播报

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香菜的益处

香菜有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等等，不仅能增色增味，还能给营养加分呢。

2

鸡蛋散黄还能吃吗

鸡蛋散黄的原因有：①运输过程中鸡蛋受到激烈震荡引起蛋黄膜破裂；②存放過程中蛋白稀化，蛋黄体积膨胀到撑破蛋黄膜；③受过精的鸡蛋经过一段时间孵化；④细菌、霉菌通过蛋壳气孔侵入鸡蛋内部。本刊提醒：蛋黄散了最好不要再吃了。

3

运动让血管更健康

我们都知道缺乏运动的人往往都是血液流通缓慢，要是遭遇寒冷的天气就可以造成堵塞。因此女性朋友应该动起来，运动可以改善血液的流通情况，使血管更加的通畅。因此每周都应该进行适当的运动，对于女性来说瑜伽、跑步都是不错的选择。

4

保温杯不宜泡茶

茶叶中含有大量的茶多酚、茶碱、芳香油和多种维生素。如果使用保温杯浸泡，会使其长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般，维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。

5

明目醒脑就按6穴位

攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。睛明穴：降低眼压，消除疲劳。鱼腰穴：改善疲劳与头痛。丝竹空穴：明目止痛。瞳子胶穴：改善眼周循环消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。

6

补充维生素E防脱发

维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。代表食物：坚果。坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

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五官变化预示健康状态

1.眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。2.嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。3.嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。4.耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。5.味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志。

8

仰睡会让你变丑

新西兰奥塔哥大学研究发现，仰睡会让人变丑，还会伤害口腔和呼吸道。仰睡可能堵塞鼻腔，引起炎症；仰睡时，更有可能吸入灰尘，唾液无法杀菌，吸入的细菌可损坏牙釉质，导致龋齿。女性尤其要注意，仰睡会使子宫受压迫，加重子宫后位的倾向。建议尽量采用侧卧姿势。

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这么走路，强身健体！

走路简单易行，健身效果也非常不错。走法不同，功效也不同：①失眠：晚上慢慢走；②高血压：脚掌着地走；③胃肠病：揉着肚子走；④颈肩腰痛：举手走，大步走；⑤静脉曲张：踮着脚尖走；⑥减肥：双手枕在脑后走……

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预防感冒从细节做起

①洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；②漱——早晚淡盐水漱口；③动——早晨散步、做操；④搓——两手对掌相搓30次；⑤开——经常打开门窗，通风换气；⑥饮——早晨饮白开水一杯；⑦呼——早晨作深呼吸20次；⑧穿——穿衣服根据天气情况注意增减。