别让“知道的幻觉”毁了你的学习和成长

文|Lachel

一

请大家思考一个问题：什么是拉链？

好吧，这个问题非常简单，乃至于看上去有点愚蠢。那么，你一定也能回答出下面这个问题：不要看实物，请画图描述拉链的每一个部件和工作原理，越详细越好。

你可能会有一个模糊的印象：“我大概知道它是怎么工作的……”但当要你准确、全面地叙述时，你会惊讶地发现，你对这件东西实际上知之甚少。这就是认知神经科学家Frank Keil提出的“解释性深度错觉”。

什么意思呢？日常生活中，我们往往容易高估自己，认为自己知道很多东西、记得很多事物，但实际上，我们真正知道的、懂得的、记住的，可能远远低于我们的想象。这就是“知道的幻觉”。

很多时候，我们并不真正“懂得”一件事物，我们只是“熟悉”它而已。生活中，其实有非常多的现象都适用于这个规律。举个例子：读完一本书，过一阵子，你印象最深的是什么？

你可能会记得：你是在哪儿读到这本书的，这本书的封面什么样，书页是不是泛黄了、折角了，读书时你周围的环境什么样，甚至，你的心态和情绪怎么样……但这本书讲了什么，有哪些有意思的知识点，有哪些需要思考的内容……

这些，对很多人来说，可能是欠奉的。

原因很简单：前面这些信息属于“情景记忆”，记住它们的难度非常低；而书里的内容属于“细节记忆”，你需要经过深度加工（亦即思考）才能真正记住它们。

但是，对大脑来说，它会接触到大量的“情景记忆”，从而产生一种“我对它已经足够熟悉”的错觉，挤压对后者的注意力和所需资源。

这就是阅读的记忆效率和学习效率低下的原因之一：大脑在经受一连串信息流的刺激，但真正有效的、留存下来的，其实非常少。

同样，为什么很多人买了书，却从来不去看？

原因之一可能是：找书、浏览、买书的这个过程，跟“读书”的过程是相似的，都增加了对这本书的熟悉程度（亦即信息量）。那么，大脑就会觉得，我们已经“熟悉”了它，没有必要再去阅读了。

当然，还有另一个原因：反正书买回来了，它就在那儿，不会跑，所以不用急。

另一个例子：你可能买了很多课，也花了时间去上，但你真正掌握了吗？你只是经历了一个“上课”的过程—或许还动脑子去做了作业，但这些，大多数时候增加的是“熟悉”程度，而非“掌握”程度。这种“熟悉”程度会给你一种“我已经会了”的体验。

在它的刺激下，你会不断地去追逐新事物，获取新资讯、新内容，但从未回头巩固一下旧知识。这就像拎着一个有破洞的袋子，不断往前走，不断往里装东西，却一边走一边往外漏。这就是学习和自我提升的大敌。

二

那么，如何克服“知道的幻觉”呢？

1. 建立自己的外部系统

我们大脑能储存的知识量，究竟是多少？认知科学家Thomas Landauer给出了一个答案。他从20世纪60年代起开始研究人的心智和知识。经过一系列的实验，他测算出了我们学习和记住事物的速度，并假设在70年的时间里，这个速度是恒定的，最终得出大脑能储存的知识量：1GB。

1GB能装下什么东西？换算成中文，就是5亿个汉字；一部普通的电影，哪怕不那么高清，也都超过这个上限了。

所以，我一直强调：大脑是用来思考的，不要拿来记忆。

更好的做法是什么呢？用可靠的外部系统来辅助自己记忆事物。同时，牢牢记住：在哪里能找到它们，它们的特征和关键是什么，如何使用它们。

举个例子：我常用的外部工具是“滴答清单”和“印象笔记”。前者负责“行动”，后者负责“知识”。

任何时候，当我需要考虑“我要做什么”时，我无须回忆，也不用去问别人—打开滴答清单，所有的待办事项都在上面。

同样，当我需要查询某个知识点、某个灵感、某个备忘事项时，我无须苦思冥想，也不用担忧“我随手记在哪儿了”，只要打开印象笔记就好。

工具不贵在多，不贵在复杂，而贵在你能否把它变成一种习惯，随时随地地记录、索引、整理。

利用工具建立外部系统看似非常简单，每个人都能做到，但造成差距的是什么呢？是你能否做到：有任何事情、想法，立刻记下来，不拖延，不浪费一分一秒时间。这说起来容易，但需要日积月累、持之以恒地坚持。

2. 强化自己的“再认”能力

做笔记、记录事物，最容易碰到的一个障碍是什么呢？就是：你连“做过记录”这件事也忘了。

举个例子：文章最开头的拉链案例，就是我阅读时随手记在印象笔记里的。我是如何记录的呢？就几个关键词：拉链，解释性深度错觉。

但问题是，假设我现在想写一篇文章，讲“知道的幻觉”，我如何知道，我记录过的内容里面，哪些是跟这个主题有关的？也就是说：我如何能想起这则笔记，并把它用到文章里面呢？

这里，其实就需要强化自己的“再认能力”。

什么是“再认”？它是和“回忆”相对应的概念：后者是指记住了一个东西，即使它不在面前，你也能把它“复述”出来，基本保持准确；而前者是指，给你一个线索，你能顺藤摸瓜想起“我见过它”“它是什么”“在哪里可以找到它”。

你可以这样理解：我们的知识体系就是一个个小网络的整合，每个网络都由一个个节点组成。你无须记住每个节点的详情（回忆），但你必须知道：这个网络下面有哪些节点，这个节点可能连接向哪个网络（再认）。

抓住这些关键节点和网络路径，其实也就掌握了这些相应的节点。那么，如何强化自己的再认能力呢？有一个习惯可以帮到你：当你记录（或记忆）任何事物时，不妨试一试把它抽象成一个节点，问自己，这个节点可能跟哪些事物有联系？你需要记忆的，不是它的详情，而是“联系”。这才是真正有效的学习和记忆方法。

3. 将信息进行拆解

开一场会，你可能会做“会议笔记”；读一本书，你可能会做“读书笔记”；听一堂课，你可能会做“课程笔记”。甚至，跟专家交流、学习，你可能会做一个“交流笔记”，或是“学习笔记”……

然后呢？有多少次，这些笔记就这样放着，再也没有翻开过，乃至于连你自己都忘了有这回事。

这也是我一直强调的：一切信息，要让它保持“流动”，而不是囤积。囤积起来的东西是没有意义的。如何让它们流动起来呢？最重要的一点，就是“拆解”。

简单来说，开完一场会，不要把要点记在会议笔记里，而应该立刻思考：有哪些事情是需要去做的？把它们记入待办事项中。有哪些地方是工作时需要注意的？把它们记入工作手册中。有哪些信息是可以储存起来作为方法论的？把它们记入笔记和知识库中。诸如此类。

同样，读一本书，对于记录下来的知识点，也可以这样思考：有哪些东西是备查的？记到知识库里面，并记住“联系”和“关键词”。有哪些东西是可以实践、改善自己的工作方式的？记入待办事项，安排时间去操作。有哪些东西是感兴趣、需要进一步了解的？记入待办事项，安排时间去拓展阅读和了解。

依此类推。

只有把信息拆解，让它们各循道路，真正流动起来，才能摆脱“囤积”和“熟悉”的桎梏。