“晒”出来的好习惯

马静

暑假期间，我给女儿報了书法兴趣班，希望通过书法培养孩子的耐心。

可是，女儿似乎并不喜欢练字，每天哼哼唧唧不想去兴趣班，平时在家练字也是应付差事，一副极不情愿的样子。所以，我一直在思考，怎么才能让女儿打心底里真正爱上书法呢？

正好我最近报了个微信读书打卡训练营，即每天阅读并输出读书笔记“晒”在群里，如果没完成任务就要发10元红包。为了不被罚红包，我认认真真地完成每天的打卡任务，逐渐找到了读书的乐趣，还养成了早睡早起的好习惯。看来，强制打卡好处颇多！

我灵机一动，这种形式完全可以“移花接木”用在我家呀！也许还能帮女儿爱上书法呢！于是，我火速建了个微信群，邀请孩子的姥姥、姥爷、爷爷、奶奶、姑姑等最亲密的家庭成员入群，并取名曰“家庭成长监督群”。

我跟爱人商量，先从自身做起，每天坚持完成一件事，爱人选择了“晒健身”，而我选择了“晒读书”。如果谁没完成，就不能讲任何理由要在群里发红包！

我俩立刻行动起来，群里一片热火朝天。这时女儿坐不住了：“妈妈，我能晒什么？”我说：“你可以把每天的书法作业拍成照片晒在群里嘛！”

“这是个好主意！”女儿欣然同意。

从此以后家里的画风就彻底变了：女儿每天一写完家庭作业，就迫不及待地趴在书桌前写书法，一笔一划、全神贯注，然后将作品“晒”在群里。爷爷、奶奶等老人赞不绝口，一个劲儿地夸女儿写得好，每天还会发红包奖励她。这下，“人来疯”的女儿写书法的劲头就更足了……

有一天，我翻看群里的记录，发现我们已经坚持了一个多月，也明显感觉到很受益。尤其是女儿，不仅书法有了明显进步，还养成了不用督促、自觉练习的好习惯。

心理学上有个技术叫“代币疗法”，就是在条件强化原理的基础上形成的，通过奖励使人的良好行为得以形成和巩固，同时使其不良行为消退。在微信群里“晒一晒”也是同样的道理，把练习书法、读书等任务跟获益或惩罚联系在一起，让孩子觉得写书法是很有意思的事，远比空口教育或批评有效果得多！

如今，即便不在群里“晒”，女儿也能自觉完成写书法的任务，而不是像以前那样，把书法当成是一种负担。看来，女儿已经打心底里开始对书法感兴趣，这让我们感到由衷地高兴！

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