韩先生的抑郁哪里来？

心理症状：我这是抑郁症吗？

这一天，人到中年的韩先生来访。一脸郁闷的韩先生这样诉说自己的症状：

“最近，我情绪很不好，状态很不好，有事就着急生气。随后，心绪就更不好，什么都懒得干，什么都没兴趣，总嫌时间过得慢。”

“我自己感觉不对了，就去看医生，医生说我有点抑郁症，就给我开了药。这些日子，上班也懒得去，就经常请假，领导也说，身体不好就在家里好好养养吧。”

“可是，吃药好些天了，感觉也没什么用。其实，我自己也知道，如果不着急、不生气的时候完全正常，好人一样，就是着急生气了，感觉吃药也不管用了。于是，我就想到了心理咨询。这不，经朋友介绍就联系上您。您说我这是抑郁症吗？”

心理探究：症状总是事出有因

我以问代答：“这种状态多长时间了？从什么时候开始的？”

“有两个月了吧，从9月1号开始的。”

“时间记得这么清楚，那天是发生了什么事吗？”

“是这样的，那天单位里给各办公室的电脑更新换代，差不多大家都换了，就我们几个电脑不在办公室的没有换。当时我非常生气，但是没有去找领导。我想，找领导如果还是不给换，岂不是更生气？于是，就闷在心里了。可是我真的非常生气，跟谁也不好说，只是回家和妻子说了说。”

“就是从那天开始出现上述症状的？”

“是的，时断时续，时重时轻。我的症状总是事出有因，没事的时候好好的，看到让我生气的事，就会出现症状。”

“还有什么事让您着急生气呢？”

“主要是对单位里的事看不惯。单位网站的管理是我的兼职，我的日常工作是开车，我是单位的司机，经常要开车送这个，送那个。为这，我经常生气……”

“举个例子看，比如……”

“比如等人，就让人很烦，很郁闷。你开车送谁去哪里办事，说好下午两点走，有时候你却要等，甚至到四点还走不了。到哪儿去办事，本来几句话的事儿，却要磨叽好长时间，都是闲话废话。你又要等好长时间。总之吧，这份工作干起来一点感觉也没有，所以，什么都懒得干，总盼着早下班回家……”

心理诊断：跟抑郁症根本不搭边

沟通至此，我放心地笑了：“很高兴您能意识到，您的病真的不是用药可以治好的。因为，通过前面的情况可以判断，您的抑郁，属于一般抑郁状态，跟抑郁症根本不搭边，两码事。”

一般抑郁状态，指的是人的一种消极情绪状态，如郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情不佳等。与抑郁症明显的区别在于，一般抑郁状态具有明显的情境性，就是说，往往是某些特定事件或情境引发了抑郁情绪，随着时过境迁，抑郁情绪就会淡化和消失。

抑郁症，指一种以情感持续性低落为基本特征的内源性精神病。其主要症状特点是：持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为减少和伴随的躯体症状。就是说，抑郁症属于情感性精神障碍的范畴，有明显的精神运动阻滞，有自罪观念，有妄想和幻觉，自知力严重缺失，患者不承认自己有病。

我说：“总之，一般抑郁状态与抑郁症的区别是非常明显的，不能混为一谈。我们平时怎么区别呢？通俗点说，就看这个抑郁是否有来头儿，有来头儿，就是抑郁状态；没有来头儿，才是抑郁症。”

韩先生领悟了：“这就对了。我的抑郁就是因为生活中的事，让我找不到感觉，导致了这样的抑郁状态。”

心理溯源：找不到自我感觉

我肯定地说：“能这样看很好。现在的问题是，为什么生活中的事让你抑郁呢？”

韩先生自我分析说：“是这样的，我在部队里待过几年，在部队学的开车。因为立过功，退伍后安排了工作，先在一个单位做过中层干部，后来又被安排到现在的单位。因为这个单位比原来的单位级别高，不好安排我担任领导工作，就干起了老本行—司机。再有，我还喜欢写点东西，在报刊上也时常发表一些作品，单位就让我来兼管网站的文学版块。说好听点，您能理解，我多少有点文人的毛病……”

“是不是有点儿自命清高？”

“是的，多少有点儿自命清高，所以就更看不惯单位里的事儿。”

“您是说，对自己现在的工作状态不满意？或者说，找不到感觉，是这样吗？”

“对，对，就是找不到自我感觉。所以，看什么都没有感觉，看什么都不顺眼？”

我笑了：“就是这样，一个人经常抱怨外面的生活，其实是对自己不满意，找不到自我感觉。如果自我感觉很好，也许，换不换电脑就无所谓了……”

韩先生点头说：“您说到根儿上了。真是这样，换不换电脑，本不是什么大不了的事儿，只是因为找不到自我感觉，于是不换电脑成了一个诱因，让我借题发挥了。”

心理对策：换个角度看自己

说到这里，韩先生不好意思地笑了：“那我该怎么办呢？”

我拿出了一张卡片：“请看一眼卡片上的图。您看到了什么？”韩先生说：“是一个可怕的骷髅。”

我说：“你的第一反应一定是骷髅。但是，再看看，难道您没有看出，那是一对可爱的情侣？特制的灯光下，白色的餐桌上，高脚酒杯斟好了葡萄美酒。那边，健朗的男子向女子真情地拱手道贺；这边，婀娜的女子对男子羞赧中脉脉含情。多么迷人的一幅佳人美景图，甚至美得让人目光流连忘返了吧？”

韩先生点头：“真是，真是挺美的。”

“你看，转念之间变了，可怕变成了美好。真是地狱天堂一念间。”我说：“人的心念，就是如此神奇。转念之间，我们眼前的世界就会变了样。更奇妙的是，初念在地狱，转念到天堂，心念的转换，往往让我们看到的是美好。我们的人生就是这样。一个人的生活境遇如何，往往就在于你有一颗怎样的心，往往就在于你的心怎样看生活。转换了心念，我们就会看到另一番天地，我们的心路就会走向阳光。”

沟通了上面的意思，韩先生明白了：“对，我也要换个角度看自己。单位里大家对我都挺好，就是自以为当过兵，当过干部，又会写点文章，太拿自己当回事了。就说电脑这件事，你一个司机，宿舍里还给你专用电脑，还要怎样拿你当回事？换不换新的又怎样？再说，人家更新的都是办公室的，所有宿舍的都没更新，你凭什么搞特殊？”

韩先生的笑容更显轻松了，几分幽默几分郑重：“我知道该怎么做了：不当病人不吃药，当好司机开好车，关键是学会换个角度看生活。”

大约两周后，韩先生告诉我：“说到做到，不当病人不吃药，当好司机开好车，给自己重新定好位了，心里感觉就好了。真是心病还须心药医。”