奔跑的风景

渐入佳境

苏炳添：一路狂奔

巴黎时间6月30日，2018年国际田聯钻石联赛巴黎站的男子100米比赛中，中国“飞人”苏炳添跑出9秒91的个人最好成绩，获得本站第三名。这是苏炳添在9天之内第二次跑出平亚洲纪录的成绩。

苏炳添的起跑被认为是世界一流的，这得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。他的纵跳数值达到40，同在国家队的年轻队友仅是他的一半。肌肉上的优势在器械训练时能看得很明白，当同组队员一起拿着哑铃做快速抬腿，或者把橡皮筋绑在脚上，做腿部伸缩时，他的动作明显更干净果断。强健的大腿肌腱像积蓄和释放力量的优质弹簧，大腰肌则将上下肢扎扎实实地连接在一起，他可以在更短的瞬间将身体打开，干脆利落地弹出起点，冲上跑道。

蹬踏，起身，冲出跑道，压低身体向前……对训练时拍下的视频，苏炳添一帧帧地回放，与队友讨论，然后再回到起点，蹲身，冲出跑道……这样枯燥反复地练习，让他站上了最高水平的赛道。

多维解读

1.尽善尽美。100米短跑的时间很短，尤其是在高手如云的世界赛道上，从第一步到撞线的最后一刻，每个细节都要尽善尽美，不能有丝毫差错。苏炳添每天晚上睡前常常会回想比赛时奔跑的全程，他要记住的是当时的感觉，并在跑道上一再重现它。

2.挑战极限。2015年5月31日，苏炳添在国际田径联赛尤金站跑出了9.99秒的成绩。过去这个项目的9秒区一直为西非黑种人所占据，只有两名非西非黑种人的选手跑进过9秒区，一名是法国名将勒梅特里，他是白种人里唯一一个跑进9秒区的选手，另外一人是黑种人加太平洋棕色人种混血。苏炳添则成为黄种人的第一人。从日本短跑名宿伊东浩司在1998年的曼谷亚运会上跑出10秒整纪录以来，黄种人花费了17年，才跨过这道速度的门槛。

3.科学训练。一个顶级的短跑运动员不仅要有肌肉、力量、技术，还要有敏锐的神经来找到自己的奔跑节奏。苏炳添从2013年开始调整自己短跑的节奏，从一起跑就冲到底，到现在知道应该分层次运用自己的力量，一段一段地分配力量。“我站上跑道时，就突然有了一瞬间的灵感，觉得自己可以破10秒。”苏炳添回忆说。他这次的节奏非常平稳，从起跑，中途加速到冲刺，他都稳稳地，既没有在前程一马当先，也没有在后程力竭凌乱，他感受到了那种自然而然加速的节奏，“就像飞机升空一样，越跑越快，越跑越快，腿抬得特别高”。

初露锋芒

姆巴佩：足球场上的新星

2018年6月30日晚上，世界杯法国4：3战胜阿根廷的比赛，看得所有球迷热血沸腾。19岁的法国队前锋姆巴佩，连入两球，还创造了一粒点球，以一己之力将法国队带进世界杯八强。

据国际足联本场比赛的赛后统计，姆巴佩的最高冲刺速度达到了32.40公里/小时，接近飞人博尔特的成绩。

在姆巴佩的父亲看来，儿子成功的重要原因是其有着强大的内心和坚定的意志。对于足球，姆巴佩虽然有过人天赋，但他的身体爆发力也是经过日复一日的刻苦训练才积攒起来的。从10岁开始，无论辗转多少支队伍，他始终是最先到达球场训练的人。他的日常训练，每天长达3个小时。这份刻苦，让他从单薄瘦小的小孩成长为集力量与速度于一身的球场“野兽”。

在专业足球数据网站Whoscored给出的评价中，姆巴佩在盘带、关键传球、射门等多项关键数据上几乎是满分。

多维解读

1.青春风采。对于运动员来说，年龄是最大的敌人。31岁的梅西站在赛场上，看着19岁的姆巴佩像一匹脱缰的野马，肆意冲杀于潘帕斯草原，眼里满是自己19岁的样子。

2.自信满满。姆巴佩从小的偶像是C罗，他的房间里贴满了C罗的海报，每次出发训练前，他都要向着偶像默默宣誓，汲取力量。现在，他要向偶像发起挑战。他用自己的才华与努力，朝着世界第一球星的目标前进。他相信，终有一天，能够站在昔日偶像的肩膀上，铸就属于自己的传奇。

3.执着与热爱。姆巴佩的父亲是一个足球教练，他从4岁就开始接触足球，并且一直坚持训练。他说：“很多人说我很勤奋，但其实我谈不上勤奋，我只是太爱足球。其实我不太理解‘牺牲的意思。对我自己来说，最大的牺牲就是我每天早上早起。”

4.学无止境。尽管在世界杯上大放异彩，但年轻的姆巴佩在性格等方面还有很多需要向前辈学习的地方，这样，他才有可能成为人人称赞的“球王”。

生命感悟

林清玄：跑赢太阳

我读小学三年级的时候，有一天放学回家，看到天边的夕阳正要沉落，晚霞一道一道从山谷升起。

“我要和太阳赛跑，要在太阳没有下山以前跑回家。”我心里有一个声音说。然后，我拔足狂奔，一刻也不停歇地跑回老家的三合院。我站在大厅的红门外时，夕阳正露出最后的一角，迷离的光影映着红门上的狮头钢扣。

我安静地站在厅前，看夕阳一分一分地沉到山的背面，心里涨满了感动，跑进厨房对正在生火烧饭的母亲说：“我跑赢太阳了，我跑赢太阳了。”

接下来，我的小学时代几乎都是在与太阳赛跑，在夕阳未落前返家，欣赏着蕉园上那绝美的落日。我对生命的美感就是从那时有的，我觉得如果不比时间跑快一步，就没有空间，也没有心情享受落日的美景了。

（节选自林清玄《与太阳赛跑》）

多维解读

1.独特体验。成长过程中，每个人都会有独特的成长体验。林清玄小学时代与太阳赛跑的体验，成为了他成长路上浓墨重彩的一笔。

2.人生态度。林清玄由自己小学三年级放学时与太阳赛跑，“跑赢太阳”了，使自己“心里涨满了感动”，生发对人生的感悟：人生要永远有“与太阳赛跑”的拼搏、奋斗、创造精神；以微笑面对生活，拒绝“烦恼”“悲哭”；每天都要“为生命创造点什么”。

以爱之名

阿里：爱的奔跑

伊朗电影《小鞋子》（又名《天堂的孩子》），曾入围奥斯卡最佳外语片（提名），并在多个电影节上获奖。影片讲述了一个并不富裕的家庭里，哥哥阿里不小心弄丢了妹妹仅有的鞋子，为了避免父母的责骂，每天，兄妹两人为了共用一双鞋而不断奔跑、换鞋。阿里试图和父亲去城里打工挣钱，父亲却意外受伤，治病花去了本来答应给妹妹买鞋的钱。后来，阿里报名参加了全市长跑比赛，只为获得季军的奖品（一双新鞋）。比赛中，阿里的眼前晃动着妹妹放学后奔回来与他换鞋以及他换好鞋后奔向学校的身影，他在极度疲劳中奔跑，后来他跌倒了，为了妹妹的鞋，他又不顾一切地爬起来奔向终点，并在混乱中率先撞线。当人们向小冠军表示祝贺时，阿里抬起的却是一双充满失望的泪眼。回到家中，妹妹难过地走开了，阿里脱下了自己的鞋子——它已经彻底磨烂了，阿里把满是水疱的脚泡在院内的池中。而此时，他的父亲正在回家的途中，在他的自行车上，放着买给阿里和妹妹的新鞋子……

多维解读

1.希望与温暖。《小鞋子》通过一对兄妹童稚的眼光来看这个世界，让人们感受到了贫困生活中仍存在着的金钱买不到的希望与温暖。

2.纯洁与善良。

3.决心和毅力。

写作训练

生命的意义在于奔跑，在奔跑的过程中，会产生一股无穷尽的力量。正是这股力量，让生命更绚烂多彩。

请结合上述素材，以“奔跑的风景”为题，写一篇不少于600字的作文。