黄芪山药大枣粥防过敏等6则

提拉耳垂治头痛

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

常喝“小药茶”调理男性身体

30～55岁的男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血糖、高血脂、高血压和其他心脑血管疾病。其实，有一些中草药能很好地帮助男性调理身体。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具有清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，对缓解高血压、高血脂、高血糖等有一定的辅助作用，可以用它来煎汤或捣汁加米汤服用。另外，白芍、柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，调和气血。

大病初愈 煲山药芡实

病后术后人群身体羸弱，虚不受补，不适合盲目进食肥甘厚腻。在此，推荐一款平补身体的佳肴“白莲苓汤”：取猪脊骨250克，茯苓20克，鲜山药100克，芡实20克，莲子20克，食盐适量。先将猪脊骨洗净焯水，芡实、莲子温水浸泡1小时，沥干备用。锅内加适量清水煮沸，放入所有材料，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

方中茯苓健脾益气；山药补虚，健脾祛湿；莲子善补五脏不足，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用；芡实能益精气，令人耳目聪明，并能补脾祛湿。四物相配煲汤，汤味清淡甘甜，能健脾养胃、补益虚劳。

黄芪山药大枣粥防过敏

中医认为，过敏体质者先天禀赋不足、正气不足、肺卫不固，风、寒、燥、火、湿等病邪易入侵。患者在远离致敏原的同时，也应通过一些方法积极改善体质、扶助正气。

在此，推荐一款防过敏的药膳：取黄芪15克、山药20克、大枣6枚，和糯米同煮熟服用。方中黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸、维生素等多种有效成分，具有脱敏的作用。大枣补中益气、养血安神，可治疗过敏性紫癜。糯米补中益气、健脾止泻、解毒。

揉腹治孩子脾虚不长肉

孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。可以试试揉腹的方法，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。

常吃西红柿菠菜汤能养肝

西红柿富含维生素C，菠菜性味甘平，归肝经，能平肝明目，二者都是清肝佳品。菠菜先焯一下，去掉大部分的草酸，然后换水，把西红柿菠菜放入锅中煮熟就好。也可煮开后放入调料，这样做出来的汤，好喝又营养。