癌症可怕,但并不是那么容易就会患上。事实上,只要做到提前预防、及早发现,就可以有效避免癌症对生命健康的威胁。那么,怎样才能让我们远离癌症?
1.保持健康体重将体重尽量控制在健康范围。
2.多运动每天至少运动30分钟,少坐。
3.合理膳食少吃高脂、高糖、低纤维加工食品;多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类;避免吃发霉的谷物。
4.远离烟酒为了预防癌症,戒烟慎酒。
5.常驻好心情如果情绪低落,会使身体杀伤癌细胞的威力下降20%以上。因此生活中一定要保持好的心情,远离癌“情绪”。
6.规律睡眠熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面会大大降低人体免疫力。
7.重视筛查体检体检很重要,特别是一些癌症的高危人群更应该坚持体检。
李咏骤然离世,很多人感叹“活在当下”“珍惜现在”。确实,生命很脆弱,就如同咏哥手下的金蛋一样,不仅有惊喜还有风险,尤其是在癌症面前,谁都不是绝对的幸运儿,因此大家一定要珍爱生命,远离癌症!
最后,送别李咏老师,一路走好!唯愿天堂再没有痛苦!