高校网球削球技术训练研究

张贵林?崔柏青

摘要：网球运动的发展日益趋向于技术全面的走向，削球技术是必不可少的基础技术之一。笔者概述了削球技术的分类、作用，总结了高校初学者与中级水平训练者在网球训练中的削球技术和训练方法，并分析了削球技术在防守、进攻训练中的应用。

关键词：高校网球；削球技术；网球训练

前言

如今不少高校开设了网球课程，吸引了不少学生前来训练。他们在网球训练过程中，碰到了网球削球技术等多种难度较大的内容。因此应该侧重研究这方面的内容，为教学实践提供有益的理论支持。

1削球技术概述

1.1削球技术分类和作用

削球技术涵盖了两种，反手削球与正手削球技术。削球技术涵盖了下列多个用途，如接发球与落地球的处理，半截击、上网前处理与截击。如果不具有优良的切削球技术，就无法变成出色的网球运动员。在激烈的比赛和训练对抗过程中，运动员可以采取切削球技术，缓和对方较为有力的上旋进攻；在双方的对抗过程中调节网球的运动节奏；让回球尽可能保持低一些的高度；在防守过程中赢得短暂的调整时间；让削球的变化更加丰富多彩。

1.2削球技术特点

通常情况下，削球指的是下旋球。削球既可以具备较强的防守性，又能够具备有力的攻击性。削球过网的高度很低时，网球落地后即使能够弹起，高度也非常低，而且还存在着回弹或者前冲的现象。削球属于借力，因此会节省运动员的力气。运动员能够交替使用削球、平击球、上旋球，以变换网球运动的节奏，扰乱对方运动员的判断，增加其回球的难度，而且还会使得其回球质量下降，为本身的技战术进攻做好充分的准备。

2削球的训练方法

2.1初学者削球技术的训练方法

高校学生中的部分初学者不能充分地掌握相关技术，不明白、熟悉、掌握部分动作。所以他们要练习无球模仿正反手削球的相关动作。借助这些手段逐步加强技术动作的训练和掌握，为提升削球水平奠定良好的基础。第一是徒手模仿挥拍动作。观看网球教练的相关示范动作，依据正确的削球动作规定，进行模仿挥拍训练。第二持拍、挥拍动作的训练，或者是对着镜子开展挥拍训练。把握引拍高度、削球点和完成随挥动作的具体方位。开展针对性的挥拍练习，树立与巩固削球技术动作。第三是自抛自练习，或者两人一组开展定点练习。两人都站在底线位置，其中一人抛球，另一人开展削球练习。初学要结合球的具体高度，调整相应的击球位置，感受有球情况下的肢体动作和技术要点。抛球者能够对抛球高度进行调整。二人轮流练习，以强化技术训练的效果。第四是对墙练习。和墙体大致保持10米的距离，开展针对性的削球训练。第四，二人处于固定位置开展削球练习。一人网前喂球，另一人在底线进行削球练习，它能够端面初学者判断来球的方位，找到击球的时机和击球点，因此在练习过程中要通过小碎步调整自身位置，切忌原地不动。还可以开展位置不固定的削球训练。一人网前以球拍喂多个网球，另一人在底线中间进行削多球训练。

2.2中级水平的网球削球技术训练

首先是开展进攻性削球训练。在球网上拉一条距球网50cm左右的绳子，在距底线2-3m左右画横线一条。一人喂球，送出前场浅球或中场球，另一人适当把握时机，开展针对性的切削击球训练，而且要随球上网。其次是开展防守性削球训练。在球网上拉出到球网60cm左右的绳子，在距离底线1-2m处画横线一条。一人要采用较大的送球角度，而且快速喂球，让另一人被动回球。再次是开展对拉训练。二人依次分别站在底线周围，一人擊发出上旋球，另一人开展削球练习。第四是以赛促练。削球的攻防属性都比较高。因此在比赛过程中要按照比赛的实际情况采取削球技术，感受在比赛中防守式削球和进攻式削球的技术运用。

在初步掌握削球动作的情况下，应该采取送定位多球的方法，开展针对性的正反手技术训练。在熟练了相关的动作技术后，开展动作难度不大的有球训练。在接触球后，可能相关动作会出现变形，因此在练习过程中要持续纠错。所以，在组织比赛和练习的过程中，既要安排捡球、发球者，又要安排观察者，随时纠正错误的技术动作，以规范技术动作训练。在持续掌握相关技术动作的情况下，在练习过程中加入步伐，借助移动练习持续增强技术水平。

3削球技术在防守、进攻训练中的应用。

3.1防守战术

首先，在接发球训练中可以采取反手削球。如今一发的速度日益加快，增加了接发球的动作难度。削球的技术动作比较简单，有很高的成功率，假如削球深度较为理想，能够对发球进攻进行遏制。其次，采取削球防守技术。在比赛被动的情况下，能够采取防守性的削球技术，能够拓展防守范围，对另一方的进攻节奏进行干扰。防守性削球有着较长的运动路线，在空中飞行较长时间，为本身运动提供了复位时间，球落地之后的弹跳比较低，让另一方不能打出高水平的进攻球，因此削球防守技术发挥了过渡、防守的功能作用，扭转自身的不利局面。

3.2进攻战术

首先是削球随球上网。在利用发球上网战术的过程中，可以优先选择削球随球上网的方法。运动员在削球过程中重心更加自然地转移，和向前移动之间的衔接更密切。因此削球上网的速度快、上网流畅。其次是通过削球压迫对手。在对手上网的情况下，应该把球削到其脚下，迫使其无法反攻，回球较高且质量一般，在这种情况下可以更好地把握机会进行攻击。再次是网前小球。借助抽球与削球的动作比较相似的情况，在另一方被调动到球场底线后，或调动角度较大时，应该适当地削出一些网前小球。对方无法及时到位而失分，又能够消耗其体力，为本方进攻做好充分准备。

结语

综上所述，高校学生在进行网球训练的过程中，应该循序渐进地夯实自己的网球技术基础。逐步做好无球动作、有球动作的训练，采取针对性的方法和手段，初步掌握相应的技术动作。掌握了相关动作后，高校学生可以在对打中有意识地运用削球技术，增强自身的技术能力，深化对削球技术的理解，慢慢地形成自己的网球技战术体系。

参考文献：

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[3]罗文，白雪冬.网球反手削球技术的教学环节调查研究[J].北京体育大学学报.2007 （S1）.

作者简介：张贵林（1985.07.14）男，满族，吉林省吉林市，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教育训练学。