如何让癌症离我们远一点

癌症可怕，但并不是那么容易就会患上。事实上，只要做到提前预防、及早发现，就可以有效避免癌症对生命健康的威胁。那么，怎样才能让我们远离癌症？

1.保持健康体重将体重尽量控制在健康范围。

2.多运动每天至少运动30分钟，少坐。

3.合理膳食少吃高脂、高糖、低纤维加工食品；多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类；避免吃发霉的谷物。

4.远离烟酒为了预防癌症，戒烟慎酒。

5.常驻好心情如果情绪低落，会使身体杀伤癌细胞的威力下降20%以上。因此生活中一定要保持好的心情，远离癌“情绪”。

6.规律睡眠熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面会大大降低人体免疫力。

7.重视筛查体检体检很重要，特别是一些癌症的高危人群更应该坚持体检。

李咏骤然离世，很多人感叹“活在当下”“珍惜现在”。确实，生命很脆弱，就如同咏哥手下的金蛋一样，不仅有惊喜还有风险，尤其是在癌症面前，谁都不是绝对的幸运儿，因此大家一定要珍爱生命，远离癌症！

最后，送别李咏老师，一路走好！唯愿天堂再没有痛苦！