试论篮板球技术在篮球比赛中的重要性

梁迎 李秀荣 孙乳波

在篮球运动中，运动员投篮未投中时篮球就会砸在篮板或篮圈上被弹起，这时如果运动员将球拿到就说该球员获得了一个篮板球。因此篮板球技术就是投篮不中后双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。它是篮球比赛攻防战术的重要组成部分，是攻守转换的重要手段也是获得控制球权的重要方式并对比赛胜负有直接的影响。本文通过运用录像观察、数理统计、逻辑分析等方法阐释了篮球比赛中篮板球技术运用的重要性，在上述分析基础上明确篮板球技术的重要性，并对提高中国篮球运动员的篮板球技术提供一些指导性的意见。本文成果不仅对促进我国篮球运动员篮板球水平的提升提供了对策性建议，还对国家篮球事业发展有着重要意义，有利于篮球运动的良性发展。

一、篮板球的概念和意义

在实际的篮球比赛中，运动员的投篮不可能百发百中，而那些未中后反弹回来的球就叫篮板球。篮球比赛当中双方队员争夺这样弹回球的技术就是篮板球技术。一般认为，争夺篮板球能力主要受到体、技、战、心、智这五个方面的因素影响。其中，身体因素主要是指身高、体重等与身体素质相关的因素；意识因素主要是指争夺篮板球的主观意愿以及思想准备；技术因素主要是指争抢篮板球的技术和技巧；智力因素主要是场上队员在争抢篮板球过程中的团队配合。一般来说，影响篮球队员拼抢篮板球能力主要有四个方面：拼抢意识、对抗能力、技术技巧、团队配合。从以上分析可以看出，篮板球是一个球队的生命线，那么要想在篮球比赛中重视和提高篮板球技术，就要从以上的几个方面着手。本文希望能借此研究提高对篮板球能力的重视，并进行综合和合理的训练。在篮球比赛中双方队员投篮未中而反弹回来的球就叫做篮板球。当己方进攻队员投篮未中，自己或本方队员争抢时，称抢进攻篮板球或前场篮板球。当对方进攻队员投篮未中，己方防守队员争抢时，称为抢防守篮板球或后场篮板球。一般来说，篮板球技术可以分为：进攻篮板球以及防守篮板球，其中又有三种抢篮板球的具体方法。

二、不同位置队员篮板球特点分析

篮板球的保障是赢球的关键，前锋队员的任务比较艰巨，全能的技术赋予他们更重要的责任，不仅要承担得分的任务，还要提高自身对前场篮板球拼抢的意识，特别是大前锋队员；锋线位置的快攻与突破会给对方造成强大的防守压力，被侵犯规是前锋球员进攻冲击力的一种体现。前锋在比赛中防守也是非常重要的，小前锋移动速度快，能够兼顾内外线的防守，使得防守区域性扩大，而大前锋队员不仅能够协助中锋队员共同保证内线防守压力，还能够快速换位补防。有时候年轻的锋线球员防守积极性很高，但是经验欠缺，导致在比赛过程中会出现球员防守积极，但是效果差的情况，被对手一次次得抢下前场篮板球，不仅使对方获得更多的进攻机会，还会使己队士气大幅度下降，故而要提高锋线球员对篮板球位置的预判能力，提高球员身体对抗能力，从而增强对篮板球的保护能力，同时，还要注意合理运用比赛积极的态度，提高球员对比赛阅读的能力，减少不必要的犯规。中锋在比赛中承担的防守任务也是最重的，拥有好的防守意识的中锋能够使队伍在比赛中减少更多的防守压力，防守篮板球的保护是好的中锋的基本要求。在防守积极性和态度方面也需要反思，对方投篮后，不能够及时卡位，抢篮板球，甚至于多次出现被比自己矮20公分球员抢下进攻篮板球的情况。这不仅会使得对方获得更多的二次进攻机会，还会使对方外线球员更大胆地进行外线投篮尝试，打击自己球队的士气与积极性，故而要注意提高内线球员身体对抗能力，提高对后场篮板球的保护。可以说在篮板球能力的提高方面中国队伍还有比较大的的提高空间。

三、影响篮板球能力的因素

1.对篮板球能力一般影响因素研究。

对一个运动员的能力评价一般可以按体、技、战、心、智五方面来划分，对篮球运动员的篮板球技术能力也可以类似的用这些因素进行判断，对于运动员的篮板球技战术水平来说，体能、技术、战术、心理、智能这五个方面都是非常重要的。其中仅有体能中的身体形态以及技术中的抢占有利位置属于比较重要的类型。可见，拼抢篮板球的能力是对一个篮球运动员能力的综合评价，一个优秀的篮球运动员也应该是具有良好的拼抢篮板球的能力。因此，如果要提高运动员的争抢能力，就应该对运动员全方位的素质进行锻炼，尤其是在争抢意识方面，因为意识是行动的前提，而我们运动员往往缺乏的也是这样的拼抢意识。其它方面的内容都可以通过大量反复的练习达到提高效果，但是对于拼抢意识的训练往往是长期的也是困难的，需要在平时训练中通过增加实际对抗性来进行提高。

2.对中国男篮球员篮板球能力影響因素研究。

为更加针对性的说明我国球员篮板球能力的影响因素，在反复观看了录像的基础上，对发现的问题进行了总结。总的来说，在体能、技术、战术、心理、智能这五个方面对于中国男篮来说，其拼抢篮板球的能力主要受两个方面的影响，中国男篮的基本身体素质尤其是力量方面与其他世界强队相比有较大差距。同时，中国男篮集体配合抢篮板球能力差，队伍过分依赖内线队员争抢篮板球，很少有多人之间配合争抢篮板球的场面。

一般来说，影响篮球队员拼抢篮板球能力主要有四个方面：拼抢意识、对抗能力、技术技巧、团队配合。从以上分析可以看出，篮板球是一个球队的生命线，那么要想在篮球比赛中重视和提高篮板球技术，就要从以上的几个方面着手。取得篮板球是获得球权的重要途径，把它与二次进攻紧密结合是一种简单、有效、杀伤力巨大的得分手段。只有不断提高对篮板球能力，防守篮板球能转守为攻，可与快攻的一传结合，要求抢篮板球的队员抢到球后在空中迅速把球传出组织快攻，从而加强篮板球技术的训练，提高篮球比赛效果。