衣食无忧的我，为何总是焦虑不安？

△：在很多人看来，我儿女双全，老公顾家，又不用去上班，还有爸妈帮忙带娃，自然幸福无比。可事实上，我每天都生活得很压抑。我的不开心被家人和朋友视为矫情，这个世界上没有人能理解我。

▲：究竟是什么导致你内心的郁结呢？

△：由于怕与社会脱轨，我只能通过手机了解资讯，可经常看手机，老公就抱怨我只顾着玩手机，不认真带娃。我妈虽然在生活中照顾我很多，可她特别强势，我做什么事她都觉得我做不好，让我觉得自己很不被尊重。我怀疑自己是不是得了产后抑郁一直没好，加上他们的不理解，所以才会常常觉得很委屈，有时候甚至想离家出走。

▲：老实说，你现在的状态，并不像是产后抑郁，而更像是一个没有成熟的女孩突然间当了妈妈，找不到自己在这个家庭中该扮演的角色。你说手机是你唯一与外界交流的方式，可你为什么不自己亲身参与到社会活动中去呢？你说妈妈的强势让你很没自尊，又为何不试着脱离她的掌控，自己主宰自己的家庭呢？

△：这些我都想过，可是我一直没怎么工作过，生了孩子之后更是连门都少出，现在想重新开始，却觉得自己什么都不行。至于跟爸妈分开住，我更是没有信心，我很怕现在的生活状态被打破，也早已习惯了我妈帮忙，离开她，我的生活会更糟糕。我想活出自我，不受任何人影响，到头来却发现自己根本做不到。

▲：“懂得那么多道理，却依然过不好这一生。”这就是你的故事的核心主题。你把自己所有的问题都说得头头是道，我却只能体会到一种深深的无力感。因为，你只有分析、理论，没有行动、自救。你不过是自己演一场戏给自己看，自己给自己诊断病症，然后下结论——我是不会好起来的。

你的郁结的源头在于从未真正享受过自己的人生角色，好像做母亲、做妻子、做女儿，都是给别人做的，是被別人承认的方式，是你不得不做出的选择，而你自己却有深入骨髓的不快乐、不情愿、不自然。要知道，一个总害怕自己会掉队的人，就总有落后的担忧。

△：是的，原本我也想在事业上努力一把，可大学一毕业我就被家人催着结婚生娃了，一步步的人生路其实根本不是我主动去走的。

▲：“家庭主妇”很多时候并不是一个安逸、闲适的代名词，身为家庭主妇，你甚至可能需要承担更大的压力和责任。既然你这么渴求外面的世界，不妨从日常生活中解脱出来，要么提升自己找一份力所能及的工作，要么选择一个真正喜欢的爱好去体验生活。要知道，忙起来能治好很多病，能帮助你知道自己是谁、能做到什么。因为只有你知道自己是谁，“自带地图和粮草”，把自己走成一个部队，才不会被大部队丢下。不管你做何种选择，请务必付诸行动，不要只停留在计划。

△：好的，我明白了，我会努力试着做的。