这些睡觉“怪癖” 都正常

文/胡荣鑫 指导专家/叶斌 儿科主任医师 编辑/丽叶 设计/庞婕

“自残”型

很多妈妈会惊讶地发现，宝宝睡

觉的时候会把脑袋撞向婴儿床的床垫或围栏上，不免让妈妈们为宝宝的举动担忧。

● 这是为什么？

事实上，这是一种正常现象。高达20%的婴儿都会出现类似的撞头举动，男宝宝比女宝宝出现的可能性更大。通常，6个月大的宝宝会有这种举动，到3岁就会慢慢减少或停止。撞头的确切原因尚不清楚，但是专家大都认为这是一种自我舒缓的方法。

● 专家点评

在子宫里，婴儿经常会被前后地撞击，因此，宝宝出生后可能希望继续通过这种撞头的动作使身心得到舒缓和释放。研究发现，有时宝宝也会通过撞头分散长牙的疼痛或耳痛。

“激动”型

很多宝宝在睡觉的时候会出现剧烈的蹬腿或蜷胳膊的动作，他是在做噩梦吗？是正常现象还是生理不适？

● 这是为什么？

婴儿的神经系统很不成熟，他们很难控制对噪音、温度等环境刺激的反射或反映，这就意味着那些古怪的动作是自然而然的，通常也是无害的。为了确定这一点，你可以用手指轻轻地按住宝宝抽动的胳膊或腿，如果抽搐停止，就代表这是正常的。

● 专家提醒

如果按住宝宝后，抽动仍没有停止，或者如果宝宝醒着的时候也抽搐，又或者全身痉挛，就要做进一步的诊断了，包括检查是否患有癫痫。对于不是由神经性疾病引起的抽搐，当宝宝到了2～4个月大的时候通常就会减少。

都说宝宝“睡着是天使，睡醒是恶魔”，其实事实并非如此。宝宝睡觉时，经常会出现各种让父母吃惊的怪异举动，或可爱或可怕，不免让父母乱猜测原因。宝宝睡觉时的各种怪癖，这里都能找到，究竟是正常现象还是存在问题，一起来寻找答案吧！

“打呼噜”型

经常能听到很多小宝宝睡觉时也会发出像成年人一样的鼾声，不免吓着父母，宝宝会窒息吗？

● 这是为什么？

通常我们认为只有成年人才会打鼾，但其实婴儿也会发出这种声音。当空气穿过宝宝狭窄的鼻腔或喉管的背面时，宝宝就会打鼾。如果宝宝感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也会出现这种打鼾现象，这时你只要让宝宝头部朝下就能把食物吐出来即可。平时注意多用棉球或盐水清洁鼻腔。

● 专家提醒

不过，睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾，如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气、窒息以及睡觉不安等都是睡眠呼吸暂停综合症的表现。如果出现这些现象，那就要注意了。如果拿不准，最好向儿科医生说明具体情况。

“窒息”型

有时，宝宝睡觉的时候会有几秒钟是停止呼吸的。遇到这种情况，爸妈总会担心地密切观察，生怕宝宝发生危险。究竟这种情况是正常的吗？

● 这是为什么？

对于新生儿来说，“周期性呼吸”是正常现象。他们通常先是一阵急促的呼吸，接着是一阵缓慢的呼吸，然后会有大约10秒停止呼吸，这一规律不断重复。宝宝大脑控制呼吸的部分是不断发育的，因此会造成呼吸中止这一现象。

● 专家点评

呼吸中止和睡眠呼吸暂停综合征不一样，不会引起打鼾或挣扎喘息。只要宝宝看起来安逸舒适，没有大口吸气，手指甲和嘴唇没有变色，就不必担心。通常，宝宝长到4～6个月大的时候，睡觉时的呼吸就会变得正常。

“湿身”型

很多宝宝睡觉的时候总是出很多汗，每次睡醒时都像刚洗完澡一样大汗淋漓。排除气温太高的缘故后发现，即使是在装有空调的卧室里，宝宝也总是满头大汗地醒来。

● 这是为什么？

我们进入不同睡眠阶段的时候都会出汗，但是婴儿出汗更多，因而他们的睡眠周期更短。婴儿的头是其最大的身体部分，也是热量散失最多的地方，因此婴儿的额头和头发比身体的其他部位出汗更多。当然，温度过高也是导致他们出汗的原因。为了确保你的宝宝睡觉的时候不会太热，要让室温保持在15.5℃～21℃，并给他盖好被子。

● 专家提醒

如果宝宝有发烧或其他生病的迹象，例如嗜睡，你就要带他去看医生了。等到3～4个月的时候，随着睡眠周期变长，大部分宝宝就不会再出这么多汗了，而有些宝宝，还会在睡觉的时候出汗，这种情况会持续到蹒跚学步的年纪或更久。

“生动”型

很多家长反映，宝宝在睡眠过程中经常出现各种奇怪的表情和动作，非常丰富。让家长感觉又好笑又无奈。

● 这是为什么？

出现这种丰富的表情和动作是很正常的。家长也不用感到奇怪。真正的原因是宝宝的身体睡着了，而脑子还醒着，这些表情、动作并未通过大脑皮层指令，而是大脑皮层下的中枢活动而已。待宝宝再大一些的时候，这些现象也会逐渐地减少以至消失。

● 专家点评

宝宝通常有这样的睡眠的时候，一些家长就会以为孩子醒了，不是去拍拍他，就是再一次抱起来哄。其实，妈妈不用管他，这些都是他浅睡眠的表现，待宝宝呼吸均匀、没有那么多的动作表情、平静的时候，宝宝就到了深睡眠阶段了。

“咀嚼”型

对于大一些的宝宝，睡觉时有“磨牙”爱好的不在少数。除了肚子里可能有寄生虫外，还有其他原因吗？

● 这是为什么？

肠道内有寄生虫扰动，使肠壁不断受到刺激，会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。除此之外，睡前过于激动、过度进食、营养不均、牙齿发育不良等也会引起磨牙行为。

● 专家提醒

磨牙时间久了，会使宝宝面部过度疲劳，造成局部肌肉酸痛；磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，会对孩子的脸型造成影响；磨牙还容易损伤牙釉质，当遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。