“舌抵上腭”的好处

无论养生还是练功，都有“舌抵上腭”的讲究，道理何在呢？这要从“唾”说起。

唾，即唾液中较为稠厚的部分。唾为肾精所化，由舌根处左边金津穴、右边玉液穴分泌而出，故唾又被称为“金津玉液”。

古代养生家多主张舌抵上腭，以刺激金津、玉液二穴，使唾液缓缓泌出。待口中津满咽下，一能还补肾精，二能促进心肾相交，水火既济，亦古人“玉液还丹”之意。

气功学里，舌抵上腭还有沟通任督二脉的作用。督脉终于上牙龈，任脉始于唇下，两脉在口腔中并没有连接上。舌抵上腭，可以上承下接任督之断处，沟通二脉气血，古人称为“搭鹊桥”。

（根 泽）