有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液里含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就像抹了一层糨糊，水分蒸发后嘴唇会更干燥。嘴唇干燥时可涂些不含色素及香味的润唇膏。

2.涂纯甘油 人们平时使用的是含有20%左右水分的甘油，纯甘油吸水性很强，会吸收皮肤里的水分让皮肤更干燥。

3.穿衣过多 穿衣过多过厚，热量不易散失，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液会增多，从而增加散热，反而会降低机体对外界温度变化的适应能力。

4.常戴口罩 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时已加热至接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，戴口罩防冷会使人体变得娇气，更容易患上感冒。

5.蒙头睡觉 天冷把头蒙在被窝里睡会感觉暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。因而，蒙头大睡的人醒来后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

6.热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人面部产生皱纹。

7.饮酒御寒 饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大量热能散失，反而让人感觉更冷，导致酒后寒。

8.手脚冰冻用火烤 冬天如果手脚长时间暴露在外会血管收缩、血流减少，如果马上用火烤，会使血管麻痹，失去收縮力，造成局部淤血，轻则形成冻疮，重则导致组织坏死。冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

9.发痒用手抓 冬天因干燥浑身发痒时切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起感染。防治方法是多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈性酒，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物。