Bear Grylls贝尔写给你和孩子的一封信

亲爱的中国朋友们：

大家好，我是贝尔 格里尔斯（Bear Grylls）。

10月初我来了一趟北京，在这里和几十个中国的小学生一起上了一堂户外求生课，教他们如何在野外搭建帐篷，如何使用绳索过河，如何制造烟雾发送求救信号，当然了，还有让大家又期待又紧张的环节—如何在食物匮乏的情况下补充身体所需蛋白质，幸好我给大家带了一罐鲜活的面包虫。

我看到，大多数孩子都很有勇气和毅力，愿意尝试一切挑战（对于生活在大都市的孩子来说，以上这些事物都太不寻常了），令我印象深刻；也有孩子需要克服内心的恐惧、抗拒才能做到。这都是很自然的，我和中国的指导员们要做的就是耐心引导和鼓励他们，我们重复着喊出一句口号—永不放弃！这可能是我说得最多最好的一句中文，拥有鼓舞人心的力量。总的说来，大家都很棒，面包虫都吃掉了不是吗？

我知道，当下的孩子普遍缺乏保障自己安全的知识技能，想要全身而退、安全回家，就需要学习生存技能。我的职责就是教孩子们如何在野外世界求生存。野外世界与日常生活是相互联结的，生活中也同样到处是危险和困难，如果你能在野外活下来，也能在现实生活中成为强者。不论是中国的小孩还是世界上其他国家的小孩，我都希望你们拥有以下这些可贵的品质：可塑性、勇气、决心、永不放弃的意志、内在的精神、善良、人性，还有信念—你能做到！另外，如果你有队友，请和你的队友齐心协力，在野外是这样，在生活中也是这样。这些就是我想给年轻一代传达的信息。

如果你是一名家长，是一名学校老师，请不要困惑怎么当好父母、怎么当好老师，很简单，以身作则就好。让孩子看到你的善良、你的探索精神、你的坚毅和果敢。当你和孩子谈论自己的生活观念时，孩子便会自动接收你的信息，他们会模仿，不仅模仿语言，还模仿行为。所以父母和老师在生活中真的要以身作则。

我经常在书中提到，了解孩子的最好方法就是带他去爬山。山就好比人生，充满了阻碍和挑战，带给人焦虑，当我们越过这些阻碍，一遍又一遍地经历，最终定会到达山顶。

爬山过程中，家长可以给孩子提供帮助，记住，你们是互相帮助的关系。你可以向孩子展现你脆弱的一面，示弱，然后他们就会感觉自己的强大、自己被需要，就会反过来帮助你，这样你们就会一起进步。一起经历失败，再一起站起来。

我们可能会害怕失败，但我们会在失败中成长。我有无数与死神擦肩的时刻，在山里、在丛林里、在海里，被毒蛇咬、被鳄鱼甚至鲨鱼追击，跳伞失败、遭遇雪崩等等，但是所有这些危险经历都让我明白活着的价值、友谊的珍贵、永不放弃的意义。我也曾出错过、失败过，最终，我都会满血复活。

你或许会问，如何面对恐惧？

首先，产生恐惧是非常正常的事，每个人都会有害怕的时候，只是我们需要学会利用恐惧；然后，面对它而不是逃避，因为你越是害怕，恐惧感就会越强。所以，克服恐惧的直接方法，就是直面它并且经历它。

比如校园霸凌，霸凌是一件很糟糕的事情，孩子们往往会因为害怕而隐瞒，难以面对。我有三个儿子，对于校园霸凌这种事，我曾这样告诫他们：不要逃跑，不要屈服，站在霸凌者面前说出这几句话—住手！这样很不好！没人喜欢霸凌者！而且发现或者遇到这种事时，要向老师报告，要把心里感受说出来。就像我们刚刚说如何面对恐惧一样，不能逃避，而是勇敢地面对。你们也可以试着和孩子们谈一谈这方面的问题，及早发现和处理。

有中国朋友跟我说起，中国的孩子总是被保护起来，连体育课都不敢上强度，因为害怕出安全事故，更不用说放他们去野外探险了。对此，我的看法是，首先，我们都希望自己的孩子安全，但是，如果把孩子身边所有的危险因素都清理干净了，那他们就无法认知危险，也就无从学习如何保护自己，在危险和困难到来时，他们就没有准备。学校和家庭教育应该是互补的、相辅相成的，我们一定要让孩子知道生活本就存在风险，人际关系也好，职场工作也好，只有自己学会处理问题才能获得安全感。所以，我们要带孩子认识危险，但要寓教于乐，在安全的环境下进行。

怎么寓教于乐呢？我会跟孩子们这样说：我们要去爬那座山了，会很困难、有危险、会脏兮兮的，但是会很有趣，而且我会和你们一起经历这些事情，一起登顶。然后孩子们就会很期待了。也许一天结束之后，孩子浑身上下脏兮兮的，但代表着他这一天非凡的经历，第二天当他换上干净衣服穿梭于城市，身体里依旧保留着勇士般的精神。

其实我看到的是，在中国孩子身上有一股比其他孩子更普遍强大的精神，他们渴望学习、渴望经历不同的事情、渴望成长，他们愿意去旅行探索、去登山、去创业，而你们的职责就是不断地鼓励他们，永不放弃。

关于贝尔·格里尔斯

贝尔·格里尔斯，世界著名的野外生存探险专家，美国Discovery探险节目《荒野求生》主持人，前英国特种兵，登山家、演讲家、畅销书作家。他曾乘水上摩托环绕不列颠群岛，搭乘小船横越冰冷的北大西洋，登顶世界最高峰珠穆朗玛，也曾从沙漠的流沙死里逃生，在夏威夷穿越鲨鱼成群出没的水域……

贝尔主持的节目《荒野求生》在全球170多个国家和地区播出，他置身绝境、激发本能、突破极限的探险经历给全球数十亿观众留下了深刻的印象，显示了人类挑战极限的生存能力。因其在節目中食用的东西太过惊人，被誉为“站在食物链顶端的男人”。

从一个普通的小男孩，到世界最强大的男人之一，这中间发生过的一切都是他的成长催化剂。

6岁时的贝尔瘦弱怯懦，但他接受规则，不惧挑战，在距地7英尺高的单杠上，他像死野鸡一样倒挂，咬牙死撑；在荒无人烟的崇山峻岭中，他满怀热爱，跟着父亲攀岩，一次次摔倒，一次次爬起，一次次从泥浆中挺直腰身。

13岁，在伊顿公学念书的贝尔曾遭遇校园霸凌，为此，贝尔发奋强身，学空手道苦不堪言，同学者纷纷放弃，唯有贝尔执意坚持，终以英国年龄最小选手资格远赴日本参赛，三年后成为全英年轻的黑带二段选手。

18岁中学毕业，贝尔许下登顶珠穆朗玛的心愿，不料却被亲友嘲笑；5年后，贝尔意外高空坠落，几近瘫痪，躺在病床上，贝尔心中的登顶之梦反而愈发强烈，康复后，历经千辛万苦，贝尔终于登顶世界之巅。

40岁，贝尔誉满全球，垂范天下。新节目不断开播，包括凯特·温斯莱特、巴拉克·奥巴马等在内的嘉宾接踵而至，但在贝尔心中，外曾祖父瓦尔特·史迈尔斯当年在北爱尔兰海岸呼吸过的海风仍不时飘过，祖辈的谆谆训诫仍不时在耳边回响：“绅士”并非来自血统，而是来自人格，“贫乏”不仅因为物质，更是因为灵魂。

貝尔写给孩子们的书

节目之外，贝尔十分关心全球儿童和青少年户外生存能力的培养，创办了Bear Grylls Survival School、Chief Scout等青少年培训项目和机构，还陆续出版了一系列这方面的书籍读物，在世界范围推广。由接力出版社出版的《贝尔写给你的荒野求生少年生存百科》这套书在中国广受欢迎，新版共有四册。

作为英国童子军总会的总领袖，贝尔专门为童子军创作了《野外生存技巧》。从露营方法、觅食方法到野外救援，从装备选择、工具制作到自然观察等一应俱全，不仅能教孩子们从容应对野外各种困难，更能让他们学会动手、学会生存。

作为“食物链顶端的男人”，贝尔以自身丰富的经验所著的《险境救命食物》，教孩子们如何分辨植物和动物并利用它们维持生命。书中既有各种野外食材的介绍、搜寻食物的方法，又有野外烹饪的技巧。书中很多食物曾不止一次救了贝尔的性命，也许有一天，它们会救到你。

作为一个全能型的户外探险专家，贝尔对于多种运动项目的推崇不亚于生存技能。在《户外强身运动》一书中包括了爬树、扎营、钓鱼、徒步、攀岩、漂流、登山等户外运动。贝尔阐明了这些运动的特点、注意事项、黄金法则等，让孩子们可以在运动中既确保人身安全，又痛快玩耍，也让准备尝试新运动的孩子，可提前了解，做好充分准备。

这套书新版中增加了一本《健康营养饮食》，则是从营养健康角度分享贝尔的日常食谱和饮食建议，选择更加健康合理的食材和饮食方式，建构强健的体魄，随时应对体能挑战。

这套《贝尔写给你的荒野求生少年生存百科》实用的险境求生技巧，易懂的步骤解析图示，穿插着贝尔亲历的探险故事作为案例，让本系列图书成为了一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典。