吃饭塞牙，多半是这5种牙齿疾病作祟

潘晓彤

刚吃两口饭，突然牙根一痛，塞牙了。你或许认为剔出来就没事了，事实上，健康的牙齿很少塞牙，如果经常塞牙，很可能是被5种牙病盯上了。

牙龈萎缩 年龄的增长、不注意口腔卫生、患牙周炎等，都会使牙龈萎缩，引起塞牙。

建议：认真刷牙，每次刷够3分钟；每半年洗一次牙。

牙齿磨耗 长期咀嚼，造成牙齿磨耗，牙尖变得锋利，咀嚼时会将食物中的纤维挤进对颌的牙缝。

建议：少吃坚硬的东西，减少牙齿磨损。

智齿 智齿萌生时，侵占邻近牙齿的空间或者歪斜生长，容易卡住食物。

建议：尽早就医，控制炎症后将其拔除。

齲齿蛀牙 龋齿容易形成“虫洞”，吃东西时食物嵌进窟窿里，引起塞牙。

建议：到正规的牙科医院补牙。若不及时补牙，旁边的牙齿就会慢慢往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，容易冒出牙缝。

缺失不齐 牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等，都可能引起塞牙。

建议：使用以下3种缺牙修复方案：活动牙、烤瓷牙、种植牙。

活动牙费用较低，但功能恢复差、异物感明显、使用寿命短、使用不方便。

烤瓷牙性价比较高，但这种修复是以损伤周围健康牙齿为代价，容易出现并发症。

种植牙费用较高，但却是一种与天然牙十分相似的牙齿。

塞牙后应该剔除食物残渣，但最好别用牙签，因为牙签较粗且材质偏硬。而用牙线剔除则更有效。

《中国居民口腔健康行为指南》推荐使用牙线的方法：

截取一段牙线，打结，形成一个圆圈。用双手各持一段，约2厘米长。

牙线紧贴牙齿邻面，用缓和的拉锯样动作，将牙线拉入两牙之间，紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，清理嵌塞的食物。

牙线紧贴牙面形成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4～6次。

使用干净的线段清洁所有牙缝后，漱口。

（摘自生命时报微信公众号）