基于慕太师中空多功能枕改善睡眠障碍的初步探讨

刘西芳 刘颍利 郑思思 邬光福 汪卫东

摘要  目的：初步探讨慕太师中空多功能枕改善睡眠障碍的临床疗效。方法：选取2018年5月至2018年7月于我院就诊的睡眠障碍患者30人被试，使用慕太师中空多功能枕30天并且前后测量匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）和症状自评量表（SCL-90）。结果：PSQI分数差异有统计学意义（ P <0.001），且PSQI分数呈降低趋势。SCL-90整体情况分数差异均有统计学意义（ P <0.05），且阳性症状分数减少，阴性症状分数增加。SCL-90细分情况显示，除人际敏感、恐怖、精神病性、敌对、强迫等项目外，其余项目差异均有统计学意义（ P <0.05）。结论：慕太师中空多功能枕可以改善睡眠障碍并减少不良情绪体验。

关键词  睡眠枕头;睡眠障碍;SCL-90

中图分类号：R338.63 文献标识码：A  doi： 10.3969/j.issn.2095-7130.2018.10.001

Preliminary Discussion on Improving Sleep Disorders Based on Mutaishi Pillow

Liu Xifang，Liu Yingli，Zheng Sisi，Wu Guangfu，Wang Weidong

（Department of Sleep Medicine，Guang′anmen Hospital，China Academy of Chinese Medical Sciences，Beijing，100053）

Abstract Objective： To initially explore the improvement of sleep disorders by Mutaishi pillow. Methods： Thirty patients with sleep disorders admitted to our hospital from May 2018 to July 2018 were enrolled.The PSQI and SCL-90 were measured before and after using pillow 30 days. Results： PSQI scores were statistically significant （ P <0.001） and PSQI scores showed a decreasing trend.The SCL-90 overall condition scores were statistically significant （ P <0.05），and the positive symptom scores decreased，and the negative symptom scores increased.The SCL-90 subdivision showed that except for interpersonal sensitivity，terror，psychosis，hostility，and coercion，the other items were statistically significant （ P <0.05）. Conclusion： Mutaishi hollow multifunctional pillow improved sleep disorders and reduced adverse emotional experience.

Key Words  Sleep pillow; Sleep disorder;SCL-90

睡眠作為生命所必需的过程，是机体复原和整合的重要环节。最新调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍，这已经成为威胁人们健康的巨大隐患。目前，在医院临床中治疗睡眠障碍的方法是以药物为主。但是，长期服用安眠药会产生一定的不良反应，而且治疗效果参差不齐。因此，研发更加便捷、安全的改善睡眠障碍的产品已经势在必行。本文基于慕太师中空多功能枕改善睡眠障碍的疗效进行初步探讨，以便于为睡眠障碍的治疗提供新思路。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取2018年5月至2018年7月于我院就诊的睡眠障碍30例被试者，试验中途脱落1例，实收被试者29例，男13例，女16例，平均年龄（45.70±3.278）岁，按性别进行分组，各因子差异无统计学意义，具有可比性。

1.2 纳入标准 1）年龄在18～80岁之间的睡眠障碍患者、男女不限;2）受试者签署知情同意书。

1.3 排除标准 1）采用影响本试验观察的药物治疗或非药物治疗方法的受试者;2）妊娠或者哺乳期的受试者;3）严重心、肝、肺、肾等器质性疾病者：4）精神疾病或者不具备自主能力的受试者;5）近3个月内参加过其他临床试验的受试者。

1.4 脱落与剔除标准 1）未按照规定接受治疗，无法判断疗效者;2）资料收集不全者;3）依从性差，中途退出或采用其他治疗方法者。

1.5 试验方法 观察组被试使用慕太师中空多功能枕头持续30 d为1个使用周期。

1.6 观察指标 在使用枕头前后各测试匹兹堡睡眠质量指数评分（PSQI），从7个方面（睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能）评价睡眠情况。同时，测量症状自评量表（SCL-90），从10个方面量化评价和分析精神心理症状及程度。SCL-90采用总均分、阳性症状分、阴性症状分、阳性症状总均分等总体量表分数及躯体化、人际敏感、焦虑、恐怖、精神病性、强迫、抑郁、敌对、偏执、其他等10项细分量表分数。

1.7 统计学方法 采用Shapiro-Wilk检验（W检验），对于正态分布数据，采用（M±S）描述，采用配对样本 t 检验，非正态分布数据，使用M（P25，P75）描述，采用配对样本非参数检验;以 P <0.05为差异有统计学意义。

2 结果

结果显示PSQI分数差异有统计学意义（ P <0.001），且PSQI分数呈降低趋势。SCL-90整体情况分数差异有统计学意义（ P <0.05），且阳性症状分数减少，阴性症状得分增加。SCL-90细分情况显示，除人际敏感、恐怖、精神病性、敌对、强迫等项目外，其余项目数据差异均有统计学意义（ P <0.05）。

被试者中有4例颈部不适患者，其中3例患者颈部不适症状缓解。

3 讨论

慕太师系列中空多功能枕是深圳中科泽临健康科技有限公司旗下的睡眠品牌，由慕太师睡眠研究院（香港）与中国中医科学院首席研究员汪卫东教授联合研制，产品采用国际先进工艺，填充物由碧玺粉、火山石粉等与食品级硅胶、PE融合成的中空管或者不规则中空球组成，配合亲肤面料，产品已通过瑞士SGS安全检测。枕头软硬度适中、分区合理，贴合人体头部及颈椎生理曲线，可整体水洗、高度形状可调节，能一定程度上缓解肩周炎、颈椎病和打呼噜，促进深度健康睡眠。

根据统计结果显示，PSQI量表分数降低，说明被试者的睡眠状况有明显的改善。SCL-90量表在焦虑、抑郁、躯体化等方面的分数有明显下降，由此可以推测，慕太师系列中空多功能枕对于改善被試者的睡眠体验及情绪有一定帮助。

睡枕作为一种必备的寝具，在人们睡眠时可以有助于颈部和肩部的肌肉放松，提高睡眠质量。报道显示，成人的枕头高度在仰卧体位时以7～10 cm为宜;侧卧体位时枕头高度以8～12 cm为宜[1]。慕太师系列中空多功能枕头分3个腔，两边有调节通道，如果高矮不适合可以根据具体情况因人而异调节高度（高度调节范围大约在6～15 cm），感觉高了就用手把枕头里面的硅胶中空多功能球沿通道往两边拨，低了就往中间挤。研究发现：不同的枕形对侧卧时的压力分布和舒适性有较大影响[2]。慕太师系列中空多功能枕在人体侧卧时压强分布较均匀，脊柱的变形较小，较为舒适。罗伯特等人对枕芯内容物进行了探索，结果显示硬枕垫可以缓解颈部疲劳和不适[3]。慕太师系列中空多功能枕里面含有中空管或者中空球，使头、颈、肩完全支撑，贴合颈椎生理曲线，所以在使用中能起到无回弹力的支撑、按摩作用，对部分失眠、浅睡眠、颈椎病、肩周炎、打呼噜有较好效果。高霞等人的研究表明，皮肤局部的轻微长期的刺激可以兴奋周围神经，抑制中枢神经，提高睡眠质量[4]。中医学认为，失眠是因其病变在心，因心不安则寐不生，脑为阳明之府，诸阳之会，按摩脑部穴位，可促进脑部血液循环，使心神得安而眠。现代科研数据也证明，按摩头部穴位能调整神经系统的兴奋与紧张状态，使睡眠正常[5]。由此可以推测出慕太师系列中空多功能枕改善睡眠和情绪的理论基础和现实意义。

睡枕在我国有着悠久的历史，随着科技的进步，睡枕也在不断发展更新。良好的睡眠枕可以减少失眠，提高睡眠质量。慕太师系列中空多功能枕在国内寝具行业内率先结合生理学、心理学的特点，致力于维护健康的睡眠，其生产的枕头值得推广。因本课题选取的被试者样本数量较少，此结果仅作参考，有待继续研究。

参考文献

[1] ZHANG X.Study on prevention of work-related diseases（Ⅱ）──study on biomechanics about the relationship between the pillow height in sleeping posture and the force on neck[J].Industrial Health & occupational Diseases，1997，23（2）：86-90.

[2]侯建军，申黎明.枕头形状对侧卧睡眠舒适性的影响研究[J].机械设计，2013，30（3）：107-110.

[3]ROBERT A，LAVIN MD，MARCO PMD.Cervical Pain：a Comparison of Three pillows[J].Archives of Physical Medicine and Rehabilitation，1997，78（2）：193-198.

[4]高霞，柏玉萍，王丽娟，等.足底按摩对溃疡性结肠炎中药保留灌肠疗效的影响[J].实用护理杂志，2003，19（4）：50.

[5]陈树芬，黎桂屏.中药浴足、头面部穴位按摩治疗失眠的疗效观察[J].护理研究，2009，8：2109.