生气是导致乳腺增生的罪魁祸首

文/赵小艳（山西省妇幼保健院妇产保健综合门诊 主治医师）

作为一名成年女性，您是否曾为这些问题困扰？

我去美容院做按摩，人家说我有乳腺增生，让我做按摩，吓得我几天没有睡好觉，这能治吗？

前段时间去体检，医生说我有乳腺增生，我已经吃了3个月药了，我想看看治好了吗？

十几年前我就有乳腺增生，后来好了，可是最近乳房又开始疼痛，这是不是变成乳腺癌了？

每次查乳腺都说我有增生，乳腺增生究竟是个什么病呀？怎样才能不增生了啊？

在如今的大信息化时代，出于对乳腺恶性病变的忧虑，乳腺增生这一良性病变给广大女性朋友带来了很多的恐慌与困扰，也成为乳腺过度医疗的“温床”。今天让我们一起来认识认识它。

一、“乳腺增生症”的由来？

“乳腺增生症”是国内独有的概念，是指妇女内分泌功能失调所致的乳腺疾病。我们所谓的“乳腺增生”真的是“病”吗？其实它只不过是“正常发育和退化过程中的失常”而已，并不是疾病！您是不是过度担心了呢？

二、什么原因让乳腺“增生”了呢？

医生总说乳腺增生是由内分泌功能失调引起的，可是我内分泌怎么就失调了呢？中医认为是由郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致。现代医学认为：晚婚晚育、婚后不育、产后不哺乳、环境等都是乳腺增生的原因。

简单地讲，就如同来月经一样的道理。卵巢分泌的性激素每个月变化一次，从高潮到低谷，子宫内膜会跟着性激素波动，每个月增生脱落一次，形成“月经”；同样，乳房里的乳腺导管和腺泡月经前多长出一些“泡泡”和“小导管”（这时候会感觉乳房变大，甚至胀痛，月经后不适感消失）。“增生”顾名思义：“增”是增加，“生”是生长，乳房的周期性胀痛，就如海边的潮涨潮落一个道理。

但是，当机体在某些应激因素的作用下（如工作过于紧张、情绪过于激动、高龄未婚、产后不哺乳及患某些慢性疾病等），就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

三、我平时需要注意什么？又该怎么防范呢？

1.自我调节：改变不良生活习惯，保持良好的情绪。

2.改变饮食习惯：低脂饮食，多吃蔬菜和水果；避免滥用避孕药及含雌激素的美容产品及药品；少食用雌激素喂养的鸡肉、牛肉等。

3.适当参加体育锻炼。

4.重视至少每年一次的定期体检（包括自我检查、临床医生体检、辅助检查等）。