排解TA的 坏情绪

文/谢淑美 大颖文化总编 编辑/吴钰 设计/小杰

有一天，我跟一位设计师朋友聊到孩子的一些事，他说当他的孩子跌倒了，他会说：“自己爬起来，不要哭！”

“自己爬起来很好，可是，跌倒了，会痛！可以哭吧？”我这样回他。

我的朋友笑了，大概也体会到自己对孩子的要求有些“违反人性”。他改口说：“好吧！我会跟我女儿说可以哭；我儿子是男生，还是要跟他说不要哭！”

我这次可大声了，板起脸来回他：“谁说男生不可以哭，男生跌倒了也会痛！可以哭！”

我的朋友笑笑，没再说话。

负面情绪也需要出口

有段时间报上经常刊登影星应采灵跟徐明的女儿不幸跳楼轻生的新闻，我看到报上写远在雅典的徐明听到女儿跳楼的消息，打电话给应采灵说：“不要哭！等我回来……”

我不明白怎么忍心要求一个失去心爱女儿的妈妈不要哭？哭了，就不好吗？就表示不坚强吗？一个失去女儿的妈妈有足够的理由大哭三天三夜的——那种痛，不应该吗？不能表达吗？

坚强、勇敢、快乐、乐观……这些都是很美好的特质，我很喜欢，也认同应该学习培养这些正面的思考。但是，学习适时地表达自己的情感——哀伤、愤怒、沮丧、悲观……接受这些负面的情绪也是人性的一部分，让这些情绪有个出口，也是一样重要的。

别再斥责宝宝的坏情绪

一个不允许自己有负面情绪的大人，往往也会要求自己的孩子只表现出正面的情感，孩子一旦有负面的情绪出现，像是“哭”，唯一应对的方式就是斥责——不要哭！不能哭！

童年的负面情绪经验对一个人的心智成长有什么作用呢？以研究童年早期心理创伤的成因，以及其对一个人后期的生活影响而著称的精神分析家爱丽丝·米勒（Alice Miller），在她的著作中曾经有一段这样的描述：“……无论什么事让我感到难过或高兴，我都能自由地表达，不必为了取悦谁而面带笑容，也不必为了别人的需要而压抑我的烦恼和忧虑。我可以生气，没有人为此死去或头痛；当你伤害了我的情感时，我可以大发雷霆，却不会因此失去你……”

如果孩子一哭，你不分青红皂白就呵斥他：“不要哭！再哭，处罚就来了！”孩子表面会变乖，内心其实掩藏了更多的恐惧——他怕哭了会失去父母的爱、会被处罚。成长的经验一再以压抑、否定自我的情感出现时，你可能可以教出一个乖孩子，然而很遗憾，他也是一个缺乏自信、无法体谅别人情绪的孩子。

死神讲的故事

我一直觉得人生要正向思考，却不必一面倒，过得“太励志”，甚至励志到有点不像人！所以当我看到这本鼓励孩子表达、接受自我情绪的童书——《好好哭吧！》，马上想推荐给爸爸妈妈们。

谢淑美 大颖文化总编经历/亲子教养畅销书作家，豆芽和蝴蝶——两个可爱女儿的妈妈，“父母学习成长教室”和“孕妈妈学习成长教室”讲师。

故事是这样说的——

有个死神要来带走生病的老祖母，老祖母的孙子、孙女舍不得，就想了很多方法拖延死神……

这个死神很亲切，可不是我们想象中的那么坏心，他跟孙子、孙女们说了一个故事……

死神说：“很久很久以前……有一对兄弟，哥哥名叫悲伤，弟弟名叫哭泣。有一对姐妹，姐姐叫做快乐，妹妹叫做欢笑。有一天，那对姐妹和那对兄弟相遇了。他们爱上彼此，举行了

盛大的婚礼，悲伤跟快乐结婚、哭泣跟欢笑结婚，一直到老。当悲伤死的那天，快乐也跟着死了。当哭泣死的那天，欢乐也跟着死了……”

小孩子们听完死神说的故事后，心情好像都有点儿不一样了……

这就是我们说的自然定律，有生便有死，有悲伤才显出快乐的珍贵。如果没有死亡，又怎么能突显出生命的价值呢？如果不曾下雨，谁会好好享受阳光呢？

所以，接受人世间的一切吧——正面的或负面的，生或死，哭或笑，因为，这些体会对我们的生命都是一样有意义的。

宝宝好好哭吧，妈妈陪你

我希望我的孩子笑口常开，但是，当她哭时，我不想一味地要她“勇敢一点儿，不要哭！”

“好好哭吧！不管你为什么哭，妈妈都会在一旁陪你……”我只想这样对我哭泣的孩子说。

然后，希望她将来是一个可以体贴别人的、柔软的孩子，可以安慰自己，也可以安慰别人。